Wpis z mikrobloga

Dzień 28/30

Medytacja to potężne narzędzie w walce z naszymi słabościami, lękami, stresem, emocjami. Zwykłem po rozpoczęciu przeanalizować swój organizm, rozpoznać towarzyszące emocje, zagłębić się w stres i jego źródła - często są inne niż nam się zdaje z samego początku. Dopiero po takim "zwiadzie" można pozwolić im "odejść" , ładnie brzmi " let them go ". Gdy czasem czujemy, że dokucza nam senność lub zmęczenie przez co myśli nam uciekają, to warto otworzyć oczy i spróbować medytować z otwartymi. Zauważyłem, że czym dłużej praktykuję to coraz szybciej zauważam odpływanie, a powrót dzieję się wręcz automatycznie przez wyuczony schemat. Czuję relaks, lekkość, a przede wszystkim przyjemność. Mimo ciężkiego dnia, stresu oraz innych problemów mogę po skończonej sesji się bez problemu uśmiechać. Po prostu lubię to robić ;)

#freakz #freakzmedytuje #medytacja #nadtag #30dnichallenge
  • 1