[anonymous_derp]

Dzisiejszy obiad: Rozbratel smażony na łoju wołowym, dwa jajka sadzone, masło, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #masa

[Moj_Panie]

@anonymous_derp dasz kiedyś foto z przekroju?

[Amerused]

Nie nudzi Ci się codziennie jedzenie tego samego?

[Moj_Panie]

@anonymous_derp fajna solniczka ( ͡º ͜ʖ͡º)

[anonymous_derp]

@Moj_Panie: Jak nie zapomnę. ¯\_(ツ)_/¯

[anonymous_derp]

@Amerused: Nieszczególnie. Tak całe życie mam, kilka ulubionych artykułów spożywczych, nic więcej mi nie trzeba. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[luk04330]

@anonymous_derp nauczyłem się od Ciebie używania masła jak dodatku do potrawy. Kroję kęs, nakładam masło i cap do buzi. Pycha!
Smacznego!

[Just_Jump]

@anonymous_derp: jak się Twoja sylwetka zmienia na tej diecie? Masz jakieś fotki porównawcze?

[anonymous_derp]

@Just_Jump: Jestem chudszy. Nie mam.

[B.....n]

@anonymous_derp zjadłeś do tego 2 kostki masła?

[anonymous_derp]

@BuzzKillington: Jedną.

[Borysko_88]

@anonymous_derp dwa dni pod rząd to samo?

[anonymous_derp]

@Borysko_88: Problem, towarzyszu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Borysko_88]

@anonymous_derp nie no tak jakoś spodziewałem się nowych inspiracji ( ͡º ͜ʖ͡º)

[anonymous_derp]

@Borysko_88: Trzeba dokończyć ten kawałek co mam. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[uczuciopedia]

@anonymous_derp: czyli sam tłuszczyk i białeczko. Szacun, ja bym nie dał rady dłużej niż miesiąc ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[arkadiusz-dudzik]

@anonymous_derp: heh, to nie jest #zerocarb bo jaja zawierają glukozę ;) Małe ilości, ale zawierają w granicach 1% masy AFAIR. Ja już pisałem, że osobiście wrzuciłbym do takiej diety zieleniny, bo dla przykładu witaminy K (filochinonu) w takiej diecie nie będzie. Wapnia też by trochę wpadło. I manganu. I witaminy C.

A jak już żadna roślina nie może być to suplementował bym spirulinę. Nie mam niestety żadnych 100%

[anonymous_derp]

heh, to nie jest #zerocarb bo jaja zawierają glukozę ;) Małe ilości, ale zawierają w granicach 1% masy AFAIR.

Nie ja to nazywałem. Wszystkie nazwy są w jakimś sensie wybrakowane. ¯\_(ツ)_/¯

Ja już pisałem, że osobiście wrzuciłbym do takiej diety zieleniny, bo dla przykładu witaminy K (filochinonu) w takiej diecie nie będzie. Wapnia też by trochę wpadło. I manganu. I witaminy C.

Rekomendacje

[arkadiusz-dudzik]

@anonymous_derp:

Jeśli chodzi o wapń, to gęstość kości mi się zwiększyła, nie zmniejszyła.

Masz jakieś dane na temat tego, że wapń dietetyczny wpływa na zwiększenie gęstości kości? Z tego co wiem to magnez, białko, ewentualnie witamina D i K2 mają w tym aspekcie potwierdzony wpływ. Wapń dietetyczny służy przede wszystkich jako "wolny" elektrolit w procesie przewodnictwa

[anonymous_derp]

Masz jakieś dane na temat tego, że wapń dietetyczny wpływa na zwiększenie gęstości kości? Z tego co wiem to magnez, białko, ewentualnie witamina D i K2 mają w tym aspekcie potwierdzony wpływ. Wapń dietetyczny służy przede wszystkich jako "wolny" elektrolit w procesie przewodnictwa nerwowego.

Kości są magazynem wapnia (i innych minerałów) dla organizmu. Jeśli miałbym długoterminowy niedobór mineralny, to spodziewałbym się spadku gęstości, wskutek resorpcji.

https://en.wikipedia.org/wiki/Bone_resorption

Nie