@skenay: plusik za to, że tak profesjonalnie podszedłeś do prezentacji obiadu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@monika522 sepia

@monika522: jeszcze 7 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

@matra przeglądając mirko trafiłam na ten wpis o dowiedziałam się, że owoc który dzisiaj kupiłam i zjadłam nie był marakuja a figą. Dziękuję :D

@gmitek: Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę Paracelsus

@gmitek: w niewielkich dodatkach to nawet dla hormezy czasami warto coś szkodliwego zjeść ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kelemele: Mascarpone.

@Vonsatch: eksperymentuje z czym czuje sie najlepiej i może się zdziwisz, ale generalnie czułem dużą poprawę. Pozbyłem się efektu "głodny jestem, słabo mi", umysł na pełnych obrotach od samego rana (przy węglach jestem przymulony do 10-11 przynajmniej) z siłą fizyczną różnie były dni lepsze niż na węglach ale też i gorsze, pojawiły się skurcze łydek.

Ogólnie na węglach czuje się przymulony, co do tarczycy to moja niedoczynność jest na 99%Pokaż całość

@gmitek: przełamuje smak kawy :)

@gmitek: niedawno w lidlu były orzeszki ziemne za 5zl za 0,5kg to kupiłem sobie 3kg :D i potwierdzam, że garstka orzeszków tu czy tam skutecznie zabija głód

@gobi12: Nie bawię się w to, jestem na #keto .

@gobi12: starm sie pilnować omega 3 (suple) i nasyconych też nie unikam, bo one zmniejszają absorpcje omega 6 a wiec robi calkiem dobrą robote dla balansu omega 3:6. Ogólnie raczej unikam roślinnych olejów (z wyjątkiem koko i oliwy) bo i tak wiem że w miesie mam za dużo omega 6 :<

@gmitek: tylko część to woda, mięśnie wypełniły się glikogenem

@gmitek: kurcze ja nie piszę w tym wątku co potrzevba :D ahahah sorry.

@gmitek: a smalec gdzie?

@Znawca_Bigosu: polecam nadpsutą wodę z butelki na pusty żołądek jeszcze nie było takiego który by się nie zesrał.

@czlowiekwmasce: W pełni się z Tobą zgadzam co do tego że na #lowcarb samopoczucie jest znacznie lepsze. Ja raz na miesiąc robie sobie niedzielne popołudnie z normalną pizzą gdzie łamane sa wszelkie zasady lowcarb ale normalnie to pizza na spodzie z mięsa mielonego i sera lub z kalafiora. Po takiej niedzieli w poniedziałek popołudniu już wracam do #keto - paski ketonowe są przeważnie aż brązowe.

CoPokaż całość

@azetka: Wygladaja jak przerosniete extasy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@azetka: Wyglądają jak z kamienia

@matra: FU

@matra: fajno... tyle ze sniadanie ktore sie robi ponad 30min to troche przegiecie, a przeciez nikt nie bedzie sie z tym palowal zeby zetrzec tylko 1/5 cukinii i zrobic 8 plackow.

@spetz: czy serek hetero moze byc? nie chcialbym poddawac w watpliwosc mojej meskosci, a serniczek bym zjadl.

@spetz serniczek przetestowany fest i apprvd

@matra: Wielkiej filozofii tu nie ma. Jak ma być prosto szybko i dla leni to ryż+kurczak+kombinacja wszelakich sosów ewentualnie warzywa.

@Polska5Ever: ryz nie jest typowo pod lowcarb, chociaż jest najprościej jak sie da i najmniej smacznie jak sie da:)

@zestolicy: idealne - za sałatkę 300gram płacisz tyle ile zapłaciłbys za zapas sałaty na miesiąc - kolega z pracy też zamówił sobie na miesiąc cos takiego, cenowo porażka totalnie

@gmitek: Lepiej jesc mascarpone, tam jest ponad 40% tluszczu i tez malo wegli ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@czlowiekwmasce: Do kawy polecam smietanke 30%, a nie mleko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@matra: ja to do zupy wrzucam (ʘ‿ʘ)

@matra: Zawsze możesz zrobić jakaś gęstą i zblendować, wtedy nikt się nawet nie kapnie że to zupa ( ͡º ͜ʖ͡º)