[j.....r]

Zamawiał ktoś dietę pudełkowa Keto z Afterfit? Wziąłem teraz na dwa dni i łączna ilość węglowodanów na dzień to prawie 70g. Moim zdaniem zdecydowanie za dużo. Mam racje czy się mylę?
#keto #dietapudelkowa #afterfit

[maszy666]

@johntucker: a błonnik odliczyles?

[j.....r]

@maszy666: nie, nie wiedziałem o tym

[maszy666]

@johntucker: no musisz węglowodany minus błonnik, ale to i tak dużo. Jesteś na adaptacji?

[t.....h]

Żurawina? figi? daktyle? To nie jest keto niestety. Poza tym co to za rozpiska kiedy nie wiemy ile dać składnika? Ile kaparów? Ile szynki? Ile sera? Ile tych owoców? 1-10-100 sztuk? Parodia a nie rozpiska.

[maszy666]

@NooB1980: na adaptacji dużo

[maszy666]

@NooB1980: jesteś mądrzejszy od wszystkich widzę, ale tak naprawdę masz gównianą niewiedzę

[ElCiesiel]

a błonnik odliczyles?

@maszy666: a skąd wiadomo, że to amerykańską metodą napisane? U nas zwykle podaje się ww i błonnik już oddzielnie. @johntucker:

[MiszczJoda]

Poza tym co to za rozpiska kiedy nie wiemy ile dać składnika? Ile kaparów? Ile szynki? Ile sera? Ile tych owoców? 1-10-100 sztuk? Parodia a nie rozpiska.

@thomekh: Przecież to jest dieta pudełkowa, a nie rozpiska do samodzielnego przygotowania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[maszy666]

@NooB1980: jeżeli będzie jadł 100 g ww to organizm po prostu nie nauczy się korzystać z ketonów bo będzie czerap energię z ww, chyba proste nie

[wwwooo]

Bajki opowiadasz. Pozyskiwanie energii z T (ketonow, BhB) zalezy od tego ile sie spozywa tluszczh, a nie od glodowej ilosci Ww per se.

@NooB1980: Wyobraź sobie że ja najgłębsza ketozę doświadczyłem (zmierzone glukometrem) spożywając 0g T.

[patrolez]

@NooB1980: wołaj :P

[j.....r]

@maszy666: jestem już czwarty raz na keto wiec raczej po adaptacji. Mimo dziwnych ilości węgli - jedzenie całkiem smaczne. W ostateczności nie wiem czy to dobra ilość czy nie patrząc na wasze komentarze :D

[daerro]

@johntucker: Tez mialem od nich dzien testowy i chyba zamowie na miesiac ta keto. Ile juz dni korzystasz? Wystarcza Ci 2k kcal?

[j.....r]

@daerro: wziąłem teraz na dwa tygodnie na próbę i jest całkiem spoko choć śniadania są słabe na maxa, nie moje smaki. 2000 na spokojnie mi wystarcza, myślę że więcej bym nie wcisnął.