Mirki czy ktos pamięta filmik z #youtube jak mezczyzna pokazywal cwiczenia na poprawienie sylwetki glownie ramion od garbienia sie?
Wolam #zdrowie #kregoslup #fizjoterapia
Wolam #zdrowie #kregoslup #fizjoterapia
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Wpływ odcinka szyjnego kręgosłupa na postawę całego ciała - Marek Purczyński
Układ nerwowy w dużej mierze steruje napięciem mięśni i nie ważne jak mocno będziesz rozciągać/masować/rolować mięśnie, jeżeli w głowie, albo gdzieś na połączeniu głowy z mięśniami na poziomie rdzenia kręgowego pojawia się ucisk to cale ciało zaczyna się dziwnie krzywić lub giąć.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
jest jakis fizjoterapeuta albo ortopeda na sali? mam pytanko mianowicie czy w hiperlordozie wskazane jest jezdzenie na rolkach? bo czuje ze miesnie w okolicy tego wgiecia pracuja podczas jezdzenia ale nie wiem czy dobre i czy w dobry sposob xD
wie ktos cos na ten temat? #medycyna #fizjoterapia #kregoslup #rolki
wie ktos cos na ten temat? #medycyna #fizjoterapia #kregoslup #rolki
@lazer: jak umiesz jeździć i jesteś w stanie trzymać dobra pozycje to tak.
Mireczki, kojarzycie jakieś ćwiczenia na kręgosłup na #lordoza? Tak dzisiaj się przeglądam w lustrze i widzę, że jestem lekko wygięty i zastanawiam się czy są na yt jakieś ćwiczenia czy inne poradniki by domowo to zrobić czy pójść do jakiegoś lekarza? Tragedii nie ma ale mam wrażenie, że nienaturalnie się wyginam xd #kiciochpyta #zdrowie #kregoslup
@fan_comy: Jak byłam mała to pamiętam rodzice mnie męczyli z tym i robiłam ćwiczenia koci grzbiet i na plecach kolano podciągałam, i tak na zmianę. Poszukaj. Myślę, że warto o siebie zadbać i iść posłuchać co ma do powiedzenia lekarz, czy jest jakaś szansa na poprawę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@analizatorzakupowy: zadałeś pytanie, dostałeś odpowiedź, rzucasz się jak płotka na brzegu, może zapisz się do psychiatry.
może zapisz się do psychiatry.
@Fafnucek: teoretycznie nie można wykluczyć somatyzacji, także ten... Każda opcja wchodzi w grę.
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie
Rwa kulszowa jest zespołem objawów wynikających z ucisku na korzeń nerwu kulszowego.
z- 0
- #
- #
SOS dla kręgosłupa programisty – Magia Dla Ciała – Blog
Cały dzień w pozycji siedzącej, pochylona głowa, dłonie zaciśnięte na klawiaturze i myszy. To bardzo niezdrowe dla kręgosłupa.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
Bezkrzesełkowe krzesło - gdzie staniesz tam siadasz
Egzoszkielet bez baterii - elastyczne przenośne ergonomiczne krzesło. A najlepsze że to nie jest żaden prototyp tylko działający produkt.
z- 141
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki jest bardzo źle?
"WYNIK
Badanie MR kręgosłupa L/S, sekw. T1, T2, STIR:
Poziome ustawienie kości krzyżowej.
"WYNIK
Badanie MR kręgosłupa L/S, sekw. T1, T2, STIR:
Poziome ustawienie kości krzyżowej.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@totmes: to gratuluję, ale polecanie osobie z problemami żeby robiła coś sama - a zanim dojdzie do wprawy będzie wiele razy powtarzać daną czynność źle, może wpoić sobie złe nawyki i w rezultacie bardziej zaszkodzić - jest taką sobie radą.
@dzik_tasmanski_albo_diabel: ja tylko sprostowałem stwierdzenie że nie da się nauczyć pływać bez trenera, zaznaczając jednocześnie, że z trenerem byłoby lepiej. Co z tym zrobi to zrobi to już jej sprawa.
@DywanTv: ale siedzą na dupie, klęczenie kojarzy mi się z podniesioną dupą i wyprostowanymi plecami. Nie wiem ile byś wytrzymał klęcząc tak normalnie, nie jak w Japonii. Ja z 3min :D
@cult_of_luna: W sumie mi bez różnicy jak. Ale na różańcu w kościele dawałem radę ze 20 minut ( ͡° ͜ʖ ͡°). No i ja nie mogę tak jak w Japonii. Bolą mnie nogi, chyba musiałbym rozciągnąć.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mircy, mam krzywy kręgosłup od komputera, skrzywienie w lewą stronę u góry czyli wiadomo lewe ramię trochę wyżej i dłuższe prawe niżej ale nic drastycznego + trochę pochylona sylwetka. Czy ktoś z was korzystał z korektorów postawy lub stabilizator typu:
https://www.orteo.pl/ortezy-tulowia/zaawansowany-korektor-postawy-prostotrzymacz-rozbudowany-armor-arc161
http://intersklepkielce.pl/pl/produkty-magic-dreams-/1282-korektor-wad-postawy-prostotrzymacz-pajaczek-levin.html
https://mediplus.pl/wady-postawy/303-stabilizator-obojczyka-typu-osemka-.html
Pomaga to jakoś? Chodzicie trochę bardziej wyprostowani niż zwykle?
#zdrowie #kregoslup #pajaczek
https://www.orteo.pl/ortezy-tulowia/zaawansowany-korektor-postawy-prostotrzymacz-rozbudowany-armor-arc161
http://intersklepkielce.pl/pl/produkty-magic-dreams-/1282-korektor-wad-postawy-prostotrzymacz-pajaczek-levin.html
https://mediplus.pl/wady-postawy/303-stabilizator-obojczyka-typu-osemka-.html
Pomaga to jakoś? Chodzicie trochę bardziej wyprostowani niż zwykle?
#zdrowie #kregoslup #pajaczek
@BarkaMleczna: poproś o biurko przy którym się pracuje stojąc.
@BarkaMleczna: Są różne "krzesła" dla osób ze zwyrodnieniami. Znam osobę, która nawet w biurze siedziała na takiej dużej dmuchanej piłce z uchwytami do ćwiczeń.
źródło: comment_LfHpzFeZgHaQysQzPsdv3DjDqWcN43hX.jpg
Pobierz
Mireczki, jakieś rady na ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym? Biorę leki, ale wiem, że one nie rozwiążą sprawy. Jakieś ćwiczenia?
#kregoslup #fizjoterapia
#kregoslup #fizjoterapia
konto usunięte via Android
@wlochate_kiwi twardy materac, sauna, leżąc na brzuchu podnoś tułów do góry i tak trzymaj, leżąc na plecach kładź sobie golenie na krześle albo stoliku, taka pozycja odciąża kręgosłup
konto usunięte via Android
@wlochate_kiwi a jeśli masz udokumentowaną dyskopatię to idź do lekarza rodzinnego i poproś o skierowanie na rehabilitację
Mirki mam nieciekawa sytuację. Wczoraj chyba przeciazylem kręgosłup i dziś nie moge się schylić, czuje jak mięśnie są bardzo napięte. Co gorsze jutro mam bardzo dużo noszenia i muszę być sprawny. Macie jakieś sposoby na uśmierzenie bólu oraz możliwość "poruszania" się?