Jutro wpada rodzinka (kuzyni/kuzynki opcjonalnie z drugimi połówkami) do mnie. Z 5 osób: jedna jest na diecie Dąbrowskiej, jedna jest na diecie ketogenicznej, jedna jest wegetarianinem, czyli tylko 2 normalnie jedzą. Jeszcze żebym mógł po prostu flaszkę postawić to też nie bo 3 osoby nie piją. Czym ich ugościć? W sumie mógłbym mieć to gdzieś, bo to nie mój problem, że są na takich dietach, ale to bliscy mi ludzie, więc chciałbym
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
kotbehemoth
magda_em
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
kotbehemoth
via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
Szybka smażeninka w azjatyckim stylu
Stir fry z mieloną wieprzowiną i fasolką szparagową
500g
Szybka smażeninka w azjatyckim stylu
Stir fry z mieloną wieprzowiną i fasolką szparagową
500g
źródło: comment_1592542258Je5RHPzCoRG3SoPn0ompYH.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@chixi: ciekawe. Nie lubię smażonego jedzenia ale jakby to wszystko wsadzić w piekarnik to też powinno się udać, no i dla mnie wersja bez smalcu ( ͡º ͜ʖ͡º) Pomysłowe, trzeba na dniach spróbować.
konto usunięte via Android
Pytanie do osób na #keto. Z tego co czytam to w diecie musimy utrzymać oprócz niskiego poziomu wegli również niski poziom białka (około 15%). No i robię sobie właśnie rozeznanie i generalnie wychodzi mi na to, że jest to niemożliwe bez zalewania potraw olejem. Dla przykładu, korzystając z ogólnodostępnych tabel w necie, w odniesieniu do 100g produktu:
Łosoś: T=13,6g, B=19,9g
Migdały: T=52g, B=24,1g
Camembert: T=23g, B=21g
Stek wołowy: T=7,5g,
Łosoś: T=13,6g, B=19,9g
Migdały: T=52g, B=24,1g
Camembert: T=23g, B=21g
Stek wołowy: T=7,5g,
Z tego co czytam to w diecie musimy utrzymać oprócz niskiego poziomu wegli również niski poziom białka (około 15%).
@SundanceKidddd: Nic nie musisz. Jeśli nie masz jakiegoś wyraźnego powodu być stale w głębokiej ketozie, a starasz się schudnąć, to prędzej schudniesz na większym udziale białka.
@SundanceKidddd: gdzie zes wyczytał, że niski? Nisko trzyma się węgle, białko normalnie. Przez normalnie mam na myśli gram do półtora na kg suchej masy ciała w zależności od twojej aktywności. Wychodzi koło 20-25% dziennej kaloryki
konto usunięte via Android
@PaulStanley Mięso.
konto usunięte via Android
@PaulStanley ale Twój brzuszek ma problem z glutenem?
Jeśli nie to ProBody dostępny w sieciowych piekarniach typu Putka czy Hert ma niecałe 7g węgli na 100g i smakuje jak chleb
Jeśli nie to ProBody dostępny w sieciowych piekarniach typu Putka czy Hert ma niecałe 7g węgli na 100g i smakuje jak chleb
Dzisiejsza kolacja: Rozbratel smażony na łoju wołowym, dwa jajka sadzone, masło.
(Zapomniałem posolić. ( ͡° ͜ʖ ͡°) )
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
(Zapomniałem posolić. ( ͡° ͜ʖ ͡°) )
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_1592499562hhNPFJW917VO3JgdIRQ3VB.jpg
Pobierz@anonymous_derp: obserwuję ten tag od dłuższego czasu i jestem zawiedziony - jedzenie z posta na post wygląda coraz bardziej zjadliwie
@el_capitano_grande: depresję nie zawsze wyleczysz sam.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dawno nic nie wrzucałem, bo skończyła się praca zdalna ale znowu powróciła więc mam na wszystko czas xD
Jaja na lekko twardo, majonez z pietruchą, własnej roboty wędlina z łopatki wieprzowej (polecam szynkowar) oraz kawa z batonem maślano-orzechowo-śmietanowym, do rozpuszczania w kawie xD
No to jemy mordeczki.
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
Jaja na lekko twardo, majonez z pietruchą, własnej roboty wędlina z łopatki wieprzowej (polecam szynkowar) oraz kawa z batonem maślano-orzechowo-śmietanowym, do rozpuszczania w kawie xD
No to jemy mordeczki.
