Wszystko

Najlepsze

Archiwum

oskarovski
  • 38
295340 - 450 = 294890
Data donacji - 29.07.2020
Donacja - krew pełna
Grupa krwi - A Rh+
Prywatny licznik - 2250ml
Miejsce oddania RCKIK Warszawa ul. Saska

Dziś oddawałem pierwszy raz będąc na #keto, także po pierwsze zastanawiałem się czy badania wyjdą OK, a po drugie pogodziłem się z tym, że batonika i czekolady wtrąbi moja różowa ( ͡° ͜ʖ ͡°) Poza tym trochę się obawiałem,
źródło: comment_15960530931kJs7Y2KmNaRclWRO945nj.jpg
anonymous_derp
  • 4
no nie wiem, pamiętam jak mówiłeś, że mniejsza "palatywnosc" posiłków to zaleta :d


@BarkaMleczna: Mam najwyraźniej problem z komunikowaniem tej idei, bo ludzie jak jeden mąż zawsze rozumieją to jakbym mówił, że jedzenie powinno być absolutnie odrażające w smaku, najlepiej przyprawiać o wymioty. Nie o to tu chodzi. Chodzi o to, że smakowitość posiłków nie powinna przekraczać tego, co da się zrobić przy pomocy technologii obróbki dostępnej z czasów paleolitycznych. Do
c.....i
  • 24
Dzieeeń dobry Mirko!

Postanowiłam, że czas najwyższy zająć się pandemicznymi zapasami XD i ze szprotek w oleju ukręciłam taką, prostą pastę.
Jeśli nie chcecie używać oleju/oliwy z puszki rybek zamieńcie go na łyżkę majonezu. Nie żałujcie pieprzu, który fajnie całość podkręca :)

Pasta jajeczna z wędzonymi szprotkami

4 jajka
170g szprotek podwędzanych w oleju
Szczypiorek
Koperek
Sól, pieprz
Opcjonalnie zielony, marynowany pieprz

Jajka ugotować na twardo, zblendować ze szprotkami z olejem, posiekanym
źródło: comment_1596005208oPMfrSITCjvA19yh43wumK.jpg
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@wieniu: @neo_1995:

-kroisz mozarelle na patyki i zamrazasz (ja mroziłam przez całą noc
- plasterki bekonu podpiekasz chwilę w piekarniku (180 stopni) albo na patelni, tak żeby już nie były surowe
- patyki mozarelli owijasz szczelnie bekonem, piekarnik podkrecasz do 200 stopni
- pieczesz aż bekon nabierze więcej koloru, a ser zacznie się rozpuszczać
c.....i
  • 129
Dzieeeń dobry Mirko!

Jedno z moich ulubionych połączeń kanapkowych czyli boczek-pomidory-sałata, do tego majonez, lekko chrupiący cheddar i wyszła ciekawa omletowa wariacja :)

Serowy omlet BLT

2 jajka L
15g śmietanki 36%
50g wędzonego boczku
60g tartego cheddara
60g pomidora
Sałata rzymska
10g majonezu
Szczypiorek
Sól, pieprz

Boczek pokroić w kosteczkę i wysmażyć na złoto. Posypać równomiernie tartym cheddarem. Gdy się stopi wlać delikatnie jajka roztrzepane ze śmietanką, solą i pieprzem. Smażyć
źródło: comment_15959155036X8LVQUEuQWLZmngoTD8f5.jpg
Cumill
  • 11
Już prawie cały miesiąc adaptacji za mną, jutro zmierzę glukometrem wszystko.
Póki co na pewno na plus samopoczucie, energia w ciągu dnia i taka "jasność" umysłu ( ͡º ͜ʖ͡º)
Nawet po pobudce nie mam zamuły, tylko budzę się i od razu mogę wyjść z łóżka i działać!
Na treningach nie narzekam, coś tam dźwigam bez znacznych spadków siły.
Wagowo 10kg spadło ( ͡º ͜ʖ͡
c.....i
  • 19
Dzieeeń dobry Mirko!

Dzisiaj temacik dla wielu pewnie kontrowersyjny na keto czyli makaron ze strączków.
Dla mnie w sezonie letnio-rowerowym to świetny sposób na podbicie węgli.
Sam makaron jest "suchy", i nie pomaga na to żadna ilość sosu/śmietany czy innego tłuszczu.
Tym razem lidlowy makaron z soczewicy z pesto, kurczakiem i suszonymi pomidorami.
Makro makaronu w komentarzu

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
Miłego dnia (｡◕‿‿
źródło: comment_1595673808IJyY1ZGEbkp5dDKdofE7Tf.jpg
c.....i
  • 24
Dzieeeń dobry Mirko!

To jedno z dwóch wydań awokado na słodko, w których jestem w stanie je przełknąć. Koniecznie użyjcie słodzidła w innej wersji niż kryształki - żeby całość została aksamitna. Dla wersji wegańskiej lub bez nabiału użyjcie mleczka kokosowego :)

Mus z awokado

1 awokado (150g)
10g kakao
30g śmietanki 36%
1 łyżka erytrolu, zmielonego na puder

Wszystkie składniki dokładnie zblendować, podawać oprószone kakao, opcjonalnie z owocami.

MAKRO: 403kcal 5B 36T
źródło: comment_1595588810wubGQx4kRUegECu1mojtOa.jpg
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 26
Ciekawostki z frontu.

Na wstępie powiem, że w prawdziwym życiu nigdy nie poruszam tematu diety (mojej czy jakiekolwiek) jako pierwsza. Nie jestem apostołem, nie komentuję ludziom posiłków. Jednak kiedy ktoś mnie po prostu zapyta i wyrazi zainteresowanie moimi wyborami żywieniowymi, chętnie rozmawiam. Zawsze, ale to zawsze zaznaczam, że nie wiem, czy keto jest dla wszystkich, ale że sprawdzić nie zaszkodzi.

Ostatnio udało mi się zainspirować kolejnych dwoje znajomych. Kolega przeszedł na keto,
źródło: comment_1595576376orirpJxTBE6RP75RcEiDhi.jpg

Powiązane tagi

Popularne tagi