✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Potrzebuje pomocy #mirkokoksy #silownia #odchudzanie #zdrowie #mikrokoksy
Sory za brak polskich znakow, ale akurat takie ustawienie klawiatury tu skad pisze.
Kiedys cwiczylem regularnie na silce albo w domu, efekty byly. Pozniej mialem dluga przerwe i stracilem forme. Probowalem kilkukrotnie wrocic do regularnej aktywnosci fizycznej, ale szybko sie demotywowalem przez... dluga rozgrzewke. Zawsze sie dlugo rozgrzewalem zeby miec pewnosc, ze wszystkie partie miesniowe sa przygotowane i zeby cwiczenia byly efektywniejsze. Z tym ze jak taka rozgrzewka trwala 15-20 minut to pozniej juz mi sie nie chcialo brac za te cwiczenia zasadnicze albo robilem to, ale caly trening robil sie bardzo dlugi (na koniec jeszcze cool down i stretch...). W efekcie na mysl o dlugim treningu najczesciej z niego rezygnuje.
Czy
Potrzebuje pomocy #mirkokoksy #silownia #odchudzanie #zdrowie #mikrokoksy
Sory za brak polskich znakow, ale akurat takie ustawienie klawiatury tu skad pisze.
Kiedys cwiczylem regularnie na silce albo w domu, efekty byly. Pozniej mialem dluga przerwe i stracilem forme. Probowalem kilkukrotnie wrocic do regularnej aktywnosci fizycznej, ale szybko sie demotywowalem przez... dluga rozgrzewke. Zawsze sie dlugo rozgrzewalem zeby miec pewnosc, ze wszystkie partie miesniowe sa przygotowane i zeby cwiczenia byly efektywniejsze. Z tym ze jak taka rozgrzewka trwala 15-20 minut to pozniej juz mi sie nie chcialo brac za te cwiczenia zasadnicze albo robilem to, ale caly trening robil sie bardzo dlugi (na koniec jeszcze cool down i stretch...). W efekcie na mysl o dlugim treningu najczesciej z niego rezygnuje.
Czy























Po 7 latach dowiedziałem się o moim #rozowypasek rzeczy, których żaden facet nigdy nie chciałby/ nie powinien wiedzieć o swojej kobiecie. Co gorsza, muszę to tłamsić w sobie, nie mogę o tym porozmawiać z najbliższymi osobami, czy kimkolwiek z mojego otoczenia bo zniszczyłoby to kilka małżeństw i narzeczeństw.
Więc tak sobie siedzę, walę wódę i zastanawiam się gdzie ten świat #!$%@? zmierza.
─