Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Piesa
  • 1
@buzitozamalo ogółem jeśli problem jest że wszystko pływa to bardziej tłuszcze w formie stałej, orzechy tak jak koledzy pisali, awokado się super sprawdza w sałatkach do których też można dorzucić oliwy jeszcze. Teraz sezon to można sobie trochę truskawek zblendować ze śmietanką trzydziestką.

Ogólnie jeśli jesteś zdrowy koleszka to zwiększenie białek nie zaszkodzi
  • Odpowiedz
buzitozamalo
  • 1
@Piesa ogólnie to teraz skupiam się żeby nie przekroczyć białek i węgli, tłuszczy nie będę na siłę dobijać.
Dzisiaj inaczej zaplanowałem śniadanie i wyszło o wiele lepiej.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
@mirek_wyklety:

Można zrobić wszystko samemu, ostrzyc się, położyć płytki, wymienić kanalizację, upiec samemu sobie chleb, naprawić motocykl a nawet nauczyć się robić zajebiste origami. Każda usługa świata jest pasożytnictwem. Wszystko jest na YT.

Kwestia tylko, ze nie każdy ma czas. Albo chce uniknąć błędów po drodze. Jeśli chodzi o trening, raczej nie trzema być mistrzem obserwacji aby zobaczy, że większość osób na tej siłowni po miesiącach gwałci technicznie śmieszne ciężary
  • Odpowiedz
mirek_wyklety
  • 0
@buzitozamalo: Na ten moment jestem właściwie na lowcarb i zupelnie nie przejmuje się stosunkiem białka do tłuszczu, który w keto jest istotny. Na keto bylem na poczatku, jak zaczynałem tranzycje...jakoś z pół roku ciągnąłem typowe keto, ale przejście na lowcarb okazało się dla mnie duzo lepszym rozwiązaniem. Na keto zrzuciłem jakies 16kg, a na lowcarb w połączeniu z IF dobiłem na ten moment do 44kg...w zeszłym tygodniu miałem badanie krwi
  • Odpowiedz
Nefth
Nefth
  • 1
@Sosa_wwg: w necie fajne sa przepisy z mąki łubinowej/babki i np. twarogu, mascarpone, siemie lniane, konopia itp., pełno tego. Tylko wychodzi dosyc mokry - ale jak poleży w tosterze bedzie git :)
  • Odpowiedz
Nefth
Nefth
  • 1
@Sosa_wwg: z maki migdałowej albo z serem białym (domieszka mąki łubinowej i babki troche) to tak, są jadalne ale jakies cudowne tez nie są xd jak dasz dobre dodatki na kanapkę to zjesz ze smakiem. Spróbuj sam, bo osobiście lubię smak białego pieczywa ale te keto chlebki są po prostu zjadliwe ale maja inna konsystencję. Przepisy brałem z googli albo z grupy keto z jajem z fb.

Btw, maki migdalowej
  • Odpowiedz
Cechini_Mistrz
  • 1
Czy powinienem powrócić do ćwiczeń siłowych, bardziej w domu z ciężarem własnego ciała i hantlami i do tego będąc na diecie keto? Co mi to da? Ludzie ćwiczą latami i mięśnie widać tylko jak zdejmą podkoszulek, a w ubraniu nic nie widać po za tym, że się bujają jak rezus. #mirkokoksy #keto
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sosa_wwg
  • 0
#keto #post jest sens robienia postow co tydzien np sobota,niedziela? czy lepiej poprostu robic post raz na jakis czas, ogolnie odkad robie posty to strasznie dobrze sie czuje i zastanawaim sie czy nie robic postow w tygodniu np sobota,niedzieal
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Riolathe
Riolathe
  • 1
@Sosa_wwg: Już za Ciebie sprawdziłam najpodlejszą z allegro. Nadaje się tylko na zielone ciasteczka lub jako dodatek do domowych lodów do picia jest wstrętna. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
krucjan
  • 19
@NauczonyRoboty wydaje mi się, że na za głęboka wodę lecisz ze wszystkim na raz, mało komu udaje się tak drastyczne kompletnie wywrócić życie do góry nogami, niemniej powodzenia i trzymam kciuki.

Ja też chlałem i waliłem ścierwo i nie dbałem o siebie, odkąd zmieniłem styl życia to czuję, że jestem w najlepszym okresie swojego życia i żałuję, że wcześniej nie miałem rozumu. Polecam.
  • Odpowiedz
gigadude
  • 4
Paru ćpunów poznałem i wszyscy byli podobni - zniszczeni z ryja, zamuleni, mało komunikatywni.

Nie pasujesz mi do tego schematu xD


@SzycheU: są ćpuny i ćpuny, byś się zdziwił ile jest różnych wysoko funkcjonujących ćpunów. Utarło się że ćpun (alkoholika też mam na myśli) to nieogar, brudas. A tymczasem mijasz ich dziesiątkami na ulicy, autami jadą, często mają wysokie stanowiska.
  • Odpowiedz
Lenalee
  • 4
@Sosa_wwg: Słodki smak stymuluje receptory na języku i to powoduje wyrzut insuliny, bo organizm dostaje bodziec żeby przygotować się do trawienia, nieważne czy są kalorie czy nie.
  • Odpowiedz
masonios72
  • 2
Jak ludzie dają radę być na keto w okresie maj-wrzesień? Dla mnie to niewykonalne, odmawiać sobie młodych ziemniaków, piwa w ogrodzie, arbuza, kompotu czy pajdy chleba ze smalcem.
A są nawet takie ortodoksy że podczas urlopu, wakacji sprawdzają co ile ma węgli..
Jak nie ma dla mnie problemu żeby w pozostała część roku być na keto/low carb, (nawet w święta) tak podziwiam i jednocześnie nie rozumiem ludzi którzy odmawiają sobie tylu "letnich"
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 1
@masonios72: Na wakacjach odpuszczam, ale pozostala czesc roku "bez wegli". Ciagne tak juz prawie poltora roku i nie narzekam. Ziemniaki, chleba I calej reszty obzarlem sie przez kilka dekad, wiec nie widze tu problemu. Jak jestem gdzies w jakiejs egzotyce I moge zjesc cos czego w zyciu nie jadlem, a nie spelnia to moich wymogów dietetycznych, to wiadomo ze zjem. Ale ziemniakami sie jarac, czy arbuzem....no panie dej, pan spokoj.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi