[adasteBatory]

#boks #keto #carnivore
Adamek jest na karniworze?
"Moja dieta zawiera mało węglowodanów, jeśli już to ryż i kasza gryczana, jem też mięso, ryby oraz piję dużo wody. Do tego zero cukru i mało owoców."

[Mirkosoft]

@adasteBatory: ryż i kasza gryczana - typowy carnivore.

[Nester86]

@adasteBatory
@Mirkosoft co to za dieta tak w dwóch słowach może ktoś streścić?

[Mirkosoft]

@Nester86: carnivore - drapieżnik, dieta polegająca na tym że odżywiasz się tak jak drapieżnik czyli tylko produktami odzwierzęcymi: mięso, ryby, jajka, sery. Niektórzy na tej diecie nawet nie korzystają z przypraw. W efekcie daje to kompozycję makroskładników w której podaż węglowodanów jest bliska zeru.

[Nester86]

@Mirkosoft dziękuję

[Stgx]

@Mirkosoft: można powiedzieć, że jest to chwytliwsza nazwa ketozy, czy to zbyt duże uproszczenie i jednak różni się czymś więcej niż jedynie nazwą i brakiem przypraw/warzyw?

[Mirkosoft]

@Stgx: Nie bardzo. To trochę tak jak byś powiedział o weganizmie że jest chwytliwszą nazwą wegetarianizmu. Carnivore jest też dietą ketogenną, ale o wiele bardziej restrykcyjną. Dieta keto ma na celu przyjmowanie takiej kompozycji makroskładników żeby wywołać konkretny efekt fizjologiczny - ketozę. A co konkretnie będziesz jadł nie ma większego znaczenia. Możesz teoretycznie zjeść łyżkę cukru jeżeli dalej pozostaniesz w ketozie, mimo że cukier to największy wróg ketozy. Carnivore ściśle zakłada

[psycha]

@Mirkosoft: A czy keto i carnivore mają jakieś efekty uboczne? Bo zauważyłem, że po dużej ilości węgli czuję się jakiś taki zamulony i kusi mnie, żeby ograniczyć je do minimum.

[Mirkosoft]

@psycha: To bardzo szeroki temat i sugerowałbym poczytać jakieś zewnętrzne źródła zamiast liczyć na to że ktokolwiek tutaj Ci to wystarczająco kompetentnie wyjaśni.

Dieta ketogenna jest dietą imitującą głodówkę i z samego tego faktu ma pewne działania niepożądane. W początkowej fazie stosowania diety, Twój organizm może trochę "panikować" i potrzebować czasu na przystosowanie się do nowej kompozycji makroelementów. Bardzo częste są zaburzenia snu - które wiele osób odczytuje pozytywnie, ponieważ budzi

[psycha]

@Mirkosoft: Dziękuję za sensowną odpowiedź.

[adasteBatory]

@Mirkosoft: Jesli juz. To taki maly detal. Pozdro ex og.

[Stgx]

@Mirkosoft: dzięki za wyjaśnienie :)
Od kilku lat jestem przez większość roku ketogenikiem, a pierwszy raz spotkałem się z Carnivore - brzmi ciekawie

[Mirkosoft]

@adasteBatory: To dosyć istotny detal. Weganin nie mówi że „jego dieta zawiera mało mięsa, a jeśli już to golonkę”. Nawet na keto zazwyczaj nie je się w ogóle kaszy albo ryżu. A co dopiero carnivore.