Szukałem perspektywy, z której to danie wizualnie dobrze wygląda.
Nie ma takiej perspektywy.
Za to smakuje wybornie( ͡° ͜ʖ ͡°)

Do żeberek oczywiście kapusta kiszona z kamionki podsmażona na smalcu ze skwarkami i czosnkiem mojej roboty( ͡° ͜ʖ ͡°) aż dziw że się dwa tygodnie utrzymał.
Do oryginalnej receptury dodałem pomidory w puszce na godzinkę z tłuczonym kminkiem i dwa ząbki czosnku. Zastanawiam się,Pokaż całość

Dzisiejszy obiad: Pieczony szponder, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta

Cześć #keto mireczki. Nie spodziewałem się, że jest tu was tak wiele. U mnie 7 dzień adaptacji, dopiero zaczynam a już czuję, że narodziłem się na nowo.

Przez całe życie bardzo często miałem zjazdy energetyczne w ciągu dnia, podsypiałem popołudniami, przez co w nocy było kijowo. Do tego uprawiając amatorsko sporty wytrzymałościowe miałem takie zjazdy, że kręciło mi się w głowie i robiło czarno przed oczami. Koncentracja? Było ciężko. A teraz? Jezu. Bosko. A to dopiero początek...

Od tygodnia sypiam jak zabity, rano wstaję z masą energii, umysłowo pracuje mi się zajebiście, mam masę energii do końca dnia. Aż chce się żyć. Do tego rower 50km co drugi dzień.

JemPokaż całość

elo, poleci ktoś kogoś do prowadzenia diety keto online? z tego co widzę, dietetycy na ogół chcą stosować dietę zbilansowaną i są przeciwni keto, ja natomiast chciałbym tego spróbować. ktoś coś?

ewentualnie jakieś sprawdzone stronki z bazą dań keto, żeby samemu coś skomponować

#keto

Dzisiaj jedziemy z 24-godzinnym postem, trzymajcie kciuki, bo czasami jeszcze jest to wyzwanie ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Z drugiej strony, już 14 godzin za mną.

#keto #intermittentfasting

Dzisiaj wpadł śledzik, ser camembert, łopatka wieprzowa, samo pyszne jedzenie. Od jakiegoś czasu czuję dość specyficzny smak w ustach. Ciekaw jestem czy to ten "owocowy/metaliczny" posmak w adaptacji bo sam nie umiem określić XD
#keto 10/?

Siemanko, 9 dzien mija, czuje sie dobrze, dzisiaj wlecialo tylko sniadanko, ktore mialo bagatela 1700kcal i nie czuje sie zupelnie głodny, moze jedynie jakis rosolek przed snem wypije i bedzie git.
Ze skutkow ubocznych to odczuwam cholerne zmeczenie mimo ze nie pracuje ani nie ćwiczę, kladac sie do lozka mam problemy z zasnieciem i potrzebuje na to okolo godziny mimo ze czuje sie senny, za to o poranku to 3 budziki niePokaż całość

Dzisiaj na obiad trochę antrykotu, trochę bekonu i garstka suszonych pomidorów

Btw, kupiłam sobie orzechy brazylijskie i przeżyłam szok jak się dowiedziałam, że mają one 700 kalorii na 100 gramów ( ಠ_ಠ)

#keto

puree z kalafiorka, brokuły, łopatka. #keto #obiad

Czy ktoś się już domyśla czyją okolicę nawiedzi jutro deszcz kutasów?( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #ketozeberka

O kurde, o nie. Będziemy krótko żyli. Ja rezygnuję.
zbyt malo wegowodanow skraca zycie

#keto #dieta #lowcarb

Dzisiejsze śniadanie: Odgrzewany udziec wołowy, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta

Dzisiejszy obiad:

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta

Czołem ketusy, co tam na śniadanko?( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wczoraj pykło 43km po górach, to trzeba się nafaszerować niezdrowymi węglami z rana( ͡° ͜ʖ ͡°)
Omlecik 4jajka, 250g sera tłustego, 100g owoców (wisnie, agrest, borówka amerykańska, czarna porzeczka), dwie łyżki jogurtu naturalnego, łyżka oleju kokosowego.
Całkiem smaczne.
Może i nie #keto ale na pewno #lowcarb

Jedliście kiedyś przegrzebki? W carnivorowym internecie z Ameryki te owoce morza przewijają się dość często, a ja musiałam wygooglowac, co to w ogóle jest.
Jakieś sprawdzone sposoby na podanie?

#keto #gotujzwykopem

jestem rok na diecie ketogenicznej i postanowiłem napisać subiektywnie o plusach i minusach:

plusy:
- nie czuje się głodu jak na węglach, jem często pierwszy posiłek nawet 6-8h po tym jak się obudzę
- znaczna poprawa funkcji kognitywnych, łatwiejsza koncentracja
- brak zjazdów energetycznych (sam czasami mam ale u mnie zauważyłem że powodem jest mała ilość snu poprzedniej nocy)Pokaż całość

Kolejny dzień adaptacji minął, bez żadnych złych objawów więc wszystko gra ( ͡º ͜ʖ͡º)
#keto 9/?

Dziś na kolację zupa paprykowo-pomidorowa z oliwą z oliwek, mozzarellą i bazylią a na deser lody jagodowo-czekoladowe No to co jemy.
#keto #lowcarb #gotujzwykopem

Redukcja odbyta, dzisiaj rano waga pokazała 82kg co daje właściwy dla mojego wzrostu BMI (tak wiem, to gówniany wskaźnik ale trzymam się go od początku).
Gdy zaczynałem #keto 20 Stycznia tego roku ważyłem 97.5kg przy 183cm wzrostu.
Ostatnie pół roku było okresem najlepszego samopoczucia od przynajmniej 20 lat, pomyślec że wszystko czego mi brakowało w życiu to "odrobina" dobrego tłuszczu na talerzu.

Dzisiejszy obiad: Stek z antrykotu smażony na maśle klarowanym, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta