@matra: ja to do zupy wrzucam (ʘ‿ʘ)

@matra: Zawsze możesz zrobić jakaś gęstą i zblendować, wtedy nikt się nawet nie kapnie że to zupa ( ͡º ͜ʖ͡º)

@gmitek: No wygląd zajebioza, smacznego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@gmitek: ja problemów z żołądkiem po napojach zero nie mam. zauwazylem jednak ze pot mi wtedy cuchnie, gdy normlanie nie smierdzi w ogole (╯︵╰,)

@matra dlatego na internecie lepiej zamówić i mieć spokój, no naprawdę u mnie przesadzaja z cenami, średnie miasto jakby nie było to takie wynalazki dalej są obce ale kebab z Chińczykiem jak najbardziej na propsie bo gdzie tam chia

@Pimpuszek: To była ważna lekcja ale już załapałeś co robiłeś źle ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Pimpuszek: jem 2x tyle białka co tłuszczy, jestem w ketozie, jak dostarczasz jakikolwiek inny makroskładnik niż białko ten bedziesz zużywał, poza tym wejście, czy bycie w stanie ketozy nie spala tłuszczu szybciej, to powinieneś już pojąć bo ci tam pisali

@MlodyBocian: wyglada super

taktyk ;)

@Gamec: Dzieki. Sztos!

@booolooo: daj kawałek

@booolooo elegancko wyszlo. Dzis robie kolejna i ciasto dalej będzie modyfikowane. Zobaczymy co wyjdzie. #keto zawsze spoko.

@gmitek: ja pijam czasem rano bo dobrze zabija głód i w sumie ze względów smakowych. 5g masła, 5g oleju kokosowego (możesz użyć też mleko kokosowe) duża kawa i blenduję to wszystko w thermomixie - wychodzi fajna gęsta konsystencja z sztywną pianką, czasem dodaje słodzik. Ogólnie polecam, ale z tym energetycznym kopem to też bym nie przesadzał - ja nic nie zauważyłem (może to dlatego, że ogólnie bardzo dużo kawy żłopie)

@gmitek: na keto jestem od poniedziałku ;) aczkolwiek do tej pory moje paleo było stosunkowo niskowęglowodanowe i generalnie nie mam za dużo tłuszczu (minimalnie na brzuchu tylko) - generalnie dzięki temu spadlem z około 85kg do 72kg, jestem chudy jak patyk wiec nie jestem typowym spaślaczkiem żeby widzieć "oszałamiające" efekty.

Suplementuje chwilowo potas bo w trakcie adaptacji ponoć są ubytki, no i dużo pije. Widze konkretny stabilny power, jest dużaPokaż całość

@gmitek: Daj info szczegółowe co do spodu. Jaja, mięso, ser, czosnek miksuje, wykładam na blachę, nakładam dodatki i do piekarnika? Nie ważne, doczytałem w drugim poście niżej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@gmitek: nice, spróbuję ( ͡º ͜ʖ͡º)

@januszzbloku No a gdzie mamy siedzieć? ( ͡° ʖ̯ ͡°) Strony gdzie przeważają kobiety są piekielnie nudne i często aż boli od logiki różowych. A gry i komiksy to dla nich strata czasu. Tylko wykop może mnie zrozumieć.

możesz podesłać coś o tej soli i potasie? bo ja też #paleo ;)

@matra: wygląda ładnie, ale mnie by zemdliło od tego.

@matra: A gdzie mięso?

@skenay: to nie jest czasem ser feta, albo jakiś fetopodobny?

@pollyanna: oczywiście, ale wiecie... zagraniczna

@skenay: graty zrobiłeś mini mielone

@gmitek: dorzuć kilka żółtek

@skenay: ( ͡° ͜ʖ ͡°)