Wszystko

Najnowsze

Archiwum

TheUlisses
  • 1
Maraton po 10 km:
Henryk Szost 7 sekund straty do lidera,
Artur Kozłowski 28 s,
Yared Shegumo 33 s

Miejsca naszych odpowiednio 50te, 76te i 83cie. #rio2016 #maraton
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Belge
  • 3
#sport #maraton #bieganie #kolarstwo

Witam!

Oglądając wszelkie biegi oraz przejazdy ulicami Rio podczas olimpiady zaciekawił mnie sposób w jaki wyznaczane są trasy, a koniecznie jak mierzone są długości np. maratonu.

1.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....k
M.....k
  • 769
Igrzyska powoli dobiegają końca, ale dla mnie nie do końca, to dopiero początek. Przeanalizowałem wszystkie za i przeciw i postanowiłem, że dołożę wszelkich starań by w 2020 roku w Tokio reprezentować nasz kraj na dystansie maratońskim w bieganiu. Jest to cholernie ciężkie do zrealizowania i wymagające niesamowitego wysiłku, samozaparcia i też nie ukrywajmy szczęścia chociażby by zdrowie dopisywało. Mam 23 lata na tą chwile biegam maraton w okolicach 3 godzin (tempo 4.16-4.20).
M.....k - Igrzyska powoli dobiegają końca, ale dla mnie nie do końca, to dopiero pocz...
  • 94
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....i
g.....i
  • 10
NOWY PODCAST!

Tak, pisane wielkimi literami, bo jarałem się od momentu nagrania. Chcieliście odcinka o suplementach, a skoro tak, to zaprosiłem do rozmowy kogoś, kto wie o tym znacznie więcej ode mnie. Przed Wami Mateusz "Donaj" Donajski.

Rozmawialiśmy o szkodliwości treningu wytrzymałościowego, suplementacji doustnej, suplementacji domięśniowej, treningu oporowym, zdrowiu i jeszcze kilku innych rzeczach. Wyszedł nam trzygodzinny odcinek!

Podzieliłem
g.....i - NOWY PODCAST! Tak, pisane wielkimi literami, bo jarałem się od momentu n...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blaiseblaise
  • 1
Mirki biegające,

Mam rozpisany trening na maraton i dzisiaj przypada mi następujący trening:
OWB1 4km + 4x2km (tempo odcinków 4:35 min/km + trucht 2km.

Pojawia się pytanie o te szybkie odcinki? Czy ja mam zrobić 8km w takim tempie bo brakuje mi tu jakichś przerw.
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MiejscaWeWroclawiu
  • 4
Dziś o 22:00 startuje 4 nocny półmaraton!
Biegacze Wystartują ze Stadionu Olimpijskiego.

Pokonując 21 097,5 metra będą przemierzać ulice:
al. Różyckiego → most Szczytnicki → pl. Grunwaldzki → most Grunwaldzki → pl. Powstańców Warszawy → ul. Pułaskiego → ul. Małachowskiego → ul. Ślężna → al. Wiśniowa → ul. Powstańców Śląskich → ul. Świdnicka → ul. Piłsudskiego → Podwale → ul. Ruska → ul. Grodzka → most Piaskowy → most Młyński → ul.
MiejscaWeWroclawiu - Dziś o 22:00 startuje 4 nocny półmaraton! Biegacze Wystartują ...

źródło: comment_Gho2xArLeNXeqxQmOPLjewPTz9tDCA2a.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....i
g.....i
  • 12
Nowy tydzień, nowy podcast. Porozmawialiśmy sobie z Mariuszem o ultramaratonach, treningach, zdrowiu, zarówno fizycznym jak i psychicznym i o tym czy bieganie szkodzi czy nie. Wyszło ponad godzinę, ale gorąco polecam!

Zaglądnijcie także na fanpage Mariusza: https://www.facebook.com/MountainRun.info/

Dostępne także na iTunes: https://itunes.apple.com/pl/podcast/lepszy-niz-wczoraj/id1116470341?mt=2

Soundcloud:
g.....i - Nowy tydzień, nowy podcast. Porozmawialiśmy sobie z Mariuszem o ultramarato...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi