@NooB1980: mnie tam tylko $ trzyma

@NooB1980: kurła, chyba najgorsza robota na produkcji. Jak na praktykach przez większość dni musiałem odbierać twarogi z maszyny to myślałem że tam wykipieje xD. I to nawet nie chodzi o ilość przerzucanego ciężaru, (dziennie do odbioru była +- tona), ale można się tam po prostu zanudzić ( ͡° ͜ʖ ͡°) A najgorsze w tym wszystkim, że robiłem tam za darmo. Chociaż na koniec ładnie się zachowaliPokaż całość

@BialyRosjanin: duża ilość białka w przypadku jak chcesz schudnąć nie jest problemem. Ogranicz węgle do minimum.

@BialyRosjanin: nie mówię że musisz chodzić na siłownię. Ale w takiej sytuacji musisz obciąć kalorie. Bo obstawiam że pracy też nie masz wymagającej fizycznie. Zejdź na 2300 - 2500 kcal, węgle <20g i będzie szło w dół. Jeżeli masz problem z głodem to pij więcej wody, nie podjadaj pomiędzy posiłkami i najlepiej wprowadź IF na dwóch posiłkach dziennie.

@Wina_Segmentacji czemu rzadka? W Biedronce mają nawet 36%

@koordynatorkamagazynu: poproszę :)

@koordynatorkamagazynu: prosz

@ElCiesiel dzięki i tak nie mialem zamiaru ( ͡º ͜ʖ͡º)

@ElCiesiel: Potwierdzam, szkoda jajków.

@bubel80: jajka jak jajka ale to wino do śniadania dobry pomysł

@bubel80: no to fail, ale zdecydowanie skojarzyło mi się z polską wsią :D

@szymon465: no normalnie polał roztopiony ser i usmażoną jajecznicę jogurtem

@pcstud: mmm jajuwa

@anonymous_derp weź sobie marynowany filet śledziowy do tego, bez marynowanego fileta śledziowego się nie najesz

@sibcat: no chyba nie. węgle się rozróżnia, op nie napisał że w pierwszym przypadku ma 48g błonnika + 2g cukru w samym daniu .

@mpitas3 na cheatmeal jedz to na co masz ochotę ʕ•ᴥ•ʔ - nie licz, ciesz się jedzeniem

@anonymous_derp: salmonella i tasiemiec. Mondry wybur.

@anonymous_derp: kuuuurwa gotowa mielonka z psa jedzona na surowo. nie jedz tego typie xDDDDDDDDDDDD

@Niepatrz: ziemniaków sobie nałóż, bez ziemniaków się nie najesz

@bubel80 wyglada jakby ktoś to wyrzygał, pozdrawiam

@bubel80: Wyglada jak wygrzygane

@anonymous_derp bedzie jakis post dzisiaj? Jestem nienasycony ( ͡º ͜ʖ͡º)

@bubel80: Chyba będzie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@dietyloamoniowy: coś pięknego

@Wina_Segmentacji: czy ja tam widzę jogurt na tym kurczaku? xD

@gaceksteam: Po okresie adaptacji nawet powinno.

@gaceksteam ja tak mam po adaptacji

@BarkaMleczna: sałatki z dużą ilością serów, jajkami, oliwkami i jakimś mięsem, nawet chudym kurczakiem. Bez dresingu, bo tam dodają cukier. Doprawić można po swojemu tłustą wersją a'la tzatzików lub po prostu oliwą, majonezem.

@BarkaMleczna: Poza burgerami i kebabami bez bułek, sałatki bez gotowych dressingów to najbezpieczniejsza opcja na dowóz. Mało węgli, a kilka łyżek oliwy robi swoje.