Kiedy cheat jest zwykłym posiłkiem, wiedz że to #keto
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@feniks_pn: https://olalalchf.pl/pizza-serowa/ widzisz jaka masz ograniczona wyobraźnię? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@BarkaMleczna: @robsosl no proszę Was, pewnie że papryka, jestem hetero ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@BarkaMleczna: @robsosl no proszę Was, pewnie że papryka, jestem hetero ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jaki olej kokosowy na wysokie temperatury? Możecie polecić jakiś konkretny, markę, link? Ja nie używam, więc nie znam się na nim, ale przestawiam koleżankę z olejów nasiennych, więc chciałam jej podsunąć coś odpowiedniego.
#keto
#keto
@BarkaMleczna: słabo chyba przestawiać koleżankę na coś czego sama nie używasz nie sądzisz?
@bobikufel: oczywiście, że tak, na wysokie temperatury tylko tłuszcze nasycone
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj śmietankowa chianka z truskawkami.
Do bazy ze śmietanki i mleka dodałam garść truskawek zblendowanych ze słodzidłem, odstawiłam na godzinę do lodówki, posypałam posiekanymi truskawkami.
Proporcje jak tu: https://ziemniakizostaw.pl/pudding-chia-z-maslem-orzechowym/
Przypominam,
Dzisiaj śmietankowa chianka z truskawkami.
Do bazy ze śmietanki i mleka dodałam garść truskawek zblendowanych ze słodzidłem, odstawiłam na godzinę do lodówki, posypałam posiekanymi truskawkami.
Proporcje jak tu: https://ziemniakizostaw.pl/pudding-chia-z-maslem-orzechowym/
Przypominam,
źródło: comment_1592291103BVr0THCsxw8NT0Z3gMFw11.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Ciekawa sytuacja. Wczoraj rano zjadłam kotlet z karczku i normickie ziemniaczane frytki, niedużą porcję. To było 24 godziny temu, byłam w pracy, na długim spacerze z psem i na treningu, i nadal nie poczułam nawet najmniejszego głodu. Nie kumam, ale cieszę się :D
#keto #intermittentfasting
#keto #intermittentfasting
konto usunięte via Android
@BarkaMleczna jakim cudem kalorycznie Ci to starcza? Aż taką redukcję robisz? Przecież to nisko łącznie z 600kcal.
@MojWlasciciel: to nie jest codzienna sytuacja, właśnie dlatego ją opisalam. Po prostu jakoś nie byłam głodna, zjadłam obiad około 16
Mam 3 kg boczku w plastrach i chciałbym go jakoś użyć. Jedyne co mi przychodzi do głowy to aby zrobić lasagne i zamiast makaronu wrzucić chrupiący boczek. Może ktos ma jeszcze jakiś pomysł?
#keto
#keto
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Po jakim okresie można mówić o dobrej adaptacji? Zakładając że pacjent wszystko robi poprawnie. #keto
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Filem00n: Miałem na myśli długotrwale. Po pół roku? Roku?
@Perthro: jak długotrwałe, ja zgodnie z paskami się zaadaptowałem po miesiącu, aktualnie jestem już prawie 4 miechy na keto i z takich efektów to gdzieś po drugim miesiącu unormowało się poczucie głodu i stałość energii.
Dzisiejszy obiad: Jajecznica z 6 jaj z masłem, #marynowanyfiletsledziowy, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_1592223257Q3UVUWaVfHiAYaYXYJSScJ.jpg
Pobierz@anonymous_derp: co dzisiaj tak postnie? Gdzie owoce morza, gdzie wołowinka? Przestało się powodzić widzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@anonymous_derp: ALE SIE NAZARL JAK SWINIA
źródło: comment_1592224170vTRXJ18YeUas3kQSN2f5w1.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj Marta Dymek przypomniała o genialnym przepisie na birmańską sałatkę z pomidorów i to będzie chyba mój ulubiony tegoroczny dodatek grillowy. Jeśli lubicie sezam, kolendrę i te klimaty to polecam! Ja trochę zmieniłam proporcje sosu, dodałam więcej oleju ale z grubsza trzymałam się przepisu :)
https://www.jadlonomia.com/przepisy/birmanska-salatka-z-pomidorow/
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
Dzisiaj Marta Dymek przypomniała o genialnym przepisie na birmańską sałatkę z pomidorów i to będzie chyba mój ulubiony tegoroczny dodatek grillowy. Jeśli lubicie sezam, kolendrę i te klimaty to polecam! Ja trochę zmieniłam proporcje sosu, dodałam więcej oleju ale z grubsza trzymałam się przepisu :)
https://www.jadlonomia.com/przepisy/birmanska-salatka-z-pomidorow/
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_1592221923WWkkOdcEGJw6iLNN98hmRV.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
W sumie od dłuższego czasu zastanawiało mnie dlaczego Piątnica bez laktozy to jedyne w sumie #keto mleko (2x mniej węglowodanów) i jaki proces technologiczny tam zachodzi skoro użycie zwykłej laktazy tak jak to robią inne firmy nie zmniejsza ilości węglowodanów, tylko rozkłada laktozę na galaktozę i glukozę. Zawsze zapominałem sprawdzić, ale w końcu mi się udało xD
W skrócie zamiast użycia laktazy to wyłapują laktozę filtrami mechanicznymi ale co śmieszne
W skrócie zamiast użycia laktazy to wyłapują laktozę filtrami mechanicznymi ale co śmieszne
źródło: comment_159213778256Y1acwMkgFF7myfJ8VS2f.jpg
Pobierz
@noHuman: @to_jest_chyba_kurcze_zart: dzięki za info. Sam się zastanawiałem czemu ich nie jest słodkie. Jedyne jakie piję bez laktozyl, bo właśnie nie jest słodkie. Polecam.
