Wszystko

Najnowsze

Archiwum

TheUlisses
  • 5
Maraton: #rio2016 #maraton https://www.rio2016.com/en/athletics-mens-marathon

Po 10 km: Henryk Szost 7 s straty do lidera, Artur Kozłowski 28 s, Yared Shegumo 33 s
Po 15 km: Henryk Szost 7 s straty do lidera, Artur Kozłowski 52 s, Yared Shegumo 92 s
Po 20 km: Henryk Szost 4 s straty do lidera, Artur Kozłowski 76 s, Yared Shegumo 199 s
Po 25 km: Henryk Szost 9 s straty do lidera, Artur Kozłowski 94
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TheUlisses
  • 9
Maraton: #rio2016 #maraton https://www.rio2016.com/en/athletics-mens-marathon

Po 10 km: Henryk Szost 7 s straty do lidera, Artur Kozłowski 28 s, Yared Shegumo 33 s
Po 15 km: Henryk Szost 7 s straty do lidera, Artur Kozłowski 52 s, Yared Shegumo 92 s
Po 20 km: Henryk Szost 4 s straty do lidera, Artur Kozłowski 76 s, Yared Shegumo 199 s
Po 25 km: Henryk Szost 9 s straty do lidera,
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TheUlisses
  • 6
Maraton: #rio2016 #maraton https://www.rio2016.com/en/athletics-mens-marathon

Po 10 km: Henryk Szost 7 sekund straty do lidera, Artur Kozłowski 28 s, Yared Shegumo 33 s
Po 15 km: Henryk Szost 7 sekund straty do lidera, Artur Kozłowski 52 s, Yared Shegumo 92 s
Po 20 km: Henryk Szost 4 sekund straty do lidera, Artur Kozłowski 76 s, Yared Shegumo 199 s
Po 25 km: Henryk Szost 9 sekund straty do lidera,
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TheUlisses
  • 1
Maraton po 10 km:
Henryk Szost 7 sekund straty do lidera,
Artur Kozłowski 28 s,
Yared Shegumo 33 s

Miejsca naszych odpowiednio 50te, 76te i 83cie. #rio2016 #maraton
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Belge
  • 3
#sport #maraton #bieganie #kolarstwo

Witam!

Oglądając wszelkie biegi oraz przejazdy ulicami Rio podczas olimpiady zaciekawił mnie sposób w jaki wyznaczane są trasy, a koniecznie jak mierzone są długości np. maratonu.

1.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....k
M.....k
  • 769
Igrzyska powoli dobiegają końca, ale dla mnie nie do końca, to dopiero początek. Przeanalizowałem wszystkie za i przeciw i postanowiłem, że dołożę wszelkich starań by w 2020 roku w Tokio reprezentować nasz kraj na dystansie maratońskim w bieganiu. Jest to cholernie ciężkie do zrealizowania i wymagające niesamowitego wysiłku, samozaparcia i też nie ukrywajmy szczęścia chociażby by zdrowie dopisywało. Mam 23 lata na tą chwile biegam maraton w okolicach 3 godzin (tempo 4.16-4.20).
M.....k - Igrzyska powoli dobiegają końca, ale dla mnie nie do końca, to dopiero pocz...
  • 94
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....i
g.....i
  • 10
NOWY PODCAST!

Tak, pisane wielkimi literami, bo jarałem się od momentu nagrania. Chcieliście odcinka o suplementach, a skoro tak, to zaprosiłem do rozmowy kogoś, kto wie o tym znacznie więcej ode mnie. Przed Wami Mateusz "Donaj" Donajski.

Rozmawialiśmy o szkodliwości treningu wytrzymałościowego, suplementacji doustnej, suplementacji domięśniowej, treningu oporowym, zdrowiu i jeszcze kilku innych rzeczach. Wyszedł nam trzygodzinny odcinek!

Podzieliłem
g.....i - NOWY PODCAST! Tak, pisane wielkimi literami, bo jarałem się od momentu n...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blaiseblaise
  • 1
Mirki biegające,

Mam rozpisany trening na maraton i dzisiaj przypada mi następujący trening:
OWB1 4km + 4x2km (tempo odcinków 4:35 min/km + trucht 2km.

Pojawia się pytanie o te szybkie odcinki? Czy ja mam zrobić 8km w takim tempie bo brakuje mi tu jakichś przerw.
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi