Czy tylko ja jestem taki #!$%@?ęty, żeby chodzić głodny przez pół dnia tylko po to by zjeść fast fooda na koniec dnia, bo dawno go nie jadłem? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy
Jakie produkty wysokobiałkowe stosujecie na redukcji? Znacie jakieś dobre? Zaliczam już eNtą redukcję i ta idzie sprawnie (już prawie 4 miesiące i ~9,5kg w dół) dzięki temu że znalazłem wiele zamienników dla tradycyjnego jedzenia. Sam znalazłem kilka ciekawych pozycji, może ktoś się odniesie, oceni. Może ktoś podsunie własne patenty. Ja osobiście nie lubię ładować w siebie białka w proszku, wolę tradycyjne jedzenie:
- bułka/chleb proteinowy Mestemacher (sklepy internetowe, widziałem w Makro),
-
- bułka/chleb proteinowy Mestemacher (sklepy internetowe, widziałem w Makro),
-
Znacie jakieś dobre wagi domowe które faktycznie mierzą poziom tłuszczu czy raczej wszystko domowe to scam?
#mirkokoksy #dieta
#mirkokoksy #dieta
- 19
Kojarzycie pewnie #glupiewykopowezabawy i #heheszki polegające na "liczba po zaplusowaniu odpowiada temu..." a po tym mamy 10 różnych liczb od 0 do 9. Przyszedł Pan Maruda, niszczyciel zabawy i marzeń dzieci, weryfikator wypokowych programistów. Losowanie nie ma sensu kiedy klikając plus, liczba zwiększa stan oddanych plusów tylko o jeden zamiast ustawiać stan faktyczny. Od momentu wyświetlenia wpisu, do jego zaplusowania, liczba może się zmienić.
Taki TIP dla programistów 15k (no chyba to
Taki TIP dla programistów 15k (no chyba to
- FidoRS
- dos_badass
- dqdq1
- piowit
- pawik077
- +14 innych
Losowanie nie ma sensu kiedy klikając plus, liczba zwiększa stan oddanych plusów tylko o jeden zamiast ustawiać stan faktyczny
@kingszajs: a widzisz, kolejna rzecz, którą zepsuli na nowym wykopie xD
I jak tu człowiek ma nie mieć depresji. Nie ma żadnego znaczenia ile zapierd@lam skoro ciągle stoję w miejscu. W 3 lata potroiłem moje zarobki (z niskich do powiedzmy średnich) a mam tyle samo. Nie czuję w ogóle faktu, że zarabiam pieniądze i mogę w nagrodę za to sobie pozwolić na coś. Zarabiając 2600 zł na infolinii mogę żyć na tym samym poziomie co teraz zarabiając znacznie więcej. Na mieszkanie mnie nie
- Dueil_angoisseus
- ujdzie
- Atryu
- Plamka84
- Griffith
- +735 innych
kingszajs via Android
- 2
@antipopulismus 3.5k na wynajem xD Mieszkaj z rodzicami, jeśli jest taka możliwość, a jak nie to wynajmij pokój w mieszkaniu wraz z innymi i szybciej zaoszczędzisz.
Mam 30 lat, mieszkam w pokoju na piętrze u rodziców, singiel, a samochód wart max 8k CBLN. Nie jest łatwo, ma to w #!$%@? minusów, ale za to w następnym miesiącu odbieram klucze do nowiutkiego mieszkania, i to nie kawalerki.
Każdy 40+ który żyje teraz jak
Mam 30 lat, mieszkam w pokoju na piętrze u rodziców, singiel, a samochód wart max 8k CBLN. Nie jest łatwo, ma to w #!$%@? minusów, ale za to w następnym miesiącu odbieram klucze do nowiutkiego mieszkania, i to nie kawalerki.
Każdy 40+ który żyje teraz jak
kingszajs via Android
- 2
@lotrzyk_ Za gotówkę się nie udało, standardowo wkład własny 20% + kredyt, za to w ciągu roku udało mi się odłożyć na wykończenie mieszkania w sensownym standardzie. Do tego trzeba doliczyć że kredyt pokrywa też garaż i komórkę, które stanowią ~1/7 wartości całości.
7 lat temu wszedłem na rynek, pierwsze kilka lat były dość suche jeśli chodzi o zarobki.
