Mam #pytanie czy wypada iść na #silownie w takich legginsach? Idę pierwszy raz i nie znam dresscode. W komentarzu inne ujęcie. #mirkokoksy #mirkokosy

#wroclaw #silownie #multisport
Witam poszukuje najfajniejszych silowni na mukti taki na ktorych nie bezie tlumow zrobie sobie alternatywne ćwiczenie bedzie sporo miejsca, beda wolne ciezary duzo itd itp

Hejo koksy! Czy ktoś z Was ma może plan treningowy Greyskull LP dla początkujących od @Kasahara? Wracam na #silownie po dłuższej przerwie i na google dysku pliki zostały usunięte, a chciałbym zacząć z tym planem treningowym, gdyż miałem najlepsze przyrosty. #mikrokoksy

Poleci ktoś jakiegoś trenera, który układa dietki/prowadzi? Chodzę już sporo czasu na silke, jeżdżę na rowerze, ogólnie uprawiam wiele aktywności, ale nigdy nie miałem prawdziwej diety. Zawsze jadłem co chce i chciałbym troszke wyglądać lepiej patrząc ile cwicze. Na początek sama dieta, później się zobaczy. Wiele jest „trenerow”, ale kto jest faktycznie dobrym trenerem, który nie robi copy paste? Może ma ktoś jakieś dobre doswiadczenia? Dzięki za pomoc.

#dieta #silownia #trening #Pokaż całość

Orientuje się ktoś, czy jakieś białko aktualnie wychodzi taniej niż to od kfd? Cey strasznie poleciały w górę :(
#bialko #suplementy #silownie #mikrokoksy

Jakiś czas temu Piątnica wypuściła na rynek koktajle proteinowe. Są zajebiście smaczne, mają dobre makro i mega prosty skład typu białko + jakieś soki i aromaty.
przykładowo: białko serwatkowe (z mleka), owoce 6,5% (sok z banana 3,5%, banan 1,5%, agrest 1,5%), cukier, błonnik, naturalne aromaty, koncentrat z marchwi

I przez ten prosty skład zacząłem się zastanawiać, czy nie można by zrobić sobie samemu takiego koktajlu z białka w prochu i jakichś soków.Pokaż całość

Jaką siłownie polecacie we Wrocławiu? #wroclaw #silownie

#silownie #obostrzenia
#bekazpisu

#pis #koronawirus #przemyslenia #silownie

Może Pis ma rację z zamykaniem siłowni. Jak się już wszyscy otworzą, każdy ruszy na siłownie i będziemy najlepiej #!$%@? ludźmi na świecie.
nikt nam nie podskoczy

#mikrokoksy #silownie

No to od teraz wszyscy się czołgamy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

d) po ust. 13 dodaje się ust. 13a w brzmieniu:

„13a. Do dnia 29 listopada 2020 r. ustanawia się zakaz organizowania i >przeprowadzania wydarzeń sportowych lub współzawodnictwa sportowego >polegających na bieganiu, chodzie sportowym lub jeździe na rowerze.”;

Pokaż spoiler

Siłownie są zamknięte z dokładnie tego samego powodu, co szkoły. Chodzą tam ludzie, którzy przenoszą wirusa bezobjawowo, a ciemne, chłodne przestrzenie sprzyjają transmisji.

Też nie jestem zadowolony z zamknięcia mojej siłki, ale zamiast pokrzykiwać z zaangażowaniem równym szurstwu Grzegorza Brauna i jego znamienitej publikacji "Fałszywa pandemia", proponowałbym:

1. Zacząć dezynfekować sprzęt. Byłem na paru sieciówkach i uświadczyłem tylko na jednej.

2. Pilnować klientów. Dystans i środki ostrożności na siłkach nie istnieją. IstniałyPokaż całość

Po co zamykali siłownie? Mogli zrobić godziny 10-12 tylko dla seniorów, tak na próbę! #koronawirus #silownie

Obilo mi sie o uszy, ze na silownie w Chinach po wielkiej pandemii wrocilo zaledwie 10% czlonkow. Oczywiscie - mogl nastapic blad bo policzono wszystkich zapisanych, ale nawet jesli - to i tak wrocila tylko czesc.
Dlaczego:
1. Kryzys. Co prawda Chiny gospodarczo trzymaja sie niezle ale i tak bezrobocie wzroslo, zapanowala niepewnosc. Ludzie rezygnuja z rozrywek, wielu z silowni;
2. Zmiana przyzwyczajen. Podczas lockdownu ludziom albo przeszla chec na cwiczenia alboPokaż całość

Tesknie za zapachem gumy, potu i stali (╯︵╰,)

Jak myslicie, kiedy otworza na powrot silownie?

#mikrokoksy #silownie

Za co cenię najbardziej Arnolda Schwarzeneggera? Za promocję weganizmu i zachęcanie ludzi do jedzenia mniej mięsa. Brawo Arnold!

#arnoldschwarzenegger #weganizm #wegetarianizm #dieta #silownie #gotowanie #ciekawostki #film #polityka #nauka

#anonimowemirkowyznania
Mirki to dla mnie wazne. Staram sie wychodzic ze #!$%@?. Zaczalem chodzic na silownie i ogarniam diete, zaczalem bardziej przywiazywac sie do obowiazkow prostych typu sprzatanie czy ograniczenie czasu na mirko, zaczalem wiecej spacerowac, czytac ksiazek. Wieksza dyscyplina, zimne prysznice.

Macie protipy co mozna zrobic w kwestii wychodzenia ze #!$%@? jeszcze? Poza wychodzeniem stopniowym do ludzi, zagadywaniem itd.

No i druga sprawa: wazne. #mikrokoksy #zdrowia #silownie #zdrowie
1. Kurkumina
2. AshwagandhaPokaż całość

#szczecin
Jaką polecacie #silownie blisko centrum?

Dobry plakat na siłownie dla tych wszystkich durni, których się spotyka.

#silownie #fitness #mikrokoksy #heheszki

powrót na #silownie po 2 (ponad) miesiącach przerwy.. a pojutrze zakwasy,albo już jutro ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#silownia #mikrokoksy