@shusty: nie do końca rozumiem problemu. Wchodzisz na allegro, wybierasz kategorię suplementy przedtreningowe, ustawiasz filtry (składnik dominujący beta alanina, proszek, waga), sortujesz po najniższej cenie i masz wyniki

@shusty: dawkowanie suplementów wynika z przepisów narzuconych przez GIS. Obecnie dzienna sugerowana porcja Beta Alanina jest śmiesznie niska. Lepiej bazować na tym co mówią wysokiej jakości badania. Imho 3 g brane codziennie powinny być ok, o ile potrzebujesz beta alanina, ona najwięcej korzyści przyniesie osobom, które chcą zwiększy wytrzymałość mięśniową. Ktoś kto robi max 10 - 12 powtórzeń w serii raczej może sobie ją odpuścić.

@jedenzdrugim: te same

@jedenzdrugim w sklepie sa tansze o pare zlotych

@iMarek22: ziom kup se kofeinke i cytruline osobno, gotowe stacki z kfd czy sfd nie mają sensu

@John_S: problem w tym że mrowienie jest jedynym efektem i nie ma realnego wpływu, większość pre workoutów opiera się na tym że wrzucą tam trochę bety i że niby jak swędzi to działa xD

@LJBW603: daj znać jak zjesz opakowanie czy byłeś na badaniu krwi i jaki poziom vit.d, i jak porównanie z poprzednim wynikiem

@Filip69: Jaki masz poziom ? Jak zmieniał Ci się poziom podczas brania i jakie dawki jak czesto brales? Ile ważysz?
Czy w międzyczasie na cos zachorowałeś? Nie chodzi o katar bo t nie ma wpływu tylko typowa wirusówka, która obniża poziom wszelkich witamin/pierwiastków. Covid robi to ze zdwojoną siłą i poziom wit D w ciagu tygodnia spada bardzo mocno. Stąd tak ważna jest reakcja aby przy pierwszych objawach infekcji, stosowac przezPokaż całość

Na przykład wiem, że zostanę dłużej w pracy i nie zrobię sobie posiłku o 16.

@balbinkowy: jak nie jesteś głodny, to nic, zjesz później i tyle. A jak jesteś, to zjedz cokolwiek w ramach kalorii, makro się specjalnie nie przyjmuj - zakładam, że sytuacja awaryjna, oznacza wyjątkowa, a nie że masz 5 awarii w tygodniu.

@trayman: no kotlin na pewno kosztuje 4-5zł ale jest 2x mniejszy, mi osobiście z walorów smakowych wybierając pomiędzy kotlin/heinz/kfd/sfd/roleski (warianty bez dodatku cukru) najlepiej podchodził kfd pikantny

ale tak ogólnie szczerze mówiąc to trzeba n---------ć naprawdę dużo ketchupu żeby trzeba wybierać wariant bez cukru żeby oszczędzać kalorie np na redukcji, przy ilościach jakie ja używam to jest to żadna różnica

@maly1234: #azbestowyciag

@Gordut: Na Twój ryj nie patrzyłem

@molksiazkowy1111: Mirku, idź do okulisty, bo tu zabawa z soplami cię może zdrowie kosztować. To jest tylko uzupełnienie diety, nie magiczny lek. Właśnie to mnie w-----a we wszelkiego rodzaju poradnikach na necie, nawet w zatwierdzonych przez Gis oświadczeniach. Bo tak naprawdę witamina A sama z siebie za nic nie odpowiada, to jej niedobór może, ale nie musi doprowadzić do pogorszenia wzroku. Gdyby tak ująć sprawę, to większość osób zakuma jakPokaż całość

@Damian_TS Nie masz doswiadczenia jako lekarz, ale w tej kwestii mówię Ci jako lekarz ze piszesz mądrze :)

@molksiazkowy1111 Na te problemy z rozmazanym obrazem (doświadczam tego samego, mimo braku nieprawidłowości w badaniach) - 'gimnastyka' oka pomaga najbardziej.

Wejdź sobie na stronę KFD, w zakładce kulisy KFD masz m. in. filmiki z produkcji, zobaczysz w jakich warunkach powstaje produkt i sam zdecydujesz. Co do witamin, to jakie chcesz kupić i w jakim celu?

@Szaka_laka: idź na YT paleciwka, odpal najnowsze wideo i będzie w opisie

@Szaka_laka: Bebzonafide

@problemowywykopek: nie, dziś niedziela niehandlowa.

@kotowaty Spożywać, obserwować

@factoryoffaith_: jak to? Przecież na stronie sklepu jest napisane, że trzeba brać wszystko!

@Kryskamatyska: my publikujemy takie informacje na fanpage'u KFD, akurat w Opolu, a masz w sumie dosyć blisko, będzie Seba i będzie robił treningowe Q&A na żywo.
Ja poza tym obserwuje fanpage federacji trójbojowych, jak jest coś w pobliżu Wrocławia to, lubię wpaść i poobserwować zawodników, pogadać z ludźmi itd. Seba głównie pojawia się na szkoleniach z Akademii KFD, ale to wiadomo, płatne.

@yahoomlody:

@IntruderXXS: przerywamy symulację, powtarzam, przerywamy symulację

@LJBW603: no, zabawne. tez się uśmiałem.
Jakby komuś jednak zależało na kupnie kreatyny to w sklepie internetowym ta sama jest za 39 zł.

@PodniebnyMurzyn: prędzej spodziewałbym się podwyżek

@PodniebnyMurzyn póki co nie mamy lepszej oferty na surowce, więc ceny na razie pozostają bez zmian.

@MatiPuchacz: nic więcej raczej nie potrzebujesz. Białko tylko, jeśli nie możesz robić zapotrzebowania z normalnej diety

@MatiPuchacz: Bardziej chodzi mi o dawkę, 8000iu dziennie to za dużo. 2k-4K jest optymalnie zależnie od wagi