7 lat temu wszedłem na rynek, pierwsze kilka lat były dość suche jeśli chodzi o zarobki.
- 734
kingszajs via Android
- 3
@lewc_rain_zuk To stenogram wypowiedzi Brauna to jest złoto, zaczynając swą wypowiedź od "Szczęść Boże!" i tą swoją polszczyzną (która, trzeba przyznać, jest nienaganna) bardzo wprowadza w klimat Dziadów xD
- 132
1. bądź mną
2. w 2018 udaje się się uzbierać 100k oszczędności
3. mieszkania 3-pokojowe, 4-pokojowe które ci się podobają np. na Olimpia Port chodzą po 500k, wydaje ci się to niesamowicie dużo
4. wstrzymaj się z zakupem, bo w sumie lepiej uzbierać więcej, a spadkowicze mówią że kryzys idzie i nieruchomości będą tanieć i ogólnie wszystko jebnie
5. w 2020/2021 miej następne 100k oszczędności ale na hajpie #!$%@? to wszystko w
2. w 2018 udaje się się uzbierać 100k oszczędności
3. mieszkania 3-pokojowe, 4-pokojowe które ci się podobają np. na Olimpia Port chodzą po 500k, wydaje ci się to niesamowicie dużo
4. wstrzymaj się z zakupem, bo w sumie lepiej uzbierać więcej, a spadkowicze mówią że kryzys idzie i nieruchomości będą tanieć i ogólnie wszystko jebnie
5. w 2020/2021 miej następne 100k oszczędności ale na hajpie #!$%@? to wszystko w
- CZADowski
- kosmicznyglosnik
- WielkiPowrut88
- DoubleAxxis
- lycaon_pictus
- +127 innych
kingszajs via Android
- 0
@tylko_pytam Masz depresję to idź może pobiegaj:) a tak serio to nie rozumiem jednej rzeczy - w życiu człowieka chyba nie ma nic ważniejszego niż posiadanie własnego M, a tym bardziej żeby spełniało standardy właściciela. Chciałeś się bawić jak duży chłopiec w inwestora to przyjmij to na klatę jak inwestor.
W 2018 zarabiałem niecałe 3k jako świeżo upieczony inżynier pracując jako webmaster w podrzędnej firemce, a zimą 23/24 odbieram klucze do nowiutkiego
W 2018 zarabiałem niecałe 3k jako świeżo upieczony inżynier pracując jako webmaster w podrzędnej firemce, a zimą 23/24 odbieram klucze do nowiutkiego
- 68
Jakaś nostalgia mnie ostatnio wzięła i stęskniłem się za moimi kaczorami, które mi wyrzucono bez pytania. Więc postanowiłem odbudować kolekcje i chyba kupiłem wszystko co mieli w rozsądnych pieniądzach na olx czy allegro XD powinny tu być wszystkie mamuty i megagiga #kaczordonald #heheszki #nostalgia
- sammler
- Porut
- E-Seven
- silent_user
- JestemKrzysio
- +63 innych
kingszajs via Wykop
- 2
co do bana na tom 10, to na jakiś forach kaczora Donalda czytałem to info , że w tym właśnie tomie jest historia Bomi zombie (czy jakoś tak) i rzekomo ta postac symbolizuje murzyna niewolnika i Disney zakazał wydawania komiksów z tą postacią. Tak mniej więcej to wygladalo
@roman106: @czteroch: @makaronzjajkiem: Chodzi o opowieść nr 11 pt.: "Kapitalista z Kalisoty", "Życie i czasy Sknerusa McKwacza" wydanie z 2016 roku.
