#cwiczzwykopem #trening #bieganie #silownia
Jaki jest dobry i sprawdzony sposob na zwiekszenie vo2? W internecie ludzie zachwalaja kettlebell swing i nawet zacząłem rozwazac zakup kettle. Staram sie regularnie (2-3 x w tyg)robic intensywne cardio - biegne 40 sekund na pelnej, potem 30 sekund zwalniam i potem nastepne 40 s na pelnej - przeplatam to i czuje, ze wydolnosc mi sie poprawia znacznie, ale moze
Jaki jest dobry i sprawdzony sposob na zwiekszenie vo2? W internecie ludzie zachwalaja kettlebell swing i nawet zacząłem rozwazac zakup kettle. Staram sie regularnie (2-3 x w tyg)robic intensywne cardio - biegne 40 sekund na pelnej, potem 30 sekund zwalniam i potem nastepne 40 s na pelnej - przeplatam to i czuje, ze wydolnosc mi sie poprawia znacznie, ale moze
#narty #narciarstwo #austria