@Rain_:
Zgadza się i niestety tylko to mleko z tych sklepowych. Reszta mlek bez laktozy jest słodsza od tego z Piątnicy. Dodatkowo wiele osób ma wrażenie że mleko bez laktozy jest słodsze od zwykłego i myślą że jak usunęli laktozę to go zamienili zwykłym cukrem. Pierwsze jest prawdą, drugie nie, po prostu glukoza i galaktoza są dla człowieka
O czyli jest nie słodkie mleko bez laktozy (ʘ‿ʘ)
Zgadza się i niestety tylko to mleko z tych sklepowych. Reszta mlek bez laktozy jest słodsza od tego z Piątnicy. Dodatkowo wiele osób ma wrażenie że mleko bez laktozy jest słodsze od zwykłego i myślą że jak usunęli laktozę to go zamienili zwykłym cukrem. Pierwsze jest prawdą, drugie nie, po prostu glukoza i galaktoza są dla człowieka
źródło: comment_1592157133Fh1ytUv7iMbLLGVj7XoT9f.jpg
PobierzDzisiejsze śniadanie: Pieczony szponder, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_1592132770lwuKQczi0VSry1Yn8fXLgW.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora
@anonymous_derp: ty jednak żyjesz w alterantywej rzeczywistości. Pterodaktyle i żeberka z mamuta.
@Perthro: dlaczego chcesz dawać mniej glutenu? Wygląda ok.
@BarkaMleczna: To polecam sprawdzić, nie napisze że są idealne ale są o niebo lepsze niż te omlety które do tej pory testowałem.
@Mirkosoft: A, jeszcze mostek
źródło: comment_1592077100VVFpauSXQ8ILXoM35DjpIQ.jpg
Pobierz
Mirki i mirabelki ze #szczecin czy zna ktoś dobrego dietetyka i mógłby go z czystym sumieniem polecić? #mikrokoksy #dieta #silownia #keto
@Goracy_tomasz:
1. Dietetyk moze byc online, to nawet wieksza wygoda, bo nie musisz jezdzic.
2. Jak nie ma jakichs chorob, w ktorych keto pomaga, to daj sobie spokoj ( ͡° ͜ʖ ͡°)
1. Dietetyk moze byc online, to nawet wieksza wygoda, bo nie musisz jezdzic.
2. Jak nie ma jakichs chorob, w ktorych keto pomaga, to daj sobie spokoj ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Goracy_tomasz: jak pierwszy raz zrzucasz i coś z sobą robisz to pierwszy lepszy czosnek będzie lepszy. Jak masz doświadczenie w tym i czujesz, że sama dieta nie robi roboty bo może być coś z kwestią metabolizmu, powiązanych chorób itp. to uderz do Mauricz.
@BarkaMleczna ktoryvto przepis?
@1950M: o ten
źródło: comment_1592064594vkfu2JVJsheIDSaTQIuZ3N.jpg
PobierzGdzie znajdę dobrą stronkę z prostymi przepisami - zdrowe (ale klasyczne dania) / keto / fit.
Chcę spróbować ułożyć dietę na tydzień, ale nie mam pomysłów. Nie tylko obiady ale też przekąski / kolajce.
Najlepiej forma pisana.
#dieta #keto #odchudzanie
Chcę spróbować ułożyć dietę na tydzień, ale nie mam pomysłów. Nie tylko obiady ale też przekąski / kolajce.
Najlepiej forma pisana.
#dieta #keto #odchudzanie
@Lewo: #ziemniakizostaw ;)
Nie polecam tego bloga powyżej, większość przepisów okazała się w moim przypadku zupełnym niewypałem
Nie polecam tego bloga powyżej, większość przepisów okazała się w moim przypadku zupełnym niewypałem
Dzisiejsze śniadanie: Pieczony szponder, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_1592044805PrKgK5tOZeSjWSsATGrigz.jpg
Pobierz
konto usunięte via Zakop
@mister_pink: ciężko będzie przebić wczorajszą ośmiornicę
Pani dietetyk napisała książkę dla insulinoodpornych i stawia olej rzepakowy na drugim miejscu tłuszczów do gotowania i mówi, że banany i mango są spoko, byle nie za bardzo dojrzałe.
Ech.
Na liście "produktów, z których warto korzystać", mamy między innymi:
-
Ech.
Na liście "produktów, z których warto korzystać", mamy między innymi:
-
źródło: comment_1592044204xB0vD30XMaTHbrlSsclh3g.jpg
Pobierzczemu olej rzepakowy jest uważany za niezdrowy, chodzi o stosunek kwasów tłuszczowych omega3 do 6, czy coś innego?
@RamzesXIII: Chodzi o a) ilość kwasu linolowego, b) toksyczny proces produkcyjny. Sam stosunek byłby OK, ale tutaj mamy ALA, a nie EPA/DHA.
@Sl_w_k_1: Oszukiwanie na składzie tłuszczów to nie od dzisiaj. Jak wynaleźli przemysłowe metody ekstrakcji oleju z nasion w Stanach, to zaczęli fałszować smalec i oliwę z oliwek. Doszło do tego, że Włochy zakazały importu oliwy ze Stanów.
@mikasz: @BarkaMleczna: a najlepiej ten bekon tak nurzać w tym żółtku.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_1592308619AUL8NMYlE67p0EPOZzJRxU.jpg
Pobierz