[kaspil]

Jestem na zwykłej diecie z ujemnym bilansem kalorycznym i na razie waga leci w tempie ~1kg na tydzień. Myślicie że warto na dwa tygodnie przerzucić się na #keto żeby zbić trochę więcej i po tym czasie wrócić do poprzedniego trybu? Nie chcę sobie rozwalić nerek. #dieta

[pannakota]

Nie chcę sobie rozwalić nerek

@kaspil: Czym? :D

A tak ogólnie to nie warto na 2 tygodnie, to nawet nie jest adaptacja, niepotrzebnie się będziesz męczyć.

[Kryskamatyska]

@kaspil: A po #!$%@?? Jak chcesz szybko, to VLCD, ale nie polecam.

[luk04330]

@kaspil: nie warto.

[WypadlemZKajaka]

@kaspil: w 2 tygodnie nie będziesz miała żadnego zysku z keto. Trzymaj się normalnej diety, 1kg na tydzien to i tak więcej niż powinnaś chudnąć

[JuneJohn]

@kaspil: nie warto, skąd w ogóle taki pomysł?

[Kryskamatyska]

Ale w sumie jakieś krótkie VLCD typu 2 tygodnie to czemu nie. Z pasa ładnie poleci

[ImbaJakichMalo]

@kaspil: Przy takim samym bilansie kalorycznym nic to nie zmieni, maksymalnie spadnie Ci trochę wody ale nie realnej masy ciała. Wrócisz do węgli i wróci. Pzdr!

[GaiusBaltar]

@kaspil: 1kg/tydzień to bardzo dobry wynik, nie kombinowałbym.

[Pathetic_Brother]

@kaspil: https://youtu.be/40IY6-sHcTM

[Pathetic_Brother]

@kaspil: Mam nadzieje, ze pomogłem

[Trauma_Teddy]

@kaspil:

Myślicie że warto na dwa tygodnie przerzucić się na #keto żeby zbić trochę więcej i po tym czasie wrócić do poprzedniego trybu?

Nie zdążysz się zaadaptować.

Nie chcę sobie rozwalić nerek.

xD

[panTralalinski]

@kaspil:
1. W dwa tygodnie to nawet się zadaptujesz do keto
2. Niby jak masz sobie rozwalić nerki?
3. Żonglerka na dwa tygodnie w ten sposób to proszenie się o "efekt jojo"

[Soothsayer]

@kaspil: jeżeli twoja obecna dieta działa to korzystaj, a nie kombinuj

[Piesa]

@kaspil: Tak jak ludzie tu nie pisali, keto przez 2 tygodnie nie ma sensu bo nawet nie dojdziesz do właściwej ketozy.
Keto niszczące nerki i wątrobę to mit. Jeśli obawiasz się białka w kontekście nerek, to na poprawnym keto jesz tego białka jakoś 1-1.5g na kilogram masy ciała, keto jest wysokotłuszczowe, nie wysokobiałkowe