Wpis z mikrobloga

@wiesiu2 Diety mocno nie zmieniłem, ale starałem się ograniczać słodycze. Nie miałem też (solidnego) treningu, ale staram się być bardziej aktywny (np pobudka o 6:00 nawet w wolne dni lub spacer). W okresie letnim lubię też jeździć na rowerze (30-40 km ok. 2 razy w tygodniu).
@Asterka_Boza: Huberman mówił że najlepiej tłuszcz spalać, ZARAZ po przebudzeniu wsiadając np. na rowerek stacjonarny albo orbitrek, i #!$%@? jakby cię gonił ktoś że strzykawką trucizny którą chce Ci wstrzyknąć
Organizm po nocy najbardziej będzie reagował, sam zamierzam to sobie zrobic, a potem jeszcze tak do 10 rano na basen skoczyć

Jakie miałeś objawy na tarczycę? Zastanawiam się czy jak mi się robią takie żółte plamy na ciele coś typu jak