@Mirkosoft: zjadajo najpierw to co się najszybciej zepsuje

@karolek-bolek: bardzo. Glukoza w dolnej granicy, tak jak powinno być. Ketony, niby się mówi że na keto powinny być 1,5-3,0, ale jak to jest 3,1 po posiłku to całkowicie normalne.

@NooB1980: nawet nie rozumiesz o co chodzi w tym wskaźniku. Dowód naukowy na co? Badanie na co? Jakie badanie kliniczne tępaku :) To tak samo jak umownie uznaje się kiedy ktoś jest wysoki. Powyżej 99 lekarze zaczynają podejrzewać cukrzycę i rozpoczynają dokładne diagnozowanie pacjenta, obserwację. Nie oznacza to automatycznie, że ktoś jest chory, oznacza, że wskaźnik pokazuje, że statystycznie przekroczył normę i jest w grupie zagrożenia. To ustalony poziom oznaczającyPokaż całość

@chixi: Zawolaj jutro pliska ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@chixi: dziękuje. (ʘ‿ʘ)

@wwwooo: z czego kluski?

@borsuczki_robio_sztuczki nie sypią do burgerów :)

@chixi pogryzą, przełkną i powiedzą takie sobie. A wystarczyło dryblaska ogóra kiszonego i pomidorka z cebulką nakroic xd

@Atencyjny-Kitku: nie. Dieta wysokotłuszczowa i ketegeniczna to nie jest to samo. Można spożywać dużo tłuszczy i nie być w ketozie. Przy jednocześnie umiarkowanej podaży węglowodanów nie będziemy w ketozie. I to jest właśnie dieta Kwaśniewskiego.

@karolek-bolek: Kebab box bez frytek.

@karolek-bolek: szczególnie polecamy restauracje z jedzeniem w firmie bufetu. Sami sobie nakładamy co nam pasuje. Poza tym w większości restauracji można zamówić drugie danie z dowolnymi dodatkami.jak na stole jest oliwa to zawsze sobie dodaje. U chinczyka można zamówić bez ryż albo go po prostu nie jeść.

@ketrabbit z czekoladą ciężko na keto. Może spróbuj kawy z małym dodatkiem śmietany 30% i słodzikiem, to trochę uspokaja potrzebę na coś słodkiego.

@ketrabbit: Jak ma poliole w węglach to spoko, z keto Cię nie wywali. Tylko nie przeginaj, bo poliole nie są zdrowe w nadmiarze.

Wawel mleczna jest naprawdę smaczna. Czasem też zjem zwykłą gorzką 70/85%. W Hali Gwardii (w warszawie) jest też babeczka ze stoiskiem która sama robi naturalne czekolady na poliolach.

@wwwooo: mmm kurczak medium rare, idealnie wysmażony

@chixi:
-Zakrętki połóż luźno,nie dokręcaj ich.
-Kapusta zmniejszy swoją objętość,nic nie musisz ubierać.
-Podłóż talerzyki,kapusta na początku puści sporo soku.
-Codziennie musisz ją czymś ubić,np.tłuczek od moździerza.
-W temperaturze pokojowej będzie gotowa po 4-6 dniach.
-Nie trzymaj zbyt długo,bo przekisisz i smak będzie trochę gorszy.

@chixi: Witam w klubie :) też się pochwalę Swoim "Fermentation-Station": u mnie kapustka z jałowcem, druga z kminkiem i gorczycą, 2 x kimchi i eksperyment: brukselka z czosnkiem. Do polskiej kiszonej warto wziąć patyczek od szaszłyków i ponakłówać raz dziennie, żeby powietrze odeszło. Polska aż tak nie kipi. Kimchi to lubi wykipieć drugiego dnia.

@Omate gotowce zazwyczaj mają dużo cukru. Ale własnoręcznie robione czemu nie :) ja zazwyczaj robię guacamole i salse taką jak w kinie, serowy, czosnkowy albo ketchup Kotlina bez cukru :)

@mitchumi: ale serio mówie. Wiadomo, zawsze wolałem jeść raczej tluste rzeczy, ale salcesony, pasztetowa, szpik, podgardle nie smakowały mi. Teraz mogę jeść na tony

@mitchumi: o, nie! umrzemy :(

a tak serio, w pewnym sensie cieszą mnie takie publikacje. Ewidentnie przemysł żywieniowy czuje że im się pali pod dupą i wiedzą że muszą działać. A to znaczy że coraz więcej ludzi dokonuje świadomych wyborów żywieniowych

@mitchumi:

"Co się dzieje z twoim ciałem gdy przestajesz jeść chleb"

Wraca do zdrowia, ot co.

@Mikrotaur: rozumiem ze mierzyłeś mocz. Powodów może być wiele. A paski nie są dobrym miernikiem. Generalnie nie ma sensu się napinać na jak największe stężenie ketonów w moczu. Nie chcemy mieć ketonów w moczu tylko we krwi. Jeżeli trzymasz dietę i jesteś zaadaptowany to szczerze mówiąc nie na powodu żeby badać mocz. Może np przedwczoraj się najadłeś i mierzyłeś pasek po naprodukowało dużej ilości ketonów, a dzisiaj miałeś większy wysiłekPokaż całość

Też chętnie przeczytam( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Omate: Parę kropel lepiej dodać, gdy będzie już pyrkać i woda będzie się redukowała do sosu.