[turbol]

#ketoza #keto #dieta #silownia

Ketowariaty jest taka sprawa.
Jestem (chyba) ( ͡° ͜ʖ ͡°) na keto już jakoś 1,5 msc. Na początku po ok 2 tyg kupiłem paski do badania tych mniej ważnych ketonów w moczu i było w sumie wysoko, bo pasek był fioletowy/ciemnofioletowy. Teraz po tych 1,5 msc jak mierze to wychodzi, że są śladowe ilości. Czy to znaczy że mnie wywaliło? Czy może organizm zaczął w pełni z ketonów korzystać i dlatego ich po prostu mało wydalam? Wiem, że najlepiej to sprawdzić kupując paski do krwi ale to jutro i jeszcze za nim darmowy glukometr przyjdzie to..
Dodatkowo po praktycznie każdej serii cięższych ćwiczeń na siłce jak przysiady, martwy to mam mroczki przed oczami jakby mało energii. Jak temu zaradzić? Węgle okołotreningowo?

[psposki]

@turbol: Proponuję węgle około cało dniowo a nie jakieś oleje z masłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[themate0]

@turbol: ja bym darowal keto jak trenujesz silowo, strata czasu, fizycznie i psychicznie nie wytrzymasz

lepsze uczucie jest kiedy przychodzisz na trening i wiesz ze #!$%@? ciezaru i progresu, a nie robienie z nadzieja ze do ostatniej serii dotrwasz.

[turbol]

@themate0: @psposki: niestety mam łuszczyce i z tego co zaobserwowałem w moim przypadku jedzenie niskowęglowe, opieranie się na tłuszczach i wyeliminowanie węglowodanów daje rezultaty więc chce to połączyć z siłką itp :)

[themate0]

@turbol: no to zmienia postac rzeczy.

u mnie sie zaczelo od ladowan okolo treningowych, skonczylo na high carbie po ponad pol roku na keto

[turbol]

@themate0: Szczerze powiem, że mi brakuje węgli. Dodatkowo przy łuszczycy muszę wyeliminować takie rzeczy jak wieprzowina, śmietana, ser itp które są jednak takimi przednimi produktami do przetrwania na tej keto :/ Dodatkowo jedząc tyle ile mam zapotrzebowania (bo ciężko czasami zjeść więcej z tłuszczy i wybrać coś z tej mojej ubogiej puli produktów typowo tłustych) chudnę a jestem typowym chuderlakiem. 190 cm, na węglach niedawno z 72kg zrobiłem ok. 82, później

[themate0]

@turbol: lekarz/dermatolog/dietetyk ci tak powiedzial czy przeczytales gdzies na necie? moze przed przejsciem na keto jadles smieciowe jedzenie dlatego tak miales

[turbol]

@themate0: Od dermatologów trzymam się z daleka odkąd po przepisaniu mi sterydów po 2 dniach #!$%@?ło mi plamki na całym ciele :) A jak się pytałem co mogę jeść a co nie mogę to był lekki niewiemnieznamsiezarobionyjestem. Przed przejściem na keto trzymałem solidną michę bez słodyczy, fast foodów itp. Dobre źródła typu ryż, płatki owsiane, owoce były podstawami mojej diety. 2 lata temu trafiłem na dietę wg grupy krwi która zakłada,

[themate0]

@turbol: tez z tradzikiem od lat walcze i nawet zaden dermatologow sie mnie nie zapytal co jem, ani nie poinformowal czego nie powinienem jesc itp., jedyne co zaproponowal to izotek i masci.

naszczescie mam na tyle juz nieduzy tradzik, ze mi to na weglach nie przeszkadza, a co do badan krwi, to czytalem o jednym aktorze i jego diecie to napisane bylo, ze wlasnie wykonuje regularnie badania krwi itp. dzieki czemu

[turbol]

@themate0: Trochę mnie źle zrozumiałeś z badaniami krwi. Dieta jest podporządkowana pod Twoją grupę krwi. Nie musisz robić żadnych badań, wystarczy że znasz swoją gr krwi (0, B, AB, A) i wtedy masz podporządkowane produkty które szkodzą tej grupie krwi a które służą. W sumie ciekawy temat możesz poczytać więcej np u dr. Petera J d'Adamo. Co do trądziku no to powiem szczerze, że ta dieta wg grupy krwi np. wszystko

[S.....r]

@turbol: O #!$%@? keto, dieta pod grupę krwi. Stary nie czytaj może więcej.

