Wszystko

Najnowsze

Archiwum

billy-m-ehmann
  • 0
wymyslilem wczoraj potrawe, taka jakby jajecznica #keto #kuchnia #jedzenie #sniadanie
najpierw smarzy sie orzeszki ziemne na tluszczu do tego wrzuca sie 2 plasterki takiego sera tostowego na 1 jajko, przyprawia sol, pieprz i oregano na koniec jak sie juz zrobi ta jajecznica to na to plaster normalnego sera zoltego i oregano na ten ser. no po prostu niebo w gjembie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
J.....n
  • 1
@Vegan: Smakowała mi w restauracji Pod Kasztanem. Tylko że to w Tychach. Spoko też jest w barze Taurus przy A4. Tylko że tam trzeba samochodem i okoliczności mocno autostradowe.
  • Odpowiedz
Niepatrz
Niepatrz
  • 1
Muszę się przyznać, ostro wczoraj zachlalem i na final zjadlem 3 grzanki z maslem. W sumie niE brzmi to zle jak juz to czytam :D

Narazie post, ciekaw jestem kiedy wróci ketoflow #keto #heheszki

:)
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cytmirka
  • 2
@Niepatrz: Strasznie wczoraj zachlałeś. Paliłeś blanty do piątej rano. Film mi się urwał jak leżałeś w rurze. Teraz cie krzyż n--------a. Trochę się przespałeś, ale musiałeś wstać rano bo masz obowiązki. Masz dziecko. Niektórzy mówią, że nie można chlać jak się ma dzieci, ale to nie prawda. Można, tylko trzeba wstawać rano. Na tym polega odpowiedzialność. Trzymaj się miras
  • Odpowiedz
J.....Q
J.....Q
  • 8
#ketoza #keto
O kurde polecam mocno ćwiczenia wytrzymałościowe na ketozie (bieg/jazda na rowerze). Przed chwilą wrocilem z trasy 70km na rowerze w górzystym terenie. Nigdy się tak dobrze nie czułem po rowerze. Jako ciekawostke podpowiem że po tej trasie glukoza we krwi = 46 i ketony 3.9 co daje wskaźnik GKI na poziomie 0.66 czyli zajebiscie dobra ketoza :D
Na co dzień bez ćwiczeń mam około 3 ten
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bubel80
  • 1
@JareQ ale to chyba nie jest tak, ze im wiecej cial ketonowych tym 'lepsza ketoza' , ale fakt ja sam u siebie zauwazylem poprawe w sporcie bedac na keto. Zauważyłem ogromna poprawe w plywaniu i nurkowaniu. Wytrzymuje pod woda strasznie dlugo, czego wczesniej nie potrafilem osiągnąć
  • Odpowiedz
g.....m
  • 6
MIRECZKI możecie być ze mnie dumni ( ͡° ͜ʖ ͡°) Po basenie 1,5 h tam byliśmy poszliśmy na pizze z różowa.. Pizzerka pachniala tak wspaniale że aż ślinka ciekla, jednak ja zamówiłem sobie. Brokuły zapiekane z serem. W sumie i tak nie byłem bardzo głodny chociaż nic nie jadłem od rana XD #keto #wygryw
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rhqq
  • 2
@snowboarder: @Roman_Polanski: ja robiłem wielokrotnie tzw fathead pizza. i w sumie wychodzi. 300g mozarelli startej + 1 jajko + 1 łycha majonezu + oregano, mieszasz, rozkładasz tak zeby bylo 0.5cm i kapkę grubsze rogi, pieczesz ze 15-20minut (az bedzie bardziej złote niż żółte), wyjmujesz, smarujesz wybranym sosem (lubie paprykowy co ma 3g cukrów albo szpinakiem na oleju kokosowym), na to troche swiezego sera, dodatki (boczek, kiełba, oliwki, papryki
rhqq - @snowboarder: @Roman_Polanski: ja robiłem wielokrotnie tzw fathead pizza. i w ...

źródło: comment_3oTrkoGsu3t2xLHn7HHqFQcJIworaVJ2.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Waleczny_Ulany
Waleczny_Ulany
  • 2
Mirki z #keto staracie się trzymać taki sam poziom zjedzonych kalorii każdego dnia? Jestem na redukcji, kalorie po uwzględnieniu deficytu 2500, ale czasem mam kilka dni z rzędu (zwłaszcza w upały) że nie daje rady zjeść więcej niż 1500kcal.. Ma to duży negatywny wpływ na efekty?
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
  • 1
@BarkaMleczna: Podsmażyłem wołowinę, dodałem warzywa (pieczarki, cukinia, papryki nie miałem niestety), dodałem przyprawy (imbir, kolendra, chilli, oregano), smażyłem jeszcze minutę z przyprawami i zalałem wszystko mleczkiem kokosowym. Gotowałem aż wszystko będzie ok, i dodałem jeszcze śmietanki 36% po czym znowu chwilę dusiłem, aż konsystencja będzie fajna. Chwilę przed końcem dodałem soku z limonki i kurkumy, pieprz i sól. Szpinak zrobiłem osobno na jakimś tłuszczu z dodatkiem gałki muszkatołowej. Odparowałem z
  • Odpowiedz

Powiązane tagi