Gdy Polska była czerwona czyli czerwcowa
Od średniowiecza do XVIII wieku Polska słynęła w świecie z czerwonego barwnika tkanin. Na pamiątkę pozostała nam flaga, nazwa miesiąca czerwiec, oraz nazwy geograficzne jak Grody Czerwieńskie i Ruś Czerwona.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 387
Pod waszym lidlem też stoją ,,wolontariusze" zebrający o kase z #ukraina ??? Wkur.wiają juz mnie oni
- FFFFUUUU
- Mackof11
- maciekalien
- plu2
- MagicznyMateusz
- +382 innych
kingszajs via Wykop
- 0
@TadzislaVSS: Nie #!$%@? mnie do momentu kiedy nie spotkałem się z chamskim zachowaniem. Gdy się to pojawiło to zacząłem wrzucać tam kaskę, raz 10 zł, raz 20 zł, tak parę razy. No, ale zreflektowałem się że stoją tam prawie codziennie a nie mam też złotej karty więc basta, przestałem tam wrzucać. I pewnego razu jakiś małolacik stał, #!$%@? chyba że nikt nie wrzuca i rzucał teksty do ludzi w stylu "dziękuję
- 139
- ohuicojaturobie
- jast
- lukasor
- kapusniak
- Tylko_Seweryn
- +134 innych
kingszajs via Wykop Mobilny (Android)
- 14
- mannoroth
- zajelimilogin
- mat9
- erplus
- baNicja
- +9 innych
Siema koksy, mam pewne wątpliwości w zakresie regeneracji i redukcji. Ćwiczę już 4 lata i zawsze trzymałem się zasady żeby dać sobie czas na regenerację. Staram się robić te 3/4 treningi siłowe (podnoszenie ciężarów/kalistenika) i 2/3 interwałowe w tygodniu. I teraz, mam problem tej natury że lubię za dużo zjeść, na szczęście nie chodzi tu o słodycze tylko o bardziej pożywne i zdrowe jedzenie. Pracuję też zdalnie, więc praktycznie nie mam takiego
Najlepiej to sobie oblicz ile kcal potrzebujesz i sie trzumaj tego jak masz watpliwosci, pod cel jaki tam potrzebujesz, do trybu zycia i tyle. Na pale to se mozesz 0,7 jebnac i liczyc, ze na następny dzien kaca nie bedzie xD
@XYZ91: Nie zrozumiałeś o co mi chodzi. Wiem jak liczyć zapotrzebowanie kaloryczne i na czym polega deficyt. Chodzi mi o to czy jest sens zwiększyć ilość ćwiczeń żeby podnieść próg
W sensie, nie możesz zasnąć bo jesteś głodny? Z dwojga złego lepszą opcją jest oszukanie żołądka i zjedzenie nawet czegoś małego i bezproblemowe zaśnięcie, bo jednak głównie sen odpowiada za regeneracje. Dodatkowo nie do końca zrozumiałem, po zakończonym treningu już nic nie jesz?
@donmateok: Głód jest jednym z czynników które przeszkadzają mi w uśnięciu więc wpadłem na pomysł że jak się bardziej zmęczę i zjem więcej to uniknę tego problemu. Wolałbym
@Saprofit: Masz rację, tu najbardziej się sprawdzi IF, nie wiem czemu wcześniej o tym nie pomyślałem. Zamiast spinać się rano i marnować czas na robienie posiłków w trakcie pracy, mógłbym się skupić na niej i nie myśleć o jedzeniu, a w wieczorem w wolnym czasie nażreć się po korek :D To chyba zamyka temat, dzięki :)
PS. Spróbuję zwiększyć też ilość treningów w tygodniu i zobaczę jakie będą efekty.
PS. Spróbuję zwiększyć też ilość treningów w tygodniu i zobaczę jakie będą efekty.
- 481
Co za debile ściągają medale xD Trzeba było grać, a nie się teraz dąsać.
#mecz
#mecz
- rolnik_wykopowy
- szymczok
- Skhion
- PingwinieKolana
- krzyu
- +476 innych
kingszajs via Wykop Mobilny (Android)
- 19
@Jailer: NBP z godnością, klasa światowa
- xBARTEXx
- vain
- r4x4
- konto usunięte
- unclemitoman
- +14 innych
kingszajs via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Gry multiplayer odpadają, nie kręcą mnie. Szukam czegoś co naprawdę wciągnie pod kątem fabuły i też żeby reszta aspektów trzymała sensowny poziom.
Rynek gier strasznie się skiepscil albo już ewidentnie jestem stary ( ͡° ʖ
@maly__burmistrz: Ograne :D
@L3gion: W sumie dobry pomysł, w sumie to jakaś odmiana od gry-online.pl
@frutson: Souls-like odpadają, nie mój klimat, podchodziłem do dwukrotnie do RE2 i nie siadło
@cabeiu: Póki co nie przekonałeś mnie że jest inaczej :D