Wszystko

Najnowsze

Archiwum

PanTokarz
PanTokarz
  • 3
Próbowałem #keto przez troche ponad miesiąc. O ile z ograniczeniem węgli sobie poradzilem. To problem mialem z bialkiem.
Picie kawy kuloodpornej i zarcie orzechow bylo troche bez sensu dla mnie. Znaczy ok, ale nie na dłuższą mete. Bo dieta ma jednak nie być męczarnią...

Na keto wszedlem z powodu problemow z jelitami. Cos ala jelito nadwrażliwe. No i ulga byla ogromna. Po 3 tyg praktycznie calkowicie pozegnalem wszystkie wczesniejsze dolegliwości.
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....l
M.....l
  • 4
@PanTokarz wszelkiej odmiany jajka z boczkiem. Jajecznica, olmety, sadzone jajka na boczku, jajka na miękko i do tego sałatka ze smażonym boczkiem - to w kwestii śniadań.
Na obiadokolację jakieś mięcho, bez żadnych wodotrysków. Karczek, jakaś wołowina - zależy co mam pod ręką, dobijam bpc z dużą ilością kakao i głodny nie chodzę :)
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 3
@PanTokarz totalnie najprościej to bierzesz kawał tłustego mięsa, smażysz je na smalcu czy tam maśle klarowanym, do tego na wierzch jakieś masełko czosnkowe a obok zielenina z winegretem albo kiszonki.

Sałatki też są uniwersalne, a jak dowalisz boczku serów i winegret/sos majonezowy to mają spoko makro.

To jest sztosik błyskawiczny o spoko makro:
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 43
Dzieeeń dobry Mirko!

Najprostszy deser ever czyli:
Śmietankę 36% ubić z mascarpone (proporcje dowolne)
Truskawki rozgnieść z niedużą ilością erytrolu, dodać do śmietankowej masy i wymieszać. Całość posypać borówkami, opcjonalnie polać sosem owocowym (u mnie sos z domowej frużeliny wiśniowej bez cukru).

Zapraszam
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! Najprostszy deser ever czyli: Śmietankę 36% ubić z ma...

źródło: comment_1590390004mn1TTAdj5doVfWgK3fJAXw.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wina_Segmentacji
  • 1
Podobno skrobia ziemniaczana poprzez bycie skrobią oporną mimo bycia węglowodanami jest w pełni keto ponieważ się nie trawi a jest probiotykiem zamienianym na krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe później w przewodzie pokarmowym.

Jak oceniacie ową perspektywę

#keto
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
w.....n
w.....n
  • 0
Pewnie to głupie pytanie, ale czy jest w ogóle możliwość prowadzenia diety keto bez mięsa? Bedę się jeszcze konsultował z dietetykiem ale jestem zwyczajnie ciekaw, jestem weganienm od lat i keto polecił mi lekarz
#keto #dieta
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElCiesiel
  • 4
@wespazjan dopiero jak @thomekh o tym napisał, to zauważyłem, że mówisz o weganizmie, a nie wegetarianizmie. Bez mięsa to by się jeszcze dało, natomiast bez produktów odzwierzęcych to byś musiał wpieprzać same orzechy, awokado i olej kokosowy. Szkoda sensu, szkoda zdrowia.
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 1
@Vunshi: No ja dałem tego tak od serca, że ten "sosik", który został na patelni był na tyle ostry, że po prostu nie dało się przełknąć. Ale żeberka wyszły idealne, lekko ostre z przydymionym posmakiem. Aż boję się, że nie dam rady tego powtórzyć tak idealnie ;)
  • Odpowiedz
Vunshi
Vunshi
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@ElCiesiel: No nic, ważne że sam sposób przygotowania jest opanowany, teraz tylko dobrać odpowiednio marynatę i będzie gitara
  • Odpowiedz
marekrocki
  • 0
#keto

1.Ile trwa adaptacja i wejście w stan keto na diecie 20-30g węgla?
2.Jak długo musi trwać glodowka aby taka adaptacje zastąpić?

