Wszystko

Najnowsze

Archiwum

rysi3k_
  • 2
Szukam jakiegoś #maraton w którym mógłbym wystartować na koniec listopada lub w grudniu, ktoś coś widział? Na maratonypolskie nic nie widzę... #bieganie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
brck89
brck89
  • 2
Przygotowuję się do przyszłorocznego maratonu (kwiecień) po ponad rocznej przerwie od biegania. Mam 27 lat, 172cm wzrostu, ok. 68 kg wagi, z czego sporą część stanowi tłuszcz. Jako, że maratonu i tak nie wygram to nie zamierzam się zbytnio przemęczać - czas ok. 4 h będzie satysfakcjonujący i raczej nigdy nie będę chciał go poprawiać. Wolę dobrze czuć się na mecie i delektować się biegiem.

Chciałbym trening biegowy (3x na tydzień) połączyć
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hard1
  • 1
@brck89: Ok, bo razem w tym o problemie z bilansem kalorycznym zabrzmiało to tak, jakbyś co najmniej co 3-ci trening taki robił.

Dobra, ale bardziej na temat. Osobiście uważam, że 3x w tygodniu to nie jest za mało. Sam biegam co 2 dni (czyli 3-4x w tygodniu) i mam wyniki takie, że praktycznie każde zawody kończę w top 5%. Z tym, że większość treningów jest ciężka. Ale to dowodzi, że nie
  • Odpowiedz
m.....n
  • 24
76247,55 - 42,20 = 76205,35

3:41:46 w maratońskim debiucie w Rzeszowie. Połówka super, od 25 km coraz wolniej, od 30 km śmierć w oczach, od 35 km przestałem myśleć o bólu i jakoś doczłapałem. na początku przygotowań celowałem w 3:30:00, ale z racji że sezon przygotowawczy przepiłem, zamiast przetrenować, jetem bardzo zadowolony.
#bieganie #maraton #mojpierwszyraz

#sztafeta #ruszkatowice
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Z.....y
Z.....y
  • 6
Przebiegłem dzisiaj 30 km. Generalnie przygotowuję się do #maraton od początku tego roku. Mawiają, że jak pęknie 30 to już jest z górki. Dementuję tę informację. Z dużą trudnością dałem radę. W każdym razie archivment zaliczony. Niestety mój telefon jest upośledzony i kalibruje GPS przez długi czas dlatego ucięło ponad 2 km.

#bieganie #sport #biegajzwykopem #chwalesie
Z.....y - Przebiegłem dzisiaj 30 km. Generalnie przygotowuję się do #maraton od począ...

źródło: comment_PA0UG5R7NLOA1BhwhqUgW89MwfRjBtAI.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Z.....y
Z.....y
  • 1
@ZycieJAKsen: Dzięki za rady. Nie biegam na zawodach. Biegam dla siebie. Pierwsze 10 biegłem zawsze około 5:40, ale masz rację muszę obniżyć bo brakuje sił. Zawsze biorę butelkę jakiegoś isotonika (np. powerade na bieg, żeby nawadniać, ale muszę brać więcej niż 0,7 l bo brakuje później). Oprócz tego zabieram jakieś mleczko w tubce zagęszczone bo dużo płynnego cukru się przydaje. Pozdrawiam.
  • Odpowiedz
styslaw
  • 7
Przebiegnę maraton!
Taki cel postawiłem sobie na przyszły rok. Trochę już czasu biegam, głównie dyszki, mam też dwa półmaratony na koncie (niebawem trzeci), ale maraton to dla mnie nadal coś abstrakcyjnego.
Także trzymajcie kciuki Mirki, bo mam pół roku na przygotowanie, a przy okazji zrzucenie jeszcze kilku kilo co by mi stawy nie umarły.

#wyzwanie #maraton #bieganie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tera
  • 6
#maraton #biegajzwykopem
A tak wyglądał maraton w #berlin
Bez kitu, ale polazłem niechętnie, bo nudna niedziela, ale atmosfera i ludzie z jakimi miałem przyjemność porozmawiać mnie zachwyciła
tera - #maraton #biegajzwykopem A tak wyglądał maraton w #berlin Bez kitu, ale pol...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pogop
  • 7
Tak w temacie biegania, taka ciekawostka z Piły, gdzie we wrześniu był słynny półmaraton Philipsa. Czarnych nie było wcale mimo, że od kilku lat byli i wygrywali. Jedni mówią, że to z powodu niższych niż zwykle nagród (4 tys. zł) inni, że to dlatego, że po raz pierwszy była tam kontrola antydopingowa. Z regulaminu wynika, że kaska za wygraną tylko przelewem w ciągu 4 dni od wyniku kontroli dopingowej... Link do wyników,
pogop - Tak w temacie biegania, taka ciekawostka z Piły, gdzie we wrześniu był słynny...

źródło: comment_oEMb80OJAYJ8bBjfIqSvyz1bPjDVUvjZ.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AvantaR
  • 0
@dynamiczniak: Nie, w większości mniejszych biegów nie ma ich w ogóle. Czyli widać jednak da się zrobić kontrolę antydopingową. Takie proste rozwiązanie, tylko, że kosztowane :/
  • Odpowiedz
Klofta
  • 578
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 65
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi