Ale mnie barberka urządziła :(. Kark zjechany na maksa, przez brak umiejętności obsługi trymera. Pani Ania zwaliła to na moją skórę i że tak często u innych klientów się zdarza. Po czym skasowała mnie za wizytę. W domu jak zobaczyłem te ślady to przecież to wygląda jakby mnie ktoś nożem zaatakował. Szefowa powiedziała, że do godziny ślady zejdą xd. Poprosiłem o zwrot kasy to sobie kupię chociaż octenisept.
#!$%@? nigdy więcej barberów.Pokaż całość

Wypijmy za redukcyjne smutki i spadek siły

#pijzwykopem #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kupienie laptopa do gier to jedna z najgorszych decyzji w moim życiu, trzeba było kupić normalny pc
#przegryw

Miruny, czego uzywacie do smazenia na redu zeby nie marnować kalorii bezsensownie? Olej to jakieś 100kcal na łyzke, próbowałem sprej z kfd ale słabo sie na tym smaży i mi sie czasami przypala.
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #redukcja

Jak opróżnić bak w parę kilometrów ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
pierwszy raz nie dojechałem do polskiej granicy.
#motoryzacjaciekawostki #motoryzacja

#auchan pierś z kurczaka 9,89zl za kilogram, brak info w gazetce - "cena robiona pod konkurencję"
Jakby ktoś robił zapasy to kura może leżeć 2 miesiące w zamrażarce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

#mirkoksy #promocje #gotujzwykopem

( ͡° ͜ʖ ͡°) #ukraina #wojna #heheszki

dobra żarty się skończyły, wyskakiwać ze zdjęć swoich kotów
#pokazkota #kitku #koty #koteczkizprzypadku #zwierzaczki #smiesznypiesek

#!$%@?, poleć ktoś nauszne słuchawki bezprzewodowe do kilku stówek. Moje dżej-bi-ele się już #!$%@?ły. Myślałem nad Beats 3 Wireless, ale szkoda mi tyle hajsu na nie #!$%@?ć. Znacie jakieś słuchawki które podobnie wyglądają? Ich kształt jest idealny do mojego dużego łba, ale cena gryzie mnie po jajach #pytaniedoeksperta #sluchawki #sluchawkibezprzewodowe #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Stało się, w końcu udało się zejść ze 126kg do 90 w 7 miesięcy, Ale ze jeszcze nie jestem usatysfakcjonowany z wyglądu brzucha schodzę jeszcze 5kg, a potem kolejne 5 jak dalej nie będę zadowolony, oby na max 80 się skończyło xD
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #chudnijzwykopem #chwalesie

#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia

Stuknęło 3 miesiące odkąd zacząłem coś machać. Wiem, że szału nie ma, ale ciągła praca w delegacji trochę to utrudnia. Wiadomo ulany, ktoś z doświadczeniem podpowie w jakim kierunku dalej uderzać? Masa czy redukować i znów masa?

do czego służy ta ikonka? #tagi #zpesutywykop #szkodagadac

#mirkokoksy #kfd Od jakichś 2 tygodni stosuję WPC 82 i ogólnie w diecie dostarczam ok. 180g białka dziennie, ale też od niedawna zaczęły się u mnie problemy trawienne (biegunki) i zastanawiam się czy to ogólnie od białka (może organizm musi się przyzwyczaić) czy może od jakiejś nietolerancji laktozy. O ile z nabiałem mogę przejść na wersję bez laktozy to nie wiem jak z białkiem, czy w odżywce WPI zawartość laktozy jest niższa?

cześć Mirko :) był ktoś z was w Sardyni i jest w stanie polecić najważniejsze miejsca do zwiedzenia? z góry dzięki za pomoc ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sardynia #podroze #podrozujzwykopem

#stepujacybudowlaniec

ale ta picca twarogowa dobra jak na to jakie makro ma, jeszcze zamiast mąki dałem białeczko i dorzuciłem ser z lidla co ma 31 gram białka na 100 gram

695 kcal: 120 gram białka, 20 g fatu i 11 g węgli

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #redukcja

Rekrutacja do grupy zawodniczej i debiutanckiej

Cześć jak rok temu rekrutuję za promocyjną cenę. Osoby, które chciałby by wystartować pierwszy raz w życiu w zawodach dla debiutantów w grudniu lub takie, które już startowały i chcą się przygotować do jakiś zawodów

- Cena 250 PLN/msc (bez żądnych opłat wstępnych jak to normalnie jest u mnie)
- Będziesz prowadzony metodologią Sheiko, który mało kto ogarnia w tym kraju
- Będę przy Tobie wPokaż całość