@Bhilobun: ja się tam nie znam, ale chyba słowa nie mają znaczenia, chodzi o łatwość wypowiadania i żeby takie słowo z niczym się nie kojarzyło, w końcu chodzi o to aby wyzbyć się myśli w trakcie medytacji.
  • Odpowiedz
Wszystkim którzy zaczynają medytować żeby się odstresować albo doświadczyć tego braku "ja" polecam zaczynać od medytacji transcendentalnej Ja w ten sposób zaczynałem i robiłem bardzo szybki progres na początku a aktualne jestem w 9 poziomie z The Mind Illuminated i na to polecam się przerzucić po jakimś czasie jak transcendentalna przestanie wam dawać tak szybko rezultaty i już wtedy prawdopodobne będziecie w 3/4 poziomie. Co to tego jak transcendentalna medytacja ma wyglądać
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągam szóste niebo, jedenastego poziomu klasy drugiej, kołowrotu piątego, trzeciego kiwnięcia palcem najświętszego Brahmana. Energia wężowa wybija mi potylice, tak rychło sunie do góry. Czy to już oświecenie przedostateczne?
  • Odpowiedz
Dzień 4-6/30

Czas na medytację znajduję, choć zapominam o tym napisać na mirko. Choć biorąc pod uwagę to, co się działo pod poprzednim wpisem, to się sobie nie dziwię, prawda @kaosha i @gunsIinger ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jestem spokojniejsza, choć może to witaminy. Gorzej u mnie z tym piciem wody. Choć gotowe buły odstawiłam i codziennie robię sobie wartościowy posiłek (
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Po jakim czasie widać efekty medytacji robiąc to mniej więcej po 15-20 minut dziennie?
Chodzi mi o zmniejszenie stresu, zyskanie spokoju, uporządkowanie myśli.
#medytacja
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

1/30

Dość długo się do tego zbierałam, czekając na ten "odpowiedni" moment który prawdopodobnie nigdy by nie nadszedł. Od dłuższego czasu jestem bardzo nerwowa i dość ciężko mi się skoncentrować. Postanowiłam więc wrócić do #medytacja i założyć challenge. Ma on za zadanie motywować mnie do pracy, więc jeśli nic w nim nie napiszę, to zezwalam na motywacyjny kopniak w tyłek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

- Oprócz tego, postanowiłam zacząć regularnie przyjmować
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@13czarnychkotow: dziękuję za odpowiedź!

Zamiast kawy polecam yerba mate lub zieloną herbatę.


Yerba mi nie wchodzi, choćbym się nie wiem jak starała ;P Z drugiej strony ja kawę piję zwykle dla smaku - dawno już przestała na mnie
  • Odpowiedz
@sylwester-stallone:

Dwójki są osobami, które widzą świat przez pryzmat spraw międzyludzkich i określają się poprzez służenie innym. Mogą być bezinteresowne, kochające i obdarowujące, lub też mogą być zależne, ambicjonalne i wrogie. W Enneagramie Dwójki, Trójki i Czwórki tworzą emocjonalne trio, które doświadcza na sobie rodzaj dezorientacji na temat własnego Ja, nie będąc pewnym kim są i jakie mają role do spełnienia. Inne typy też mogą w pewien sposób myśleć, ale
  • Odpowiedz
Mirki z #medytacja możecie tak pokrótce napisać o co w niej chodzi? Najważniejsze to oczyścić umysł w sensie nie myśleć o niczym, tak? Jest wiele poradników na YT ale większości albo niezrozumiała albo mówią o różnych rzeczach, jeden koleś opowiadał że trzeba przed wybrać sobie jakąś intencję i o niej myśleć. Mówią żeby wybrać optymalną pozycję, mi najwygodniej jest leżeć ale już dwa razy zasnąłem po prostu, nie wiem co
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@metrom: najprostsza do nauczenia jest medytacja uwaznosci oddechu. Ustawiasz sobie intencje obserwacji doznań podczas wdychania i wydychania powietrza i obserwujesz. Jak zabladzisz myślami co zdarzy się bardzo szybko :) i nagle zdasz sobie sprawę że miałeś medytowac to wracasz spokojnie do obiektu medytacji bez biczowania się. I tak w kółko :) liczy się wytrwałośc i codzienna praktyka. Dałem Ci info o materiałach w innym wpisie. Zajrzyj i przeczytaj.
  • Odpowiedz
@metrom: jednym z pierwszych wglądow które uzyskasz jest to że to nie ty myślisz i nie masz nad tym większej kontroli co się pojawia w polu świadomości. Dlatego wielu ludzi odpada na początku medytacji bo wydaje im się że coś z nimi nie tak skoro próboja siedzieć i skupiać się na oddechu a umysł nagle zaczyna trajkotac jak popierdzielony. Z czasem sie to uspokoi
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@LaiLaiHei: Popatrz na to z innej strony, z takiej że to nie jakiś osobny, niezależny od ciebie byt/mózg/świadomość podpowiada ci że to nudne i masz coś innego do roboty tylko ty sam świadomie wybierasz sobie łatwiejsze rzeczy do roboty niż medytacja, bo tak łatwiej :)
  • Odpowiedz
Czy mogłby ktoś mi na szybko zrobić zdjęcia tekstu medytacji "(krótkie) schronienie"? (nie "schronienie i oświecona postawa) Nie wziąłem a by mi się tekst przydał...
#buddyzm #medytacja
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@tomosano: Lubię buddyjską lekkość wypowiedzi mistrzów życia i śmierci (patrz choćby ostatnie dodane zdanie)... mimo wymowy takiej, że niebiosa się kłaniają.
  • Odpowiedz
@FullNeutral: To była dobra społeczność. Widzę, że nie jest dostępne już nawet okrojone zamknięte forum:/ Post masz z archiveweb, czy skądinąd?

I nie ma co brać do serca wielu z nich rad, bo autorzy, jak Mateusz, sami zmienili zdanie co do swoich przemyśleń.
  • Odpowiedz