Co jest zdrowsze/praktyczniejsze?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vunshi
Vunshi
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@marekrocki: Głodówka jest bardziej dla ludzi którzy są na keto i przesadzili jednego dnia z węglami i chcą wrócić szybko na keto. W sumie to nawet nigdy nie widziałem żadnych relacji od ludzi którzy pierwszy raz wchodzili głodówka. Wystarczający jest wstrząs dla organizmu z przestawienia się z węgli a gdzie jeszcze głodówka. Będziesz miał też czas poznanie potraw, co ci zasmakuje itd.
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
Ciastko, które przez autorkę z Instagrama zostało nazwane sernikiem, ale w sumie nie wiem, czemu, bo sera to tu nie ma. Składa się z jogurtu, budyniu bez cukru (proszku) i jajek.

Może nie jest to jakieś wybitne, ale jak na pracę w to włożoną (czyli tyle co nic), to całkiem fajna przekąska na weekend, zwłaszcza jak da się trochę owoców. Bardzo mocno waniliowy smak, co mi osobiście pasuje. Rzeczywiście bardzo puszysta konsystencja,
BarkaMleczna - Ciastko, które przez autorkę z Instagrama zostało nazwane sernikiem, a...

źródło: comment_1590317351rNQWCUSDehHpYLGYI0BeKL.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 1
@luk04330: yup. To teoretycznie bardzo rośnie, ale wymaga wystudzenia w piekarniku, bez wyjmowania na zewnątrz,bo inaczej właśnie opadnie tak jak moje. A mi ani nie zależało na wyrośnięciu, ani nie miałam do tego cierpliwości.
  • Odpowiedz
M.....l
M.....l
  • 14
@PolakAteistaMocnyII

Myślisz że czemu teraz prawie każdy umiera na nowotwór?


Bo potrafimy je diagnozować. 100 lat temu też były raki, to nikt tego nie diagnozował a i ludzie żyli krócej.
Syfu w najtańszym jedzeniu trzeba unikać, ale nie ma co modłów nad kaszanką odprawiać. Nie masz absolutnie żadnej pewności że żarcie od "znajomego" rolnika jest ok. Imo wystarczy że spełnia standardy.
  • Odpowiedz
MiszczJoda
  • 3
Poza tym co to za rozpiska kiedy nie wiemy ile dać składnika? Ile kaparów? Ile szynki? Ile sera? Ile tych owoców? 1-10-100 sztuk? Parodia a nie rozpiska.


@thomekh: Przecież to jest dieta pudełkowa, a nie rozpiska do samodzielnego przygotowania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
j.....r
j.....r
  • 1
@daerro: wziąłem teraz na dwa tygodnie na próbę i jest całkiem spoko choć śniadania są słabe na maxa, nie moje smaki. 2000 na spokojnie mi wystarcza, myślę że więcej bym nie wcisnął.
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 12
Dziś w dwóch różnych wpisach pod tagiem #keto, mirki niezależnie napomknęły o "Zjeździe Keto" czy "Keto Konwencie". Ponieważ na co dzień działam w branży turystyczno-eventowej, a podobny pomysł też mi kiedyś chodził po głowie, zaproponowałem, że mógłbym podjąć się organizacji takiego #ketozjazd co spotkało się ze wstępną aprobatą. Dlatego na fali atencji smaruje ten nieśmiały post na ten temat, żeby wybadać co o tym myślicie i czy
ElCiesiel - Dziś w dwóch różnych wpisach pod tagiem #keto, mirki niezależnie napomknę...

źródło: comment_15901803375YmnBFwAdw0JoybgqxlqUm.jpg

Pobierz

Czy przyjechałbyś na #ketozjazd?

  • TAK - niezależnie od wszystkiego! Jedziemtam! 16.1% (10)
  • RACZEJ TAK - jeśli pasowałby układ gwiazd 29.0% (18)
  • RACZEJ NIE - przekonają mnie wodotryski 6.5% (4)
  • NIE - zostaje w piwnicy 48.4% (30)

Oddanych głosów: 62

  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 8
@ElCiesiel: Jeżeli byłaby mniejsza grupa to mogę udostępnić działkę pod Łochowem (1000m2). Tyle że w grę wchodzą namioty. Domek ma dwa łóżka i kuchnię. Ale jest palenisko, obok rzeka oraz las i można się wydzierać do woli. Niezależnie od miejsca mogę zapewnić granie, mam dwa gramofony, nagłośnienie i conajmniej kilku DJi klubowych pod ręką. Mogę też poprowadzić jakiś wykład na temat gotowania albo kiszenia.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi