@azetka: Wygladaja jak przerosniete extasy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@azetka: Wyglądają jak z kamienia

@matra: FU

@matra: fajno... tyle ze sniadanie ktore sie robi ponad 30min to troche przegiecie, a przeciez nikt nie bedzie sie z tym palowal zeby zetrzec tylko 1/5 cukinii i zrobic 8 plackow.

@spetz: czy serek hetero moze byc? nie chcialbym poddawac w watpliwosc mojej meskosci, a serniczek bym zjadl.

@spetz serniczek przetestowany fest i apprvd

@matra: Wielkiej filozofii tu nie ma. Jak ma być prosto szybko i dla leni to ryż+kurczak+kombinacja wszelakich sosów ewentualnie warzywa.

@Polska5Ever: ryz nie jest typowo pod lowcarb, chociaż jest najprościej jak sie da i najmniej smacznie jak sie da:)

@zestolicy: idealne - za sałatkę 300gram płacisz tyle ile zapłaciłbys za zapas sałaty na miesiąc - kolega z pracy też zamówił sobie na miesiąc cos takiego, cenowo porażka totalnie

@gmitek: Lepiej jesc mascarpone, tam jest ponad 40% tluszczu i tez malo wegli ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@czlowiekwmasce: Do kawy polecam smietanke 30%, a nie mleko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@matra: ja to do zupy wrzucam (ʘ‿ʘ)

@matra: Zawsze możesz zrobić jakaś gęstą i zblendować, wtedy nikt się nawet nie kapnie że to zupa ( ͡º ͜ʖ͡º)

@gmitek: No wygląd zajebioza, smacznego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@gmitek: ja problemów z żołądkiem po napojach zero nie mam. zauwazylem jednak ze pot mi wtedy cuchnie, gdy normlanie nie smierdzi w ogole (╯︵╰,)

@matra dlatego na internecie lepiej zamówić i mieć spokój, no naprawdę u mnie przesadzaja z cenami, średnie miasto jakby nie było to takie wynalazki dalej są obce ale kebab z Chińczykiem jak najbardziej na propsie bo gdzie tam chia

@Pimpuszek: To była ważna lekcja ale już załapałeś co robiłeś źle ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Pimpuszek: jem 2x tyle białka co tłuszczy, jestem w ketozie, jak dostarczasz jakikolwiek inny makroskładnik niż białko ten bedziesz zużywał, poza tym wejście, czy bycie w stanie ketozy nie spala tłuszczu szybciej, to powinieneś już pojąć bo ci tam pisali

@MlodyBocian: wyglada super

taktyk ;)

@Gamec: Dzieki. Sztos!

@booolooo: daj kawałek

@booolooo elegancko wyszlo. Dzis robie kolejna i ciasto dalej będzie modyfikowane. Zobaczymy co wyjdzie. #keto zawsze spoko.

@gmitek: ja pijam czasem rano bo dobrze zabija głód i w sumie ze względów smakowych. 5g masła, 5g oleju kokosowego (możesz użyć też mleko kokosowe) duża kawa i blenduję to wszystko w thermomixie - wychodzi fajna gęsta konsystencja z sztywną pianką, czasem dodaje słodzik. Ogólnie polecam, ale z tym energetycznym kopem to też bym nie przesadzał - ja nic nie zauważyłem (może to dlatego, że ogólnie bardzo dużo kawy żłopie)

@gmitek: na keto jestem od poniedziałku ;) aczkolwiek do tej pory moje paleo było stosunkowo niskowęglowodanowe i generalnie nie mam za dużo tłuszczu (minimalnie na brzuchu tylko) - generalnie dzięki temu spadlem z około 85kg do 72kg, jestem chudy jak patyk wiec nie jestem typowym spaślaczkiem żeby widzieć "oszałamiające" efekty.

Suplementuje chwilowo potas bo w trakcie adaptacji ponoć są ubytki, no i dużo pije. Widze konkretny stabilny power, jest dużaPokaż całość

@gmitek: Daj info szczegółowe co do spodu. Jaja, mięso, ser, czosnek miksuje, wykładam na blachę, nakładam dodatki i do piekarnika? Nie ważne, doczytałem w drugim poście niżej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@gmitek: nice, spróbuję ( ͡º ͜ʖ͡º)