Wszystko

Najnowsze

Archiwum

W.....o
W.....o
  • 0
#suplementy #silka #mirkokoksy #mikrokoksy #kfd

jeszcze ten tydzień redukuję a potem chcę wejść na masę ale nie taką chamską tylko żeby przybijać z 1-2kg miesięcznie. Co polecilibyście mi żeby zwiększyć performance na treningu (dieta dograna).
Prozdrowotnie biorę ashwagande, omegę 3, wit d3 i chciałbym do tego dobrać kreatynkę mono i cytrulinę. Coś dorzucić do tego zestawu? Beta alanina to chyba bardziej do
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pawel694
  • 0
#mirkokoksy #kfd Od jakichś 2 tygodni stosuję WPC 82 i ogólnie w diecie dostarczam ok. 180g białka dziennie, ale też od niedawna zaczęły się u mnie problemy trawienne (biegunki) i zastanawiam się czy to ogólnie od białka (może organizm musi się przyzwyczaić) czy może od jakiejś nietolerancji laktozy. O ile z nabiałem mogę przejść na wersję bez laktozy to nie wiem jak z białkiem, czy w odżywce WPI
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 2
czy w odżywce WPI zawartość laktozy jest niższa?


@pawel694: Tak. Poza tym są wersje WPC bez laktozy czyli z ich znikomą jakością. Zacznij odstawiać po kolei produkty i się obserwuj.
  • Odpowiedz
johnymielony69
  • 1
Siemaneczko, niedawno przyszły mi masła orzechowe z #kfd Po rozpakowaniu paczki zostałem troszkę zadziwiony kolorem masła w pojemniku, gdyż wydawało mi się one jakieś ciemniejsze od tych wcześniejszych, a trochę już przeżarłem tego masła. Przyszedł czas na konsumpcję. Po załadowaniu łychy do gęby troszkę mnie skręciło, poczułem że to nie to, co wcześniej konsumpcjonowałem. Masło te wydaje się być jakieś cierpkie, gorzkawe, ma mniej wyrazisty smak... Ktoś może potwierdzić moje
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damian_TS
  • 1
@johnymielony69: zależy od partii orzechów (odmiana, warunki hodowli etc), poziomu uprażenia, udziału skórki orzecha (nie łupiny) w samej masie. To w 100% naturalny produkt bez aromatów maskujących ani dodatków smakowych także nie zawsze będzie identyczny. To się tez tyczy nie tylko koloru i smaku ale tez konsystencji. Może być różnie.
  • Odpowiedz
Dizel_AHTUNG
  • 0
#kfd #mirkokoksy Czy można się jeszcze spodziewać kolejnych spadków cen białek ze względu na taniejący surowiec czy może ta cena ~50zł/700g ustawiona za jednym zamachem przez większość firm to już wszystko?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L.....2
  • 1
Mam dwie hantle po 9 kg, mam zamiar kupić drążek, stojaki i sztangę oraz ławkę. Czy ektomorfik da radę bez siłowni i profesjonalnego sprzętu zrobić jakieś efekty? Dietę sobie rozpisze, na YT jest dużo filmików z ćwiczeniami w domu. Pytanie tylko czy się angażować. Na siłownię nie idę bo mam silną fobię społeczną i lęki a chciałbym zrobić masę i fajna sylwetkę.
#silownia #silka #sfd #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
w.....h
w.....h
  • 0
@Luko42: na samym drążku i uchwytach do dipów (lub krzesłach) już można zbudować fajną atletyczną sylwetkę trzymając michę, więc wystarczy. Jak masz jeszcze budżet to polecam gumy dorzucić - na yt sporo ćwiczeń na gumach, zawsze jakiś dodatek i inny bodziec.
  • Odpowiedz
mirasKo-Kalwario
mirasKo-Kalwario
  • 0
#mikrokoksy tak patrzę na sklep #warszawskikoks i mają tam kreatynę, widzę że w sumie to ona ma ten sam skład co w #sfd czy #kfd, jest w tej samej cenie ale jest 2-3x mniejsza. Jak to jest oni mają tam coś specjalnego czy poprostu mają w------e w kosmos ceny? Macie jakąś kreatynę do polecenia ?
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Szeryf
  • 2
@mrOlii: Z takim niedoborem ja bym zaczął od 20 000 IU i co 7 dni zmniejszał o połowę aż wylądowałbym w 4 000 IU (zimą) lub 2 000 IU (latem), witamina K ma fajne benefity więc warto ją włączyć skoro już jest dodatkowo w suplemencie
  • Odpowiedz
Dadzik1
  • 1
@bazibart: Ja biore od Spomleka z allegro wpi i wymiata. Tylko jest bezsmakowe, wiec jak nie lubisz smaku mleka to polecam dokupić aromaty i wtedy to juz smakuje o wiele lepiej niz wszystkie białka sklepowe
  • Odpowiedz

Powiązane tagi