@mrOlii: Z takim niedoborem ja bym zaczął od 20 000 IU i co 7 dni zmniejszał o połowę aż wylądowałbym w 4 000 IU (zimą) lub 2 000 IU (latem), witamina K ma fajne benefity więc warto ją włączyć skoro już jest dodatkowo w suplemencie
  • Odpowiedz
@bazibart: Ja biore od Spomleka z allegro wpi i wymiata. Tylko jest bezsmakowe, wiec jak nie lubisz smaku mleka to polecam dokupić aromaty i wtedy to juz smakuje o wiele lepiej niz wszystkie białka sklepowe
  • Odpowiedz
Mirki stoi u mnie białeczko z #kfd WPC 82 i się kurzy, białko jest ważne do 03.2023. Ja wiem że go nie zjem i się zmarnuje, ktoś chciałby przygarnąć za jakąś niezbyt wygórowaną kwotę? Biorąc pod uwagę ile teraz kosztuje proch. Smak to rurka z kremem. Załączam fotę na wadze ile zostało (nie wiem ile waży opakowanie) zapraszam na pw lub w komentarze z propozycją cenową. Mogę wysłać paczkomatem. :)
imargam_2137 - Mirki stoi u mnie białeczko z #kfd WPC 82 i się kurzy, białko jest waż...

źródło: 20230121_112312

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Panowie to jakaś akcja ataku #kfd czy serio wrzucają jakieś dziwne substancje do produktów? Widzę na allegro komentarze dla kilku produktów i są tam uwagi do "sukralozy, dwutlenek tytanu i stearynian magnezu". Tylko proszę nie polecajcie mi drugiego 3 literowego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ogólnie chcę cytrulinę, omega-3 i kompleks B.
#mirkokoksy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@toshibaas: sukraloza jest w każdym suplemencie. W takich dawkach jest zupełnie neutralna dla kogoś kto nie żywi się samymi suplami. (Maksymalna dopuszczalna dawka to 500 mg na 1 kg suchego prochu).

Nie stosujemy dwutlenku tytanu, ale ludzie to często mylą z dwutlenkiem krzemu (krzemionka, naturalnie występuje np w wyciągu że skrzypu polnego i jest stosowana by wzmocnić włosy.

Stearynian magnezu to sól magnezowa kwasu tłuszczowego. Czytałem już rózne bzdury na
  • Odpowiedz
na wstępie - mam dwie lewe ręce w kuchni

wie ktoś może jak smażyć te pankejki od kfd? jak zrobię ciasto idealnie wagowo (100ml wody + 75g prochu) i smaze na malym ogniu to wychodza cienkie, w srodku w miare git, ale z zewnatrz troche ciemne

natomiast jak walnę 100ml wody + 2 pelne miarki prochu (pewnie ze 100g) to robia się troche bardziej puszyste (no bo mniej sie tego rozlewa), ale na zewnatrz
szymonx20 - na wstępie - mam dwie lewe ręce w kuchni

wie ktoś może jak smażyć te p...

źródło: comment_1672955784aqykK4GRx0DDIJG6tfI3Rc.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@szymonx20: mniejszy ogień i nie dolewaj tego oleju, spróbuj na maśle może to usmażyć. Najlepiej to by było jakbyś sam się nauczył robić penkejki albo zwykłe naleśniki i po prostu sobie białka byś mógł do nich dosypywać, dużej filozofii w tym nie ma a na pewno lepiej będą smakować
  • Odpowiedz
@Tooca_rev: co do witaminy d3, dla osoby trenującej w trakcie zimy wystarczy 4000 iu, biorąc pod uwagę bardzo długi czas połowicznego rozpadu witaminy d3 to można brać 8000 co drugi dzień, sam tak robię i zawsze po posiłku.
Vitapak jest dobry dla osoby która nie dba o dietę i wie że ma mnóstwo niedoborów więc bierze dla świętego spokoju wszystko na raz. Dla osoby która ma dopięta michę jest bez
  • Odpowiedz
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Znalazłem w szafie Kreatynkę z KFD - ważną do stycznia 2021 xd
Pudełeczko szczelnie zamknięte, nieotwierane nigdy.
Czy jest jeszcze sens tego próbować czy od razu w-----ć do śmieci?

rales - Znalazłem w szafie Kreatynkę z KFD - ważną do stycznia 2021 xd
Pudełeczko sz...

źródło: comment_1671813974hRfvugnfr7QpKzw801QYUS.jpg

Pobierz

Czy????

  • Spróbuj - jesli nie bedzie sraczki jest ok 93.5% (116)
  • Wyjeb do smieci 6.5% (8)

Oddanych głosów: 124

  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

2 lata daty przydatnosci to dopuszczony przepisami termin dla suchych produktów, ale nadal to minimalny okres przydatności do spożycia a nie maksymalny. Realnie kreatyna w proszku wytrzymuje dużo dłużej. Sprawdź czy smakuje i pachnie prawidłowo, czy nie wygląda jakoś dziwnie, jak jest ok to śmiało wcinaj.
  • Odpowiedz