@bartus4: a masz odżywkę białkową? to jakiś serniczek z patelni. Wierz mi, że jak przeżyjesz ten okres to wtedy będziesz się czuł o wiele lepiej i nawet nie pomyślisz o słodyczach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ginekologdziffek 1.5g na kg masy ciała :)

ale w sumie posiłek raczej nie na śniadanie

Czemu? Czym się różni posiłek na śniadanie od posiłku nie na śniadanie?

@gzf-: dżemik ze świni (⌒(oo)⌒)

@longfinger1:
Wiesz kolego, za takimi masłami orzechowymi to ja nie przepadam, myślałem bardziej o innych cudach z ich strony, typu dressing do coleslawa czy inny keczap: http://www.waldenfarms.com/index.html

btw śmiechłem z marketoidów Waldena: nie dość że zdublowane jest "no carbs" i "no sugar" (skoro "no carbs", to wiadomo że i "no sugars"), to jeszcze ta obowiązkowa informacja o braku GLUTENU ;) Ale jak mówią: jeśli coś jest głupie i działa...

@skenay: plusik za to, że tak profesjonalnie podszedłeś do prezentacji obiadu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@monika522 sepia

@monika522: jeszcze 7 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

@matra przeglądając mirko trafiłam na ten wpis o dowiedziałam się, że owoc który dzisiaj kupiłam i zjadłam nie był marakuja a figą. Dziękuję :D

@gmitek: Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę Paracelsus

@gmitek: w niewielkich dodatkach to nawet dla hormezy czasami warto coś szkodliwego zjeść ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kelemele: Mascarpone.

@Vonsatch: eksperymentuje z czym czuje sie najlepiej i może się zdziwisz, ale generalnie czułem dużą poprawę. Pozbyłem się efektu "głodny jestem, słabo mi", umysł na pełnych obrotach od samego rana (przy węglach jestem przymulony do 10-11 przynajmniej) z siłą fizyczną różnie były dni lepsze niż na węglach ale też i gorsze, pojawiły się skurcze łydek.

Ogólnie na węglach czuje się przymulony, co do tarczycy to moja niedoczynność jest na 99%Pokaż całość

@gmitek: przełamuje smak kawy :)

@gmitek: niedawno w lidlu były orzeszki ziemne za 5zl za 0,5kg to kupiłem sobie 3kg :D i potwierdzam, że garstka orzeszków tu czy tam skutecznie zabija głód

@gobi12: Nie bawię się w to, jestem na #keto .

@gobi12: starm sie pilnować omega 3 (suple) i nasyconych też nie unikam, bo one zmniejszają absorpcje omega 6 a wiec robi calkiem dobrą robote dla balansu omega 3:6. Ogólnie raczej unikam roślinnych olejów (z wyjątkiem koko i oliwy) bo i tak wiem że w miesie mam za dużo omega 6 :<

@gmitek: tylko część to woda, mięśnie wypełniły się glikogenem

@gmitek: kurcze ja nie piszę w tym wątku co potrzevba :D ahahah sorry.

@gmitek: a smalec gdzie?

@Znawca_Bigosu: polecam nadpsutą wodę z butelki na pusty żołądek jeszcze nie było takiego który by się nie zesrał.

@czlowiekwmasce: W pełni się z Tobą zgadzam co do tego że na #lowcarb samopoczucie jest znacznie lepsze. Ja raz na miesiąc robie sobie niedzielne popołudnie z normalną pizzą gdzie łamane sa wszelkie zasady lowcarb ale normalnie to pizza na spodzie z mięsa mielonego i sera lub z kalafiora. Po takiej niedzieli w poniedziałek popołudniu już wracam do #keto - paski ketonowe są przeważnie aż brązowe.

CoPokaż całość