Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@stefan8800 to jeszcze pamiętam, ale nie pamiętam widocznych mięśni brzucha
@kRpt: co to mięśnie brzucha
Były gangster "Masa" ponownie przed sądem
W sądzie w Łodzi ruszył proces najsfawniejszrgoświadka koronnego w Polsce. Masa oskarżony jest o korupcję, w procesie oskarżonych jest kilkadziesiąt osób.
z- 22
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pierwsza rozprawa w procesie "Masy". Grozi mu do 10 lat więzienia
Przed Sądem Okręgowym w Łodzi rozpoczęła się pierwsza rozprawa w procesie, w którym jednym z oskarżonych jest Jarosław Ł. ps. "Masa" - najpopularniejszy w Polsce świadek koronny. Wyłączono jawność postępowania.
z- 142
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Dlaczego nie Mogę Przytyć? Dieta na Przybranie Masy
Problem z nabraniem masy ciała jest równie powszechny jak odchudzanie. Ale dużo rzadziej się o tym mówi. W tym artykule podpowiadamy jakie są rady na zwiększenie masy ciała.
z- 15
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#anonimowemirkowyznania
Mirki w ciągu 6 miesięcy zredukowałem z 79 kg na 69 kg przy wzroście 176 przy wadze początkowej mięsni 60.3 kg według Tanity. Teraz mam pytanie czy ta skóra, która była naciągnięta głównie na brzuchu zejdzie czy dopiero jak mase zaczne budować to ją "wypchają" mięsnie. Drugie pytanie jak po redukcji polecacie wracać od razu na bilans kaloryczny dodatni czy powoli dodawać kalorie? Chciałbym budować czyste mięsnie o ile
Mirki w ciągu 6 miesięcy zredukowałem z 79 kg na 69 kg przy wzroście 176 przy wadze początkowej mięsni 60.3 kg według Tanity. Teraz mam pytanie czy ta skóra, która była naciągnięta głównie na brzuchu zejdzie czy dopiero jak mase zaczne budować to ją "wypchają" mięsnie. Drugie pytanie jak po redukcji polecacie wracać od razu na bilans kaloryczny dodatni czy powoli dodawać kalorie? Chciałbym budować czyste mięsnie o ile
@AnonimoweMirkoWyznania: Po redukcji powoli dodawaj kalorie. Co do skóry na brzuchu to jesteś pewny że to tylko skóra a nie tłuszcz? Redukowałeś raczej rozsądnie i nie powinno być obwisłej skóry przy różnicy 10 kg w 6 miesięcy.
@AnonimoweMirkoWyznania: To jest tłuszcz a nie skóra. Jak zredukujesz jeszcze to zniknie.
Dzisiejszy obiad: Antrykot smażony na maśle klarowanym, dwa jajka, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_15934372505Jtjb1F2yLl2i2YaXCVJRP.jpg
Pobierz
@Dworcowa Powiedziała zielonka, gownem to jest twoje życie.
@anonymous_derp: Nie wiem czy coraz lepiej to wygląda czy po prostu już się przyzwyczaiłem do tego widoku
Dzisiejszy obiad: Antrykot smażony na maśle klarowanym, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_1593348694C0V1r0c55QRkOUmXrMshX9.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: obrzydliwe, leci plusik
@anonymous_derp: A czemu powrót do soli i co jest nie tak jeśli można wiedzieć?
Dzisiejsze śniadanie: Antrykot smażony na maśle klarowanym, masło, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_1593251153IX72NfMK8ZEPqPjbyMcwfk.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: bez sledzika sie nie najesz :(
Dzisiejsze śniadanie: Wędzona makrela.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_1593165829airNedKZlCD3eXMoj0vWcY.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: chciałbym delikatnie zaproponować symboliczne posypanie solą, co pan na to?
Dzisiejszy obiad: Karkówka wołowa smażona na maśle klarowanym, trzy jajka, wołowina mielona, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_1593093776JaY8YXeuxL9pVVm5jhQgU6.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: Nie jest za mądre jedzenie tej mielonki na surowo. Mięso mielone to w kuchni tzw. produkt podwyższonego ryzyka, bo zajebiście szybko rozwijają się w nim bakterie i łatwo się zatruć. Jak chcesz jeść mielone na surowo to polecam samemu mielić, albo kupować w mięsnym, gdzie zmielą Ci wybrany kawałek na zamówienie, bo jedzenie tego paczkowanego bez obróbki termicznej to proszenie się o kłopoty. I nie ważne, że to wołowina,
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dzisiejsza kolacja: Karkówka wołowa smażona na maśle klarowanym, trzy jajka, masło, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_1593028073rUqdFK7HkMnHpcxBmAHDtQ.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: co to za alchemia? Z karkówki zrobiłeś wątróbkę :O
@johnymielony69: Możesz spróbować się oswoić z tym stopniowo, zaczynając od koglu-moglu, przechozdąc potem to samych żółtek bez cukru, a kulminjąc podróż całymi. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzisiejszy obiad: Karkówka wołowa smażona na maśle klarowanym, cztery jajka sadzone, masło, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_1592915099HwNSQbC58i2sl3uSQSJBSG.jpg
Pobierz@thomekh: Zwykle BHB na poziomie 0,1-0,2 mM, więc używając konwencjonalnych standardów - nie.
@anonymous_derp: Śniadanie i kolację też jesz, czy tylko obiad?
Dzisiejsze śniadanie: Pieczony szponder, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_1592824062F3hAXU8X7ONBDQ9e1jnO1Z.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: coraz ładniej to wyglada xD
@kakuter: Coś około 18 zł chyba.
Dzisiejsze śniadanie: Rozbratel smażony na maśle klarowanym, dwa jajka sadzone, masło, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_15927369291kTVrKnKebUrgGc9OYeyBf.jpg
PobierzPrzekrój dla @Moj_Panie.
źródło: comment_1592736956v5Ximd13wOn0TDwtMr8nW0.jpg
PobierzDzisiejszy obiad: Rozbratel smażony na łoju wołowym, dwa jajka sadzone, masło, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_1592654338bNmMuzkeZJXEkvbSNMK6bq.jpg
Pobierz@Amerused: Nieszczególnie. Tak całe życie mam, kilka ulubionych artykułów spożywczych, nic więcej mi nie trzeba. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@anonymous_derp nauczyłem się od Ciebie używania masła jak dodatku do potrawy. Kroję kęs, nakładam masło i cap do buzi. Pycha!
Smacznego!
Smacznego!
#anonimowemirkowyznania
56kg wagi, 182cm wzrostu, 16.9 BMI, bycie chudzielcem nawet mi nie przeszkadza, ale nie wyglądam zbyt atrakcyjnie, szczególnie w lato kiedy nie mogę tego zakamuflować bluzą albo kurtką. Jak znacznie zwiększyć masę w ~3 miesiące? Od kilku tygodni w--------m cokolwiek kiedy tylko zgłodnieje (jem nawet teraz jak to pisze), obiadu staram się jeść do porzygu, chorób związanych z wagą nie mam bo miałem robione badania. Czego jeść najwięcej, może
56kg wagi, 182cm wzrostu, 16.9 BMI, bycie chudzielcem nawet mi nie przeszkadza, ale nie wyglądam zbyt atrakcyjnie, szczególnie w lato kiedy nie mogę tego zakamuflować bluzą albo kurtką. Jak znacznie zwiększyć masę w ~3 miesiące? Od kilku tygodni w--------m cokolwiek kiedy tylko zgłodnieje (jem nawet teraz jak to pisze), obiadu staram się jeść do porzygu, chorób związanych z wagą nie mam bo miałem robione badania. Czego jeść najwięcej, może
@AnonimoweMirkoWyznania: nie jedz do porzygu, ale rozbij to na więcej posilków tak 5 dziennie + ćwiczenia siłowe i zaraz zaczniesz nabierać masy.
Komentarz usunięty przez autora
Dzisiejszy obiad: Rozbratel smażony na łoju wołowym, dwa jajka sadzone, masło, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_15925722015nZxY15fofa5v47PNFvelD.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: Czekam na coś w stylu tego pterodaktyla plis
źródło: comment_1592585133pXo0pvv15XmKEt4zjP8tNf.jpg
PobierzDzisiejsza kolacja: Rozbratel smażony na łoju wołowym, dwa jajka sadzone, masło.
(Zapomniałem posolić. ( ͡° ͜ʖ ͡°) )
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
(Zapomniałem posolić. ( ͡° ͜ʖ ͡°) )
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_1592499562hhNPFJW917VO3JgdIRQ3VB.jpg
Pobierz@anonymous_derp: obserwuję ten tag od dłuższego czasu i jestem zawiedziony - jedzenie z posta na post wygląda coraz bardziej zjadliwie
Śniadanie (7:00)
Płatki owsiane górskie (50g) 195(kcal) 33(w) 8(b) 3(t)
Mleko 3,2% (333 ml) 200(kcal) 15,6(w) 10(b) 10,6(t)
SUMA 395(kcal) 48,6(w) 18(b) 13,6(t)
źródło: comment_15976875904USdGRXsHb9NPS8LKUN5Az.jpg
Pobierz@Podlaski_warmianin:
źródło: comment_15990699480BaIjvTqt7NUS3BuATGjXy.jpg
Pobierz