z Facebooka:

Mam nierowne mięśnie piersiowe - czy ćwiczyć jednorącz? Odpowiedź brzmi NIE. Jak wiadomo w kulturystyce oczywiście oprócz sterydów najważniejsza jest dieta. Dlatego też i dieta ma wpływ na rozrost naszych mięśni. Naukowcy z uniwersytetu w Ohio odkryli, ze powodem dysproporcji mięśni piersiowych jest po prostu częstsze jedzenie jednej połówki p----i z kurczaka. W przyrodzie nic nie jest przypadkowe, tak samo jest z aminokwasami z p----i kurczaka. Aminokwasy które "uleżały" się
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej mirki,
Przeglądając dzisiaj magazyny w Empiku natknąłem się na jeden z tematyki fitness/sport/kulturystyka. Na pewno był to nr 1 2016, w środku wywiady z Akopem Szostakiem, Sylwią Szostak, Karmowskim, jakiś artykuł o przysiadach, coś o BCAA. Niestety za cholerę nie mogę sobie przypomnieć tytułu. Pomożecie?
#fitness #kulturystyka #sport
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Z okazji nowego roku informuję wszystko, że zacząłem ćwiczyć. Postanowiłem, że będę jeszcze większym ciachem. Tak wiem? Trudno w to uwierzyć... A jednak!

Jak wiadomo w ćwiczeniach najważniejsza jest regularność. Toteż postanowiłem regularnie robić przy brzuszki.

Codziennie rano!

  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach