#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto Żurek

Żurek, żur, zalewajka czy może barszcz biały? Jedne źródła wyraźnie kreślą granicę pomiędzy poszczególnymi nazwami; inne stosują je wymiennie. Bez względu na to, jak ją nazwiemy, bez wątpienia jest to jeden z filarów kuchni polskiej. Wszak jest to jedna z najstarszych znanych zup w Polsce, a najstarszy zachowany przepisPokaż całość

#keto #lchf #ketoza

Wczoraj zrobiłam najprostsze jak do tej pory ciasteczka z masła orzechowego. Wiem, że niektórzy ich nie lubią (ale nie wiem dlaczego). Jak na mój gust są świetne, bardzo kruche i meeeega orzechowe (ʘ‿ʘ)

Składniki na 18Pokaż całość

Dzięki @BarkaMleczna za namiar na przepis!
Oryginał tu:
https://www.fatforweightloss.com.au/keto-lemon-coconut-cake/
Ja zrobiłam z 1/2 porcji i pominęłam osobne ubijanie białek.
To drugi słodki wypiek z mąki kokosowej który mi pasuje więc polecanko mocne XD
Planowałam do tego lukier z inuliny i nie polecam, zastyga błyskawicznie (mam idealną konsystencję-nabieram na łyżeczkę, chce polewać a to już nie spływa (－‸ლ)) - więc jeśli będzie następny razPokaż całość

Elo sportowe wykopki,

poszukuje keto sniadań. Dotychczas jadłem różne warzywa w ilości dużo z dressingiem z oliwy i jajami/serami ale juz się powoli nudzi. Macie jakies swoje sprawdzone przepisy? Dodam, że nie lubię ryb ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dieta #sport #keto #mirkokoksy #mikrokoksy

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Czy wiesz czym jest kombucha?

Kombucha jest lekkim, musującym napojem herbacianym o owocowo-kwaśnym smaku. Znana jest nie tylko dzięki walorom smakowym, lecz słynie głównie ze swoich właściwości prozdrowotnych. Mimo że żadne badania naukowe nie potwierdziły jej właściwości leczniczych, to od ponad 2000 lat wykorzystywana jest w medycynie naturalnej. Czy rzeczywiście kombuchaPokaż całość

Ej mirki z #keto czy to normalne że brzuch leci mi wolniej? Ważę 8 kg mniej i nie widzę dużego spadku na brzuchu. W sumie zawsze miałem tylko tam tłuszcz i na dupie xD
Ważę 74kg przy 177 to ile ja mam ważyć żeby mieć płaski brzuch. Budowa była i w sumie jest skinny fat

Dzisiaj coś na słodko z tego przepisu https://ziemniakizostaw.pl/czekoladowo-orzechowy-fudge/ , robiłem pierwszy raz i jest super ale w przyszłości dodam olejku rumowego. Polecam, szybkie i syte jak diabli xD
#keto

#keto #lowcarb
Kaszanka ;)

Potrzebowałam odmiany od oopsie i machnęłam bułki z babki jajowatej, chyba tylko po to, żeby sobie przypomnieć jak bardzo ich nie lubię (－‸ლ)
Ale mają zwolenników, a może ktoś nie zna.
To ten przepis: https://olalalchf.pl/keto-bulki-optymalne-lchf-bez-glutenu/
I imo lepiej wyglądają niż smakują.

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

W ubiegłym roku mój super-hiper kosmiczny grill przeleżał w garażu cały sezon. Dzisiaj go wyciągnąłem, wyszczotkowałem, odtłuściłem i zamierzam rozpocząć sezon grillowy. Jeszcze tylko mały napad z bronią po drewno z zapasów moich rodziców i zacznie się prawdziwa #keto orgia.

Podziwiam ludzi będących na dietach typu #keto dłużej niż miesiąc

Pokaż spoiler

Trzymajcie się na tym keto, bo jebla idzie dostać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

#keto
Promka na masło w Stokrotce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Frytki z selera som przepyszne #keto

Mircy i mirabelki z tagu #keto. https://www.dietdoctor.com/ znane czy nie znane? Bardzo ciekawe przepisy i jest ich na prawdę sporo. Mam nadzieję, że komuś się przyda przy komponowaniu posiłków.

Potężna Świnia szczęśliwa to i ja happy (ʘ‿ʘ)
#keto #wygramzketo

Dwie frankfurterki i pół cebuli usmażyłam i doprawiłam odrobiną przecieru pomidorowego i pasty curry. Na to posypałam mieszankę startego żółtego sera i mozzarelli. Wsadziłam do piekarnika aż serki się zapiekły. Ot, śniadanie.

#keto i prawdopodobnie #omad

1. Bakłażana pokroić w kostkę, oprószyć solą i usmazyć na złoto na wybranym tłuszczu
2. Tahini zblendować z czosnkiem, kolendrą, sokiem z cytryny, wodą i szczyptą soli na gładki sos
3. Usmażonego bakłażana przełożyć na talerz, polać sosem z tahini, opcjonalnie olejem z chili. Posypać kolendrą i szczypiorkiem

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw #weganizm

#keto #lowcarb
Śniadanie.
W komentarzu przekąska na rower.

Dzisiaj minęło 30 dni odkąd przeszedłem na keto więc czas na małe podsumowanie :)
Waga startowa 98,4kg, obecnie 93,3g, wzrost 169 cm, 39lvl.
Keto grypy jako tako nie zaznałem za wyjątkiem trzeciego dnia gdzie rano wstałem strasznie połamany ale po 30 minutach juz było oki. W pierwszych dniach doświadczyłem też nie raz efektu przeczyszczającego xD zwłaszcza jak zjadłem za dużo tłuszczu xD. Obecnie czuje się bardzo dobrze (chociaż nie zawsze tak było,Pokaż całość