Jem
#jedzzwykopem #keto

Mirki i Mirabelki na ketozie - jak to jest z treningami na czczo na ketozie? Mozna czy raczej nie bedzie mocy podczas treningu? Mowa tu o typowym treningu silowym #ketoza #keto

#keto #lchf #ketoza

Właśnie dla takich chwil czasami "oszczędzam" węgle przez cały dzień (ʘ‿ʘ)
Taka trochę "dekonstrukcja" sernika na zimno.
Truskawki, galaretka truskawkowa (Celiko, bez cukru, słodzona erytrytolem), twaróg sernikowy (18% tłuszczu) z esencją waniliową i do tego kawałek gorzkiej czekolady ❤

#keto #lchf #ketoza #lowcarb
Gdyby ktoś szukał dobrej jakościowo i makroskładnikowo, a do tego rozsądnej cenowo mąki migdałowej to polecę wam TĄ, zamawiałam też od nich erytrytol i nie mogę się do niczego przyczepić :)

Pojot trochę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #wygramzketo

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto Żurek

Żurek, żur, zalewajka czy może barszcz biały? Jedne źródła wyraźnie kreślą granicę pomiędzy poszczególnymi nazwami; inne stosują je wymiennie. Bez względu na to, jak ją nazwiemy, bez wątpienia jest to jeden z filarów kuchni polskiej. Wszak jest to jedna z najstarszych znanych zup w Polsce, a najstarszy zachowany przepisPokaż całość

#keto #lchf #ketoza

Wczoraj zrobiłam najprostsze jak do tej pory ciasteczka z masła orzechowego. Wiem, że niektórzy ich nie lubią (ale nie wiem dlaczego). Jak na mój gust są świetne, bardzo kruche i meeeega orzechowe (ʘ‿ʘ)

Składniki na 18Pokaż całość

Dzięki @BarkaMleczna za namiar na przepis!
Oryginał tu:
https://www.fatforweightloss.com.au/keto-lemon-coconut-cake/
Ja zrobiłam z 1/2 porcji i pominęłam osobne ubijanie białek.
To drugi słodki wypiek z mąki kokosowej który mi pasuje więc polecanko mocne XD
Planowałam do tego lukier z inuliny i nie polecam, zastyga błyskawicznie (mam idealną konsystencję-nabieram na łyżeczkę, chce polewać a to już nie spływa (－‸ლ)) - więc jeśli będzie następny razPokaż całość

Elo sportowe wykopki,

poszukuje keto sniadań. Dotychczas jadłem różne warzywa w ilości dużo z dressingiem z oliwy i jajami/serami ale juz się powoli nudzi. Macie jakies swoje sprawdzone przepisy? Dodam, że nie lubię ryb ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dieta #sport #keto #mirkokoksy #mikrokoksy

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Czy wiesz czym jest kombucha?

Kombucha jest lekkim, musującym napojem herbacianym o owocowo-kwaśnym smaku. Znana jest nie tylko dzięki walorom smakowym, lecz słynie głównie ze swoich właściwości prozdrowotnych. Mimo że żadne badania naukowe nie potwierdziły jej właściwości leczniczych, to od ponad 2000 lat wykorzystywana jest w medycynie naturalnej. Czy rzeczywiście kombuchaPokaż całość

Ej mirki z #keto czy to normalne że brzuch leci mi wolniej? Ważę 8 kg mniej i nie widzę dużego spadku na brzuchu. W sumie zawsze miałem tylko tam tłuszcz i na dupie xD
Ważę 74kg przy 177 to ile ja mam ważyć żeby mieć płaski brzuch. Budowa była i w sumie jest skinny fat

Dzisiaj coś na słodko z tego przepisu https://ziemniakizostaw.pl/czekoladowo-orzechowy-fudge/ , robiłem pierwszy raz i jest super ale w przyszłości dodam olejku rumowego. Polecam, szybkie i syte jak diabli xD
#keto

#keto #lowcarb
Kaszanka ;)

Potrzebowałam odmiany od oopsie i machnęłam bułki z babki jajowatej, chyba tylko po to, żeby sobie przypomnieć jak bardzo ich nie lubię (－‸ლ)
Ale mają zwolenników, a może ktoś nie zna.
To ten przepis: https://olalalchf.pl/keto-bulki-optymalne-lchf-bez-glutenu/
I imo lepiej wyglądają niż smakują.

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

W ubiegłym roku mój super-hiper kosmiczny grill przeleżał w garażu cały sezon. Dzisiaj go wyciągnąłem, wyszczotkowałem, odtłuściłem i zamierzam rozpocząć sezon grillowy. Jeszcze tylko mały napad z bronią po drewno z zapasów moich rodziców i zacznie się prawdziwa #keto orgia.

Podziwiam ludzi będących na dietach typu #keto dłużej niż miesiąc

Pokaż spoiler

Trzymajcie się na tym keto, bo jebla idzie dostać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

#keto
Promka na masło w Stokrotce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Frytki z selera som przepyszne #keto