[turbol]

@Skogyr: Jakbym był zdrowy, to bym nawet na nie nie spojrzał (╯︵╰,). A dieta pod grupę dostałem od babki która pomogła mi jakiś czas temu. Pisałem o tym na tagu o łuszczycy i wiem, że nie tymi mi ona pomogła :)

[turbol]

@Skogyr: Chyba nie chcesz powiedzieć, że to co jesz nie ma wpływu na Twoją skórę, samopoczucie, choroby itd?

[themate0]

@NooB1980: tak wiem, ze to przez ww i nie wiem czemu tak hejtujesz ww, skoro sam w swoim filmiku mowisz (poswiecilem troche czasu zeby to obejrzec), ze osoby aktywne fizycznie oraz trenujace silowo powinny zwiekszyc ww nawet do 200g

[S.....r]

@turbol: Dieta zgodna z grupą krwi to #!$%@?. Nie ma żadnych dowodów na jej działanie. Kolejny szamanizm, jak to gówno co propaguje ten #podludzie wyżej.
A jeśli chodzi o stan cery, to jeśli jelita pracują prawidłowo, nic tam Ci nie zalega, nie kisi się, masz zdrową wątrobę, ogólnie używasz produktów niskoprzetworzonych, to zostają jeszcze problemy hormonalne. Hormony płciowe mają wpływ na jakość skóry. Oraz IGF1, którego produkcję potęgują wysokie poziomy insuliny.

[turbol]

@Skogyr: W takim razie jak wytłumaczysz, że jedząc 'normalnie' jak przeciętny amator sportowiec, bazując na zdrowych nieprzetworzonych produktach łuszczyca dawała się we znaki a po przejściu na dietę wg. grupy krwi objawy choroby zanikają? Powtarzam, że nie jestem jedynym takim przypadkiem, moja dziewczyna to drugi. Dodatkowo jak od dziecka chorowałem praktycznie w każdą zimę bo nie wiem? Słaba odporność czy coś to po przejściu na dietę nie zachorowałem ani razu na

[S.....r]

@turbol: Jak wiesz lepiej i Ci służy to nie wiem po co ten wpis.

[turbol]

@Skogyr: Nie wiem lepiej, piszę co myślę i przez co przeszedłem a Ty nie chcesz ze mną dyskutować gdy podałem swoje argumenty :/ Ten wpis jest pytaniem o mroczki po ciężkich seriach i jak temu zaradzić oraz wynikami ketonów w moczu. Jest mi dobrze na keto, ale chciałbym poradzić sobie z niektórymi problemami zdanie wyżej. Tak czy siak dzięki za odp.

[S.....r]

@turbol: Bo nie chce mi się powtarzać. Dieta zgodna z grupą krwi to bujda, może akurat wyeliminowałeś coś co Ci szkodziło, ale nie chodzi o to że znalazłeś magiczną dietę, która magicznie działa.
Do ekstremów uciekają się desperaci i osoby podatne na manipulacje. Diety zgodne z grupą krwi, jakieś ketozy. Nie ma nigdzie powiedziane, że keto łagodzi stany łuszczycowe. Nawet tego sprawdzać nie muszę, bo szurów wyznawców smalcu i śmietany nie

[turbol]

@Skogyr: Bardzo możliwe, że jest tak jak mówisz. Pobędę jeszcze trochę w tej ketozie, nie będę jadł węgli i po prostu sam zobaczę na sobie jak to będzie. Dzięki, dobrej nocki