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
źródło: comment_1592481914MHSOteHbhpu0EwlJhjP14f.jpg
Pobierz@ajfrost: A taki mix masła, masła orzechowego, kakao, śmietanki 30% i erytrytolu. Gotuję, wylewam do formy. Po schłodzeniu kroję na kostki. Dodaję do kawy.
źródło: comment_1592577380i5mhuzabH0l8YbfAwBebHx.jpg
Pobierz@Wawilen_Tatarski: rozpuścić kostke masła, dodać pół słoika masła orzechowego, pół szklanki erytrytolu, troche aromatu waniliowego, około 100ml śmietanki 30% i ze 2 łyżeczki kakao. Wszystko cały czas gotujemy. Jak wrze przelewamy do keksówki wyłożonej papierem. Potem do lodówki na killa h i gotowe. Wyjmujemy i kroimy. Żeby nie było, to nie żaden przepis. Po prostu improwizacja.
Rano byłam w pracowej kuchni i akurat parę osób jadło śniadanie
1. Płatki czekoladowe z mlekiem
2. Owsianka z bananem
3. Naleśniki z dżemem (u tego ziomeczka to był już drugi posiłek w ciągu dnia, było przed dziesiątą :D)
4. Drożdżówki
1. Płatki czekoladowe z mlekiem
2. Owsianka z bananem
3. Naleśniki z dżemem (u tego ziomeczka to był już drugi posiłek w ciągu dnia, było przed dziesiątą :D)
4. Drożdżówki
@BarkaMleczna: ok jak węglowodany złożone i ich wpływ na organizm traktujesz na równi z prostymi to xD znikam z dyskusji, bez odbioru
Zobacz sobie, ilu lyzeczkom cukru odpowiada 100 gramów owsianki.
A to tylko jeden posiłek...
@BarkaMleczna: Ty tak na serio? Chcesz porównywać produkt z węglami złożonymi, pełen błonnika regulującego pracę jelit i o wysokim indeksie sytości do cukru? Bo to też węgle? Musisz się jeszcze trochę pouczyć.
A to tylko jeden posiłek...
@BarkaMleczna: Ty tak na serio? Chcesz porównywać produkt z węglami złożonymi, pełen błonnika regulującego pracę jelit i o wysokim indeksie sytości do cukru? Bo to też węgle? Musisz się jeszcze trochę pouczyć.
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj kolejna, tym razem bezmięsna wersja serowych tostów z dodatkiem pesto i suszonych pomidorów.
Tosty serowe z pesto i suszonymi pomidorami
1
Dzisiaj kolejna, tym razem bezmięsna wersja serowych tostów z dodatkiem pesto i suszonych pomidorów.
Tosty serowe z pesto i suszonymi pomidorami
1
źródło: comment_1592460896rW4F7g1PjNOUcp0xD1NS0b.jpg
Pobierz
W tym tygodniu moje #keto posiłki to praktycznie ciągle mięso z MCd. Jestem tak leniwy, że historia a dostałem jakieś promki w uberze, że taniej wychodzi niż w restauracji na miejscu jeść xD
Mcd bez buły to dobry keto futer na mieście albo na wyjeździe.
Ciekawe kiedy będzie można zamówić bez bułki tak jak w USA czy Austrii (może gdzie indziej też, nie wiem) bo mnie boli wywalać te ciasto
Mcd bez buły to dobry keto futer na mieście albo na wyjeździe.
Ciekawe kiedy będzie można zamówić bez bułki tak jak w USA czy Austrii (może gdzie indziej też, nie wiem) bo mnie boli wywalać te ciasto
@mitchumi: też mi się ostatnio kompletnie nie chce gotować, tylko mięcho na grilla albo truskawki z bitą śmietaną :D
@nnamrebmob: tak właśnie robię =)
Wątroba świńska i ser halloumi. Pyszka.
#keto
#keto
źródło: comment_1592416256Ogu24xfQRBQhO3EXM9gjOD.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Krul_Marcineusz_Pierfszy: wg ciebie tak wg innych nie i co i gituwa
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@arinkao: Zjadłeś Fafika?
Tak, wiem, wygląda jakby ktoś już to wcześniej zjadł, HA HA
wołowina mielona, bakłażan i seler, przyprawione czosnkiem, ziołami i lekko na ostro
W ostatnich tygodniach to mój szczyt kuchennych starań, bo kompletnie nie chce mi się gotować
#keto #niedbaleketoposilki
wołowina mielona, bakłażan i seler, przyprawione czosnkiem, ziołami i lekko na ostro
W ostatnich tygodniach to mój szczyt kuchennych starań, bo kompletnie nie chce mi się gotować
#keto #niedbaleketoposilki
źródło: comment_1592404132YczZ7hqf0EDqHG4jdg61Jt.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@BarkaMleczna
Dlaczego robisz zdjęcia mojego jedzenia?( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dobre 80% moich posiłków wygląda podobnie.
