rebul4
dźwigałem wczoraj ciężkie rzeczy i mnie dzisiaj w plecach n--------a. Da się jakoś kręgosłup wzmocnić? Bo boje się ze mi w koncu jakiś dysk wypadnie czy coś i wyląduje na wózku.
#pytaniedoeksperta #kregoslup #mikrokoksy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
crejzus
crejzus
@rebul4: są mody jedni modzą tytanem inni jakieś śruby ja bym szedł jednak w egzoszkielet
rozlalem-jogurt
@rebul4: drutem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
kamdz
kamdz
11
#mikrokoksy #silownia #kregoslup
animacja z wyjaśnieniem czemu na siłowni np przy zakładaniu obciążenia na sztangę robimy garba, niestety nie ma tego filmiku na yt
https://www.facebook.com/muscleandmotion/videos/1158583050826115/
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
afc85
@kamdz: #rozowepaski powinny to koniecznie obejrzeć
G.....e
G.....e
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
WybranyLoginJestZaj
Używa ktoś wygodnego, ergonomicznego fotela do pracy przy komputerze i może polecić?
Najlepiej jakby to było coś niezbyt skomplikowanego, w okolicach 500zł. Nie potrzebuję zagłówka czy podłokietników. Wystarczyłaby sama regulacja wysokości oraz regulacja położenia/wysokości oparcia. Koniecznie z dobrym podparciem na odcinku lędźwiowym.
A może ktoś podpowie, jakiej marki foteli szukać? Tylko nie takich po tysiąc kilkaset zł.

#fotel #zdrowie #kregoslup #ergonomia #komputery
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
zetware
@WybranyLoginJestZaj: Z takim budżetem nic sensownego nie kupisz. Zamiast wydawać hajs na byle jaki fotel kup sobie coś takiego Ergonomiczna podpórka
zetware
@WybranyLoginJestZaj: Na porządny fotel to budżet musisz co najmniej podwoić. Ikea, Jysk, itp., poszukaj czegoś z metalową konstrukcją. Odpowiedź na drugie pytanie może wydać Ci się zabawna ale najlepiej sprawdza się takie siedzisko od wózka z gąbki z żelem: poduszka
kankosek
Cześć Mireczki.
Od 30~ dni boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym. Jakoś nie mogę się do lekarza wybrać.. Najgorzej jest, gdy siedzę w szkolnej ławce albo jadę autem. W domu jak lekko zacznie boleć to przejdę się po pokoju, do kuchni i jest lepiej.
Miał ktoś podobny przypadek?

Dodam tylko, że dużo przesiaduję przed komputerem. Może jesteście w stanie polecić jakieś dobre krzesło dla kręgosłupa? Czytałem o jakimś ze specjalnymi regulacjami. Najlepiej,
C.....7
C.....7
Mirki dobrze jest ostatnio dostałem nowe leki i długo odpoczywałem. Ból zmniejszył się z 4/10 na 1/10 czasem w ogóle go nie czuje. Nie wiem co zadziałało czy leki czy odpoczynek czy efekt placebo ale czułem się na tyle fajnie ,że od dwóch dni wziąłem się za sprzątanie w pokoju. #rwabarkowa #kregoslup W lutym powtórka zabiegów może całkiem mi przejdzie. Mam nadzieje. #zycie
l.....e
l.....e
Mirki może ktoś pomoże... Mam w #pracbaza strasznie niewygodne siedzisko. Mój kręgosłup nie daje już rady tymbardziej że mam za sobą zabieg na dyskopatię.
Poleciłby ktoś jakiś prawilny fotel/krzesło. Może ma ktoś wprawę i doświadczenie w podobnej sprawie?
#pytanie #kregoslup
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
kamilry123
Prosty czy nie prosty?
#kregoslup #zdrowie #medycyna
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
szczurek_87
Od jakiegoś czasu podczas wstawania rano zacząłem odczuwać bóle czy też porażenie mięśni. Dzisiaj to nie mogłem wstać z łóżka prawie. Bolą mnie mięśnie pleców na wysokości łopatki i promieniuje to aż do lewej ręki. Nasila się to przy poruszaniu szyją, głową. Jak ruszę głowę w lewo to aż mnie przeszywa paraliżujący ból który promieniuje do lewego ramienia. W miarę chodzenia w dzień dolegliwości te przechodzą całkowicie. Myślałem że to wina wyrka
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
HateAccount
Był ktoś w Olsztynie u któregoś z terapeutów na terapii McKenziego? Jeśli tak to jakie odniośł wrażenia?

#terapiafunkcjonalna #zdrowie #dyskopatia #kregoslup #bolkregoslupa #olsztyn
Komaryt
Mirki z #rzeszow czy był ktoś z Was u #kregarz Tadeusz Czarny ? Jak Wasze odczucia i czy pomógł Wam z Waszymi problemami? Bo szczerze mówiąc byłem u niego dzisiaj pierwszy raz, zdziwiło mnie to, że zapytał się tylko co mnie boli kazał się położyć i zaczął swoje rytuały :D Nie powiem... pomogło na razie plecy jak i kolano mnie nie boli. W sobotę mam iść kolejny raz,
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
p.....a
p.....a
Czy na przeswietlenie kregoslupa trzeba jechac na czczo? #pytanie #kregoslup
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Komaryt
#fotel #biuro #wyposazenie #ergonomiapracy #kregoslup #zdrowie #pracbaza #praca #pomocy

Mirki potrzebuje porady na temat fotela biurowego do pracy przed kompem. Jako, że nadal studiuję to nie ukrywam, że budżet jest okrojony i mogę wydać maksymalnie 700zł - i to z ciężkim bólem serca.

Czy znalazłby się ktoś, kto by doradził co kupić ciekawego i w
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
hashus
hashus
Mirki pomocy! Byłem dzisiaj u lekarza i kręgosłup odmówił mi posłuszeństwa... Nie moge leżeć, siedzieć i stać. Lekarz nie jest dobrej mysli bo mówi ze w moim wieku (21 lvl here) to poważne. Jako ze spędzam po 12h dziennie przed kompem (taka praca) to musze jak najszybciej wrócić do sprawności i uniknąć tego na przyszłość.

Pytanie czy znacie jakieś zajebiste fotele do biurka? Ewentualnie moge kupic i pracować na laptopie. Cena nie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
stanislaw-cybruch
#stan #zdrowie #monitor #kregoslup #choroba Monitor. Nie daj się złapać w pułapkę choroby

Komputer to świetne urządzenie i na ogół niegłupie, jednak bardzo szkodliwe na zdrowie, zwłaszcza, gdy człowiek daje mu więcej zaufania, niż pies człowiekowi.

Długie przesiadywanie przy komputerze bez ruchu, stale w tej samej pozycji, często całymi dniami i nocami, obciąża ciało i psychikę. To uwaga medyków. Zatem pomyśl, zastanów się,
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
u.....e
u.....e
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
nighterS
Mirki, co mam zrobić? Co to moze byc dysk?, zostalem kaleka... wczoraj robilem przysiady ze sztanga na barkach , gdy się podnosiłem, chyba za bardzo sie cofnalem i poczulem ostry ból w ledzwiach, nie moge nawet zrobic skłonu rękami do kolan bo tak boli #silownia #fizjoterapia #lekarz #mirkokoksy #zdrowie #ledzwiowy #kregoslup
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi