Witam Mirki
Od 1.5 miecha jestem na keto, jutro planuje oddać krew.
Pytanie jak się ma keto do oddawania krwi, bo wszędzie piszą żeby dzień wcześniej nie jeść tłusto.
#keto #krwiodawstwo

Mirki co poradzicie na zgagę na ketoadaptacji? Jakieś tabletki?
Zastanawia mnie to w ogóle, czy to normalne po 1-3 dniach ketoadaptacji?
Czy to za wcześnie i to nie przez keto te problemy?

#keto #dieta

Żeberka z sosem blue cheese. Sos robię randomowo z sera, majonezu, smietany i czosnku, na gęsto.

#keto

Dzieeeń dobry Mirko!

Wątróbkę jedni kochają, inni nienawidzą ja na szczęście należę do tej pierwszej grupy. Uwielbiam wersję klasyczną z duszoną cebulą, w sosie balsamicznym a teraz i tą, z kremowym sosem.
Jeśli macie ciekawe przepisy na wątróbkę to dajcie znać, ostatnio z mięsem mi jakoś nie po drodze a to mogłabym jeść na okrągło (｡◕‿‿Pokaż całość

Dzisiejsza kolacja: Karkówka wołowa smażona na maśle klarowanym, trzy jajka, masło, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa

Szparagi na maśle, kilka serów, kiełbasa, garść pistacji i migdałów oraz łyżeczka masła orzechowego. #keto

Moje #keto carbonara
Tak, ze śmietaną
Makaronowych neofitow zapraszam w---------ć z krytyką =)
Noodle konjac

Obiad prawdziwej kobiety ( ͡º ͜ʖ͡º)
Antrykot, bekon, sos serowy (który w sumie mi nie wyszedł).

Tak, lubię dobrze wysmażony antrykot. Zażalenia stekowej policji proszę kierować na priv, najlepiej nie na mój.

Od 3 dni moja micha to znowu 95 procent carnivore (głównie z lenistwa) i jestem przekonana, że byłaby to idealna dieta dla mojego organizmu, ale jednak nie mam w sobie tyle woli, żeby zupełnie zrezygnować z roślin. Na pewnoPokaż całość

co to #keto

Moja bpc
乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
#keto

Dzieeeń dobry Mirko!

Dzisiaj na śniadanie maślane grzanki z chleba ProBody, ser, szynka, jajka sadzone i sałatka z pomidorów z cebulką, bazylią, pesto i oliwą.

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostawPokaż całość

A na jutro już gotowe żeberka a'la kutasy z nieba oraz sos blue cheese ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #lowcarb

Ile jajek zjadacie w miesiącu? Bo mi wychodzi około 150 XD (tzn jem tylko żółtka ale powiedzmy ze ile kupujecie) #keto

Dzisiejszy obiad: Karkówka wołowa smażona na maśle klarowanym, cztery jajka sadzone, masło, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa

To jeden z najbardziej satysfakcjonujących aspektów #keto i #intermittentfasting jak czujesz, że przechodzi Ci chwilowy moment głodu i możesz dalej funkcjonować na pełnych obrotach. Kiedyś grelina rządziła moim życiem, moim mózgiem i nastrojem.

Te czasy już minęły i takie poczucie kontroli jest zajebiste (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#keto rozkminy
Natknąłem się na ten wpis na reddicie https://www.reddit.com/r/ketoscience/comments/he3qtr/avoiding_linoleic_acid_to_improve_total_body/

Sugestia jest taka, by odstawić boczek bo zawiera dużo omega 6. Natomiast z tego co wiem, stosunek omega6/3 wynosi poniżej 10/1 więc dość daleko do średniej zachodnich społeczeństw czyli 15/1. Jak do tego dodać źródła omega 3 np. z oliwy z oliwek lub ryb to... trzeba rezygnować z boczku? Co pozostaje? ;(

Pytanie do pięknych ketogenicznych Mirasków. W sierpniu mam wesele i planuje zdrowo n---------ć się wódeczką, oczywiście pita będzie pod wodę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jak wygląda kwestia odporności na duże ilości alko? Będę w stanie wypić 0.5l-0.7l tak jak to miałem w zwyczaju? xD

#keto #ketoza #mirkokoksy #kiciochpyta #lchf