- pikantna fasolka szparagowa

@BarkaMleczna: dosypałaś paprykę do bułki czy to bardziej wyrafinowana metoda?

@chixi cukinia faszerowana mięsem mielonym, pod koniec pieczenia posypać serem żółtym ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Exymus: Te 4 kg to pewnie w 80% woda. Liczysz kalorie? Czy jesz więcej innych rzeczy w zamian za węgle.
Keto już dawno została określona jako niewiele dająca i powodująca problemy dieta. Co do głodu to, żołądek się po prostu kurczy. Bo od wpieprzania ziemniaków i innych zapychaczy jest rozciągany.
Ale nie neguje. Powodzenia i grunt, że czujesz się dobrze. Ja osobiście lece z dietą IF do tego rower iPokaż całość

@Exymus: klasyczne pierwsze korzyści, gratulacje i powodzenia dalej.

@BarkaMleczna: Szybko na bieganie wybiegać albo węgle zjedzą ci mózg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@anonymous_derp: mienso skąd bierzesz? sklep czy jakieś mleczne krasule od sąsiada?

@anonymous_derp: wydaje mi się ze to samo zdjęcie codziennie wrzucasz. następnym razem połóż obok dzisiejsza gazetę

@irastaman: z rana i przed cardio

@irastaman: Bierz po obudzeniu i zrob sobie 15min truchtem ( ͡° ͜ʖ ͡°) generalnie skoro jestes na keto to o 17 tez bedzie mialo sens takze do dziela

@pusiolamacz: ppm to minimum jakie powieninies dostarczyć organizmowi :| A tutaj jesteś grubo pod minimum także nie jest to zbyt korzystne dla organizmu i układu hormonalnego.

@chixi: o kurczę, już miałam zrobić, ale moje naczynie do zapiekania ma więcej niż 13 centymetrów ( ͡° ͜ʖ ͡°) może następnym razem się uda!

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

@chixi u mnie dzisiaj też fasolka, ale zapieczona w cheddarze i camembercie, inspirowana przepisem @MG78 na frytki po teksańsku ;)

Ps.
Keczup bez cukru

@mitchumi: po 24h jest łatwiej

@anonymous_derp: weź sobie mięska do tego, bez mięska się nie najesz

Pokaż spoiler

@anonymous_derp: tego to się nie spodziewałem (ಠ‸ಠ)

@b_szym: @thomekh: Polecam jeszcze czipsy z mięsa od Tarczyńskiego, do dostania nawet w polskich sklepach w UK.

@thomekh z guacamoooole albo serowym <3

@Siaa: Nie powinno sie tego robić bo na początku trenujesz swój organizm do produkcji i wykorzytania ketonów. Pomyśl o tym jak o zasiłku dla bezrobotnych zamiast pójścia od pracy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Siaa: ja polecam zanim zaczniesz wchodzić w keto, to sobie zrób detoks cukrowy, ja po prostu ograniczyłem cukry proste, tylko węgle złożone i mało przetworzonego jedzenia, wydaje mi się, że przez to samo wejście w ketozę było dla mnie bardzo łagodne ;)

@anonymous_derp: mordo to chyba jeszcze żyje

@anonymous_derp: Mmmm krwisty. Opis powinien być chyba inny: Antrykot smażony na maśle klarowanym, salmonella, sól. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Przegrywjusz: a dodaj trochę musztardy do tego majezonu

biedronka

@BialyKal: jeśli to cieżkie treningi podchodzisz do tego z profesjonalnym zaangażowaniem - nie. Jeśli trenujesz dla przyjemności, podoba Ci się styl życia i dieta keto i nie obchodzi CIę urwanie każdego % efektów - spoko.

@BialyKal ładuj trochę węgli przed treningami i będzie ok

@anonymous_derp: Wracaj do domu, bez tego wielkiego noża i widelca nie ma już tego klimatu co kiedyś.