Kurna muszę spróbować tego smażonego selera.
Tak, wiem, wygląda jakby ktoś już to wcześniej zjadł, HA HA
Dlaczego robisz zdjęcia mojego jedzenia?( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dobre 80% moich posiłków wygląda podobnie.
Kurna muszę spróbować tego smażonego selera.
Co znajduje się w codziennym jadłospisie dla osób, które zdecydują na diete ketogeniczną i są jednocześnie wegetarianami?
Lista produktów wydaje się dosyć skąpa i zastanawiam się czy w ogóle jest sens zaczynać.
Czy moglibyście podać jakieś szybkie w przygotowaniu, smaczne i pożywne posiłki na takiej diecie?
Uzyskanie nawet tych 2000 kcal dziennie na samych warzywach i oliwie z oliwek wydaje się dosyć trudne.
Lista produktów wydaje się dosyć skąpa i zastanawiam się czy w ogóle jest sens zaczynać.
Czy moglibyście podać jakieś szybkie w przygotowaniu, smaczne i pożywne posiłki na takiej diecie?
Uzyskanie nawet tych 2000 kcal dziennie na samych warzywach i oliwie z oliwek wydaje się dosyć trudne.
Dzisiejsze śniadanie: Łopatka wołowa smażona na maśle klarowanym, jajecznica z 7 jaj, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa
źródło: comment_1592390894kYJwfDLc9dEg49QMnRZfeX.jpg
Pobierz@Deska_o0: albo jako mięso gulaszowe.
@anonymous_derp: obiad wygląda całkiem normalnie, można się pomylić że to ziemniaki :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Majtaszek-13: @Majtaszek-13: Ode mnie rada, żeby stopniowo zejść z węglowodanami, a nie ucinać z dnia na dzień na te 30-40g. Z rana fajna jest kawa kuloodporna z masłem albo olejem kokosowym i słodzikiem. Przy takiej wadze odpuścić sobie w okresie adaptacji ćwiczenia i zacząć dopiero po, gdy bóle głowy, zmęczenie przejdą i zleci trochę kg z wody.
Mi się udało ze 135 do 95, przy 185cm i trzymam
Mi się udało ze 135 do 95, przy 185cm i trzymam
@Majtaszek-13: jak wiadomo dieta ketogeniczna zabija i na tagu mamy już 14 trupów. Jakbyś jednak chciał w to wejść to nie spinaj się, bo to w sumie bardzo prosta dieta. Ja trafiłem przypadkiem na kanał ketokocur na youtube i stamtąd czerpałem wiedzę na początku. Zobacz sobie filmy poczynając od najstarszego i będziesz miał jakiś wstępny pogląd na ten temat. Super pomocne są też osoby na tagu keto. Cokolwiek zapytasz to
konto usunięte via Android
SERIO NIE WIEM CO WAS POWALIŁO Z TYM KETO... MIAZDZYCA MUROWANA, NERKI ROZWALONE, ORGANIZM GŁODUJĘ. PISZCZCIE PRIV TO WAM UŁOŻĘ DIETE NORMALNA A NIE
#keto
#keto
Siemano, ma ktoś sprawdzony przepis na pieczywo bez babki jajowatej? Jak można wykorzystać mąkę z orzeszków arachidowych?
#keto
#keto
Zrobiłam sobie improwizowane kruche ciasteczka i muszę przyznać, że wyszły pyszne! Podstawą było pół kostki masła i jakieś 5 łyżek mąki migdałowej, ale tak naprawdę wszystko dawałam na oko aż mi się konsystencja w miarę zgadzała: jest tu jeszcze jedno żółtko, wiórki kokosowe i sezam, plus oczywiście słodzik i polewa z czekolady 80%
A, no i jeszcze guma ksantanowa jako zagęszczenie.
Jestem bardzo zadowolona z efektu, ciastka są kruche, ale się nie
A, no i jeszcze guma ksantanowa jako zagęszczenie.
Jestem bardzo zadowolona z efektu, ciastka są kruche, ale się nie
źródło: comment_1592322941bRGlPvcmgekRuIYs0z3ghi.jpg
Pobierz