@Lookbehindya: jednym najwygodniej z rana przed pracą, innym wieczorem przed spaniem. Kwestia indywidualna i to ty powinnaś wiedzieć jaka pora dla ciebie jest najlepsza.

@jazmojegopokoju Wyjdź do ludzi. Pub, piwko, koleżanki

@jazmojegopokoju: Medytacja pomoże ale niestety efekty zobaczysz po dość długim czasie - co najmniej 1 miesiąc lub nawet więcej. Przy czym medytować musisz codziennie, systematycznie i starać się dobić do tych 20 minut/dzień. Początki będą trudne i każde 5 minut medytacji możesz uznać za sukces.
Medytacja o tyle pomaga, że poprawia aktywność kory czołowej i zwiększa ilość szarych komórek w jej obszarze. Jednocześnie zmniejsza aktywność jąder podstawowych, w tym ciała migdałowategoPokaż całość

@unclejames: jak chcesz szukać to pod hasłem: zafu - tak się nazywa to ustrojstwo.
Zasadniczo nie robi nic, poza tym, że dobrze się na niej siedzi w medytacji (lotosie, pół-lotosie itp)

że dobrze się na niej siedzi w medytacji (lotosie, pół-lotosie itp)

I głównie właśnie do tego służy, odciąża miednicę podczas siedzenia w tych pozycjach.

@tomosano dzięki, spoko dźwięki

@slabehaslo: Ach zapaliło by się bagiennego ziela..

@slabehaslo: Polecam, wszystkie trzy części, fakt faktem druga część ma masę bugów ale warto zagrać :) ja przeszedłem wszystkie trzy części i świetnie się bawiłem przy każdej z nich :) Cień czarnobyla ma fajny klimacik (1) Czyste niebo (2) cenię za wygląd bagien oraz za naprawdę ciemne noce a Zew prypeci (3) za otwartość i możliwość wyborów. Tym bardziej,że dubbinguje to Mirosław Utta, naprawdę swym głosem robi świetną robotę aPokaż całość

@RuraPCV kolega wyżej ma rację ;)
A poza tym nie przejmuj się aż tak tym jak oddychasz a bardziej tym co masz w głowie w tym czasie. Są różne szkoły ale generalnie medytacja nie musi być koniecznie kropka w kropkę co jakiś tam guru powiedział... Możesz oddychać tak jak ci pasuje :)

@dybligliniaczek: A ja lubię przy jedzeniu oglądać TV ale jakoś z tego powodu nie robię wpisów z tagami kulinaria/seriale/gotujzwykopem/foodboners i nie wołam setek ludzi obserwujących te tagi tylko po to by ich powiadomić że lubię oglądać tv podczas jedzenia.

Tak samo jak nie wołam osób obserwujących tag motoryzacja we wpisie, że jadę samochodem do pracy.

Odpowiednio ci już naświetliłem twój niezbyt rozgarnięty tok rozumowania podczas tagowania?

@KarPaKo: jak otwarcie bioder to może ashtanga?

@tomosano: Warto docenić, że artykuł oparłeś na rzetelnych podstawach, tzn. wskazówkach wynikających z tradycji zen, a nie od różnych nowomodnych firm i organizacji nauczających medytacji, często w wypaczony sposób, które wyrastają jak grzyby po deszczu...

@LaiLaiHei: Nie do mnie pytanie, ale odpowiem trochę ze swojego doświadczenia i z tego, co wiem :)
Ciemna noc duszy zazwyczaj bierze się własnie z tego, kiedy ktos traktuje medytacje tylko jako "fajną formę spędzania czasu, relaksu, ciekawe hobby i tyle", a nagle wskoczy w cos więcej (jakis wgląd), do czego nie jest przygotowany, nie wiedząc czym tak naprawdę jest medytacja i po co sie ją robi. To moze nieźlePokaż całość

@blekitny_orzel: Poszukaj ośrodka zen w swoim mieście. W większości dużych miast są i prowadzą regularną medytację.

@Kotel_: Wydaje mi się, że tam się raczej trzeźwość stawia na piedestale. Na pewno w buddyzmie zażywanie psychodelików jest...negatywne.

Nie poddawaj się tak szybko z medytacją. Zainstaluj apkę headspeace i po kilku tygodniach poczujesz różnicę. Nawet po kilku dniach zobaczysz interesujące zmiany.

Próbowałem #medytacja, ale nie wychodziło mi.

@logixdev: To akurat nawet dobrze ;)

W medytacji nie chodzi o to, żeby wychodziło. To nigdy nie będzie do końca wychodzić. W medytacji chodzi o uważność. Chodzi o to, żeby zauważyć gdy pochwycisz się jakiejś myśli, i znów się puścić. I zaraz znów się złapiesz myśli, i wtedy to dostrzeż i znów oczyść umysł, który zaraz złapie kolejną myśl... itd :)Pokaż całość

@xAndyPSV: co to za brednie?

@Namarin: Dzięki za trailer.

@kauczukk: Może chantra om? Pełno tego na yt