Każdy profesjonalny trener personalny lub zawodnik wie, że plan treningu to nie tylko same ćwiczenia, ale również "rest day", czyli dzień odpoczynku!

Debiuty bez większego ładowania i bez oliwki. Dwa starty jednego dnia - świetna okazja do testów. WK Owca

Warto zapoznać się skąd czerpano wiedzę za czasów PRL-u. Jak radzono sobie z dietą w co by nie mówić zacofanej w tamtych czasach Polsce.

O kolcorośli (sarsaparilla) zdecydowałam się napisać, gdyż jest on moim zdaniem jeszcze za mało popularny, a siła jaka w nim drzemie jest na prawdę warta uwagi

Najlepszy artykuł o treningu. Poruszający fakty o których nikt nie mówi.

Jako ze konczy sie sezon grzewczy i wszyscy pedza na silke to moze to posluzy jako mala motywacja