@chixi pogryzą, przełkną i powiedzą takie sobie. A wystarczyło dryblaska ogóra kiszonego i pomidorka z cebulką nakroic xd

@Atencyjny-Kitku: nie. Dieta wysokotłuszczowa i ketegeniczna to nie jest to samo. Można spożywać dużo tłuszczy i nie być w ketozie. Przy jednocześnie umiarkowanej podaży węglowodanów nie będziemy w ketozie. I to jest właśnie dieta Kwaśniewskiego.

@karolek-bolek: Kebab box bez frytek.

@karolek-bolek: szczególnie polecamy restauracje z jedzeniem w firmie bufetu. Sami sobie nakładamy co nam pasuje. Poza tym w większości restauracji można zamówić drugie danie z dowolnymi dodatkami.jak na stole jest oliwa to zawsze sobie dodaje. U chinczyka można zamówić bez ryż albo go po prostu nie jeść.

@ketrabbit z czekoladą ciężko na keto. Może spróbuj kawy z małym dodatkiem śmietany 30% i słodzikiem, to trochę uspokaja potrzebę na coś słodkiego.

@ketrabbit: Jak ma poliole w węglach to spoko, z keto Cię nie wywali. Tylko nie przeginaj, bo poliole nie są zdrowe w nadmiarze.

Wawel mleczna jest naprawdę smaczna. Czasem też zjem zwykłą gorzką 70/85%. W Hali Gwardii (w warszawie) jest też babeczka ze stoiskiem która sama robi naturalne czekolady na poliolach.

@wwwooo: mmm kurczak medium rare, idealnie wysmażony

@chixi:
-Zakrętki połóż luźno,nie dokręcaj ich.
-Kapusta zmniejszy swoją objętość,nic nie musisz ubierać.
-Podłóż talerzyki,kapusta na początku puści sporo soku.
-Codziennie musisz ją czymś ubić,np.tłuczek od moździerza.
-W temperaturze pokojowej będzie gotowa po 4-6 dniach.
-Nie trzymaj zbyt długo,bo przekisisz i smak będzie trochę gorszy.

@chixi: Witam w klubie :) też się pochwalę Swoim "Fermentation-Station": u mnie kapustka z jałowcem, druga z kminkiem i gorczycą, 2 x kimchi i eksperyment: brukselka z czosnkiem. Do polskiej kiszonej warto wziąć patyczek od szaszłyków i ponakłówać raz dziennie, żeby powietrze odeszło. Polska aż tak nie kipi. Kimchi to lubi wykipieć drugiego dnia.

@Omate gotowce zazwyczaj mają dużo cukru. Ale własnoręcznie robione czemu nie :) ja zazwyczaj robię guacamole i salse taką jak w kinie, serowy, czosnkowy albo ketchup Kotlina bez cukru :)

@mitchumi: ale serio mówie. Wiadomo, zawsze wolałem jeść raczej tluste rzeczy, ale salcesony, pasztetowa, szpik, podgardle nie smakowały mi. Teraz mogę jeść na tony

@mitchumi: o, nie! umrzemy :(

a tak serio, w pewnym sensie cieszą mnie takie publikacje. Ewidentnie przemysł żywieniowy czuje że im się pali pod dupą i wiedzą że muszą działać. A to znaczy że coraz więcej ludzi dokonuje świadomych wyborów żywieniowych

@mitchumi:

"Co się dzieje z twoim ciałem gdy przestajesz jeść chleb"

Wraca do zdrowia, ot co.

@Mikrotaur: rozumiem ze mierzyłeś mocz. Powodów może być wiele. A paski nie są dobrym miernikiem. Generalnie nie ma sensu się napinać na jak największe stężenie ketonów w moczu. Nie chcemy mieć ketonów w moczu tylko we krwi. Jeżeli trzymasz dietę i jesteś zaadaptowany to szczerze mówiąc nie na powodu żeby badać mocz. Może np przedwczoraj się najadłeś i mierzyłeś pasek po naprodukowało dużej ilości ketonów, a dzisiaj miałeś większy wysiłekPokaż całość

Też chętnie przeczytam( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Omate: Parę kropel lepiej dodać, gdy będzie już pyrkać i woda będzie się redukowała do sosu.

@NooB1980: No tak jak skurcze to niedobor magnezu, potasu srasu:http://biuletynfarmacji.wum.edu.pl/1403Szeleszczuk/Szeleszczuk.html

Niedostateczna ilość wapnia w diecie może być przyczyną wielu uciążliwych objawów, które nie zawsze diagnozuje się jako efekt niedoboru wapnia, takich jak: zła krzepliwość krwi (częste krwotoki i siniaki), skłonność do alergii i wysypek, szybkie męczenie się, bezsenność, osłabienie pamięci, zawroty głowy, bolesne skurcze mięśni, skłonność do złamań, drętwienie kończyn, bóle pleców, nóg, i stawów, bolesne przechodzenie okresu przedmenstruacyjnego

Pokaż całość

@chixi: tzw. "peronówa". W moim domu rodzinnym klasyk na święta, każde :) z tym że głównie z gotowanych warzyw.

Z mamą też czasem robiliśmy coś co nazywaliśmy bombką, ale to już nie na święta. Awokado, dwa jajka na pół-miękko, szynka, ser - wszystko w kostkę, dużo pieprzu, soli, dwie łychy majonezu i wymieszać razem. Opcjonalnie pomidorek. Patrząc na to teraz, to danie bardzo-keto :)

@chixi: Ja do takiej sałatki dodaje jeszcze makaron :)

@borsuczki_robio_sztuczki: Wygląda świeżo jak na trzytygodniowe jedzenie.

@borsuczki_robio_sztuczki od trzech tygodni gotujesz na ten tydzien? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@anonymous_derp: jest bardziej różowe

@anonymous_derp: polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ketrabbit: Ja biorę kebab boxa bez frytek.

@ketrabbit: Parowki ᕦ(òóˇ)ᕤ