@Perthro: ja robiłem kiedyś, było to jakieś 10 lat temu, co chcesz wiedzieć? I czemu jesteś na keto?

@chixi: jeszcze tak ze 300kcal i byłoby akurat na śniadanie ( ͡º ͜ʖ͡º)

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

@Hubby: Dareczku, Darek. Proszę cię Darek. Jemy sobie smalec tak? Jest przyjemnie. Darek, wymieniamy sie przepisami, rozmawiamy. Po co to psuć? Proszę...

@Hubby: od dawna słyszałam już o dwóch obozach na temat i szczerze mówiąc, nie mam zdania. Dlatego kupuję smalec, tani i najlepszy do gotowania

@BarkaMleczna: z tego co widzę, to mają Olimp w asortymencie, więc wziałbym wpc z olimpu ;)
https://www.fabrykasily.pl/sklep/olimp-100-natural-whey-protein-concentrate-700g-2,p.html

@BarkaMleczna: bezsmakowego białka wołowego tam nie dostaniesz, ogólnie to ciężko dostać bezsmakowe w tym wydaniu

@bla_bla_bla jakby były niedobre, to by o nich nie pisała non stop od tygodnia xD

@BarkaMleczna szacun za osobne naczynie do sosu. Ja zawsze walę na talerz i potem to wygląda jak nasrane.

@qbicone: Ale stopiłbys ser jak człowiek ლ(ಠ_ಠ ლ)

@anonymous_derp: Tasak jest. A packa na muchy kiedy się załapie do zdjęcia? Fani czekają ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@anonymous_derp: w końcu opiekane nad ogniskiem mamucie nogi.

@Sakura555: powodzenia :) każdy, komu tę dietę poleciłam, chwalił sobie poprawę samopoczucia. Pamiętaj tylko, żeby skupić się głównie na nieprzetworzonym mięsie, a nie parówkach i kabanosach.

@BarkaMleczna: @Sakura555: i na tłuszczu zwierzęcym, oleje olać

@Pedro0712:
Eins: Na adaptacji nie licz kalorii.
Zwei: Białko można jeść zachowując odpowiednie proporcje tłuszczu, ważniejsze jest mieć prawidłowe makro niż liczyć zapotrzebowanie.
Drei: Najważniejsze jest nie jeść węglowodanów a zastępować je zdrowymi tłuszczami, cała reszta jest dodatkiem. Nawet podaż białka zależna jest od twojego wieku i aktywności fizycznej natomiast węgle zawsze mają być niskie, zawsze i niezmiennie.
Vier: Jak kumasz angielki to zoabcz kanał Thomasa Delauera na youtube. JestPokaż całość

@Pedro0712 przy takim zapisie nie odejmujesz już błonnika, po prostu masz 3,60g węgli.
Jeśli zapis wygląda tak:
Węglowodany:3,60g
w tym
-cukry 0,30g
-blonnik 1,80g
To odejmujesz ale u nas się to spotyka raczej sporadycznie.

@cugowski: ketopizzę na spodzie z sera, albo zwykły omlecik - 150/200g sera + jedno jajo + dodatki i na patelnię

@cugowski a opiekacz masz? Taki do
Tostów? Jak tak to możesz zrobić tosty serowe - ser, jajko, łyżka majonezu, przyprawy i pieczesz na złoto.
Chrupki serowe są super - ser na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, przyprawy, jak chcesz to salami albo jalapeno na wierzch i pieczesz na złoto. Wyjmujesz, niech chwilę przestygną i już. Do tego sos czostkowy na majonezie dla lepszego makro i bajka imo :)

@thanksforthesupport: Nie jest.

@windamirinda: Oliwa, najlepsza na zimno a i do smażenia jest całkiem niezła.

@anonymous_derp: solidna porcyja

@anonymous_derp
Mmm garb ścierwojada ( ͡º ͜ʖ͡º)

@BarkaMleczna no ja nie lubię selera ale te frytki są kozackie, super orzechowy smak

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

@gaceksteam: pij wodę z solą, powinno być lepiej

@gaceksteam: normalne, skończyły ci się właśnie zapasy glukozy i organizm adaptuje się do pozyskiwania energii z kwasów tłuszczowych i ciał ketonowych.

@BarkaMleczna najlepszego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@gaceksteam: 32 jajka.

@wwwooo: taka opcja jak najbardziej :D

@auinette: poza konjakiem to ja ścieram kalafior i mrożę porcje.

@auinette: konjac ryż, kalafior

@anonymous_derp: Jesz coś oprócz śniadania?

@chixi: a ja ostatnio to! ʕ•ᴥ•ʔ Ryż gotowany w mleku kokosowym

Zainspirowany przepisem zrobiłem coś podobnego na sniadanie, sos tatarski z głównej zamiast habanero do tego ser i szynka. A poza tym świat okazuje się zbyt mały, moja żona chodziła z tobą do tego samego liceum xD