Pół roku na #keto, czuję dobrze człowiek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

-12kg, kilkanaście cm w pasie też mniej

Pijcie ze mno wodę z cytryno! (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

#chwalesie #dieta

Dzisiejszy pierwszy posiłek:
Maslo, sól, pieprz, peperoni, cebula, słonina, mięso wołowe, pomidory, kalafior, parmezan.
Jest tego cała duza patelnia, pewnie bedzie na 2 dni. ʕ•ᴥ•ʔ
#keto #mieso #dieta #lowcarb #gotujzwykopem
Wyglada pysznie, prawda? ( ͡º ͜ʖ͡º)

dzięki @anonymous_derp

już nawet reklamy na wykopie sugerują żeby wziąć sobie do tego wędzonego pstrąga bo bez tego się nie najesz

#jedzenie #jedzzwykopem #mieso #keto #zerocarb #carnivore #dieta #dietakarniwora #marynowanyfiletsledziowy #pstragwedzony

Leczo z jajkami sadzonymi i serem. Nie miałem kolendry (╯︵╰,)

Makro na 100 gramów:
B: 6,2 g
T: 14,6Pokaż całość

Kurczak z ogórkami posolone.

#gotujzwykopem #keto

Czy może być tak że nie ma ketonów w moczu ale są we krwi ?
#keto

Dzieeeń dobry Mirko!
Trochę mnie tu nie było ale wracam z pysznym śniadaniem z przepisu Śniadaniowej Kamasutry (jest na IG i FB).
To na prawdę pyszna kombinacja gorącej i słonej fety z lekko pikantną oliwą, orzeźwiającą i aromatyczną salsą z awokado oraz idealnie rozpływających się żółtek. Bajka!

Na 2 porcje:
200G greckiej fetyPokaż całość

Pytanie do ziomków na #keto. Powiedzmy, że będziecie w domu za godzinę, obiadu brak i zostaje wam zamówienie żarcia z dostawą. Jakie powszechnie dostarczane jedzenie będzie odpowiednie na tej diecie? Macie jakieś swoje ulubione rozwiązania w takich sytuacjach?

#dieta #jedzenie

Jogurt naturalny zmieszany z żółtkami i miodem.
Założenie zakładało zmieszania koglu moglu z jogurtem jednak proces tworzenia koglu moglu przebiegł negatywnie. Smak oceniam na taki sobie.

Pechowo.

#gotujzwykopem #keto

Fuck, ale mam kryzys. Ssanie na kebsy, podwojnewiesmaci itd
#keto

#keto #dieta #gotowanie

Czy watrobka wieprzowa usmazona na smalcu z vegeta jako przyprawa bedzie zjadliwa?

Jogurt naturalny, jajecznica posolona i ser żółty.

#gotujzwykopem #keto

Dzisiejsza jajecznica:
J---a, pieprz, sól, masło, peperoni, ser żółty, cebula, bardzo tlusty boczek, parmezan.
Dodatek: pół szklanki wytrawnego wina.
Drugi i ostatni posiłek o godz. 20 i spokój. ᶘᵒᴥᵒᶅ
#keto #jajka #jedzenie #gotowanie #lowcarb

Ketoza miszcz. -20kg od 6 maja z jednym cheatem po drodze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #ketoza #dieta #chwalesie

Jajeczko na miękko z chipsami z salami, czyli plasterki usmażone na maśle i z ulubionymi przyprawami. Me gusta ( ͡º ͜ʖ͡º)

#keto #gotujzwykopem

Jest tu ktoś, kto je raz dziennie?

Zaprezentujecie jadłospis?

#omad #dieta #keto #dodzo

Wzrost 173, waga 58. BMI około 19.
Według kalkulatorów internetowych moja podstawowa przemiana materii to 1552, zapotrzebowanie to 1862.
Nie zamierzam chodzić na siłownie biegać itp.
Nie mam żadnego problemu z tym żeby jeść mało/dużo
Ile powinienem jeść, żeby było zdrowo i waga stała w miejscu (nie do końca rozumiem ile kalorii to dodatni bilans kaloryczny)?
Oczywiście wiem, że wszelkie kalkulatory internetowe, wirtualne porady to tylko wiedza orientacyjna.Pokaż całość

Dziesiejsze polowe sniadanie: Grillowany kurczak.

#jedzenie #jedzzwykopem #mieso #keto #zerocarb #carnivore #dieta #dietakarniwora