@SiemaNagor: FBW Sakera, a jak nie to Greyskull (Kasahara wrzucał) lub PushPullLegs

@Kil0x nigdy nie stosowałem, ale jak szukasz odżywek, to tylko KFD.

@luky1234: nic takiego

@costelo: te debile to robią po to żeby stanąc przed lustrem i katować bica. Wiem bo sam tak robie

@kennyskrrt: przychodzisz i mówisz to i wypełniasz formularz jeden i wpuszczają Cię. Jedynie podaj tam złego maila i nr telefonu bo spam potem robią na poczcie XD

@kennyskrrt ja sie ostatnio pytałem to mi powiedzieli ze tak nie mozna. Maja za to jakaś ofertę ze 2 tygodnie za Free. Potem rezygnujesz albo przedluzasz dalej, nie wiem na jakich warunkach.

@kennyskrrt: klapki, stara szkoła ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@kennyskrrt: U mnie ostatnio czy to góra czy dół, wchodzą Power Perfect II, na cardio i czasami akcesoria zakładam "adidaski" z Decathlonu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@TotalitarnyTotalizator: ja p------e wygladam lepiej po pol roku ćpania i w----------a fast foodow

@SebaD86: mało? Znam takich co z samą sztangą mieliby kłopot. Z czasem będzie o wiele więcej

@SebaD86: ważniejsza jest to ile będziesz później wyciskał i ile Ci to zajmie niż to od czego zaczynasz

@SebaD86 drogi karnet? Myślałem żeby pochodzić rekreacyjnie ale bałem się że trochę mało miejsca. Będę musiał się wybrać na przeszpiegi;)

Łyżka stołowa oleju lnianego, oleju z pestek winogron etc... duuuuużo taniej wychodzi niż sumpementy

@Estetykatopodstawa: Zobacz sobie co wchodzi w skład oleju lnianego https://eurolen.pl/content/20-sklad-chemiczny

Grubo ponad 50% stanowią kwasy z rodziny omega 3, łyżeczka takiego oleju dziennie to i tak znacznie wiecęj ponad zapotrzebowanie.

Mam znajomego od którego kupuje litrę oleju za 30zł tłoczonego na zimno. Tabsy kosztują 24 zł za 90 sz (na 90 dni) może są wygodniejsze ale taniej nie wychodzi raczej bo zażywając łyżeczkę dziennie (ok 5ml) litr wystarczy na ponadPokaż całość

@jerzy-bak: Nie no sam zaczynałem w piwnicy u kolegi dźwigając tarcze od malucha, leząc na ławce z zwykłej deski ;)
Tylko, że ta siłownia strasznie by nie przytłaczała - mogę się mylić, może to tylko wrażenie na nagraniu, a w rzeczywistości idzie się tam odnaleźć.

@SirSajko: Współlokator ma od nich poręcze do dipów i całej reszty rzeczy, bardzo solidny sprzęt.

@kubekdudek: gut

@kubekdudek: phul albo push pull

Teraz jednak chcę typowo pod sylwetkę trenować niż pod ciężary, bo niestety już za późno żeby mieć spoko wyniki w swoim wieku tym bardziej że teraz to już kat do 18lat.

@kubekdudek: No za późno to już koniec, do trumny się szykuj właściwie.