#gym - strona 10 :: Wykop.pl

08.01.2020, 13:47:48

11

Jako, że rozpoczął się nowy rok i pewnie jakaś część osób ma postanowienie aby zmienić coś w swoim wyglądzie, więc łapcie tu ode mnie moją małą przemianę z 67kg na 84kg, która może was zmotywuje. Pamiętajcie chcieć to móc! Na 1 zdjęciu 16 lat, a na pozostałych 18

#gym #motywacja #silownia #praca #postanowienianoworoczne #nowyrok #redukcja #pokazforme

trytrytryt - Jako, że rozpoczął się nowy rok i pewnie jakaś część osób ma postanowien... — **źródło:** comment_ZlPa0boetrm7vC8Mqqdz699WYmfr8ENM.jpg
Pobierz

ayyy_lmao

08.01.2020, 13:48:36

3

@trytrytryt: fajny tyłeczek

trytrytryt

09.01.2020, 13:18:41

1

@Hlautameki: 185

S.....r

konto usunięte 04.01.2020, 11:48:14 via Android

0

Ktos moze sie podzielic jakims fajnym planem FBW? Wiadomo nowy rok nowy ja itd sky is the limit...

3x w tygodniu (w tym raz trening musi byc krotszy, superserie mile widziane)
Zaawansowanie: technicznie bardzo dobrze, kiedys mialem dobra forme, od ok 2 lat stagnacja i cwiczenie z doskoku
Preferowane cwiczenia z wolnym ciezarem
#mikrokoksy #trenujzwykopem #silownia #gym

matstos

04.01.2020, 11:55:59

1

@SiemaNagor: FBW Sakera, a jak nie to Greyskull (Kasahara wrzucał) lub PushPullLegs

S.....r

konto usunięte 05.01.2020, 10:04:57 via Android

0

@gaaraddz szukam fajnego fbw, sprawdzonego przez kogos, ja do tej pory milosnik splita

K.....x

konto usunięte 28.12.2019, 19:06:01

0

Czy opłaca się kupować gainera ? Czy lepiej może kupić białko zwykłe i coś tam dodawać kombinować ? Wołałbym oczywiście bez żadnych tu wymysłów i kombinacji i od razu gotowy gainer. Chodzi mi o dobicie czasami białka w diecie i węgli. Jeżeli już gainer to jaki polecacie,lub który stosowaliście i polecacie ?
#silownia #gym #odzywki #odzywianie #suplementy #suplementacja

K.....x

konto usunięte 28.12.2019, 19:12:10

0

@Morsikk: a jakiś gainerek polecasz ?

M.....k

konto usunięte 28.12.2019, 19:13:09 via Android

0

@Kil0x nigdy nie stosowałem, ale jak szukasz odżywek, to tylko KFD.

hjena22

28.12.2019, 15:26:45 via Android

0

#silownia #push #pull #trening #plan #fit #gym

ćwiczy ktoś push/pull i pokażę plan?

luky1234

04.11.2019, 09:20:58

0

Czy jak bierzecie ZMA na noc tez macie rano problemy z zoladkiem, czuje jakbym mial lekkiego kaca? Sen lepszy wiec szkoda odstawiac.
#gym #dieta #silownia #trening #suplementacja

kolak68

04.11.2019, 09:57:00

0

@luky1234: nic takiego

luky1234

04.11.2019, 15:18:55

0

@kolak68: @Chad__Thundercock: @kRpt: @wiera87: dzieki za info, cos pokombinuje jeszcze z tym zma skoro u innych ok

kennyskrrt

28.10.2019, 10:37:06 via Android

1

Hejka mikrokoksiki,
Nie umiem znalezc i dlatego prosiłbym Was o pomoc. Gdzie mogę kupić jakiegoś tank topa na silke full bawełna z domieszką elastanu, bez żadnych napisów, najlepiej jakby był czerwony.
Wcięcie żeby było takie same jak na zdjęciu u gościa (byleby nie była to zonobijka albo jakiś cieniutki wieszak).
Z góry dzięki za każdą pomoc.

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #gym #pytanke #

kennyskrrt - Hejka mikrokoksiki,
Nie umiem znalezc i dlatego prosiłbym Was o pomoc. G... — **źródło:** comment_BBTS0q4yGa8MH4cVgtCyMBGun4J1JAKs.jpg
Pobierz

97przemo97

28.10.2019, 10:45:10

28

@costelo: te debile to robią po to żeby stanąc przed lustrem i katować bica. Wiem bo sam tak robie

kennyskrrt

28.10.2019, 10:55:55 via Android

3

@costelo po prostu bardziej się pocę po paszkach a tam mam przewiew, ćwiczę już w jednym tanktopie z Ali od 4 lat xDD i trochę ten tanktop wygląda jak szmata więc chcę kupić nowy a w polskich sklepach nic nie widzę, tylko same wsiurskie tanktopy z jakimiś napisami dla dalnow xd

kennyskrrt

28.10.2019, 07:56:11 via Android

0

Czy wiecie może czy mogę wbić do Calypso na pierwszy trening za friko? Chce sobie iść przetestować te sileczkie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#calypso #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #gym

Gorkel

28.10.2019, 09:06:17 via Wykop Mobilny (Android)

2

@kennyskrrt: przychodzisz i mówisz to i wypełniasz formularz jeden i wpuszczają Cię. Jedynie podaj tam złego maila i nr telefonu bo spam potem robią na poczcie XD

privi19

28.10.2019, 12:04:14 via Android

2

@kennyskrrt ja sie ostatnio pytałem to mi powiedzieli ze tak nie mozna. Maja za to jakaś ofertę ze 2 tygodnie za Free. Potem rezygnujesz albo przedluzasz dalej, nie wiem na jakich warunkach.

luky1234

17.10.2019, 15:55:34

1

https://www.instagram.com/p/BokdqRRncRq/?taken-by=alexiss_clarkk&fbclid=IwAR2UntqT-_gdIeeIJW2nsseIgHnBQZzHol8vd-6aVfx-S9CASHEd4t91pXE
#gym #squats #tylek

luky1234 - https://www.instagram.com/p/BokdqRRncRq/?taken-by=alexissclarkk&fbclid=IwA... — **źródło:** comment_iR0T7taxniAgDrkOKXciDtZdDUqvJHbx.jpg
Pobierz

kennyskrrt

05.10.2019, 14:07:40 via Android

0

Jakie se butełki na siłkę kupić? Moje już się rozwaliły i se muszę jakieś nowe kupić. Reebok Liftery będą oki?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #gym

K.....t

konto usunięte 05.10.2019, 14:14:33 via Wykop Mobilny (Android)

1

@kennyskrrt: klapki, stara szkoła ( ͡° ͜ʖ ͡°)

S_M_I_T_H

05.10.2019, 15:34:01

1

@kennyskrrt: U mnie ostatnio czy to góra czy dół, wchodzą Power Perfect II, na cardio i czasami akcesoria zakładam "adidaski" z Decathlonu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

SebaD86

03.10.2019, 17:42:56 via Android

1

Hej Mirasy, dziś plecki
#mikrokoksy #silownia #gym

SebaD86

01.10.2019, 18:03:23 via Android

3

Kolejny wieczór;)
#mikrokoksy #silownia #gym #tuchola

SebaD86

01.10.2019, 18:16:23 via Android

0

@pitterka ja przychodzę zawsze koło 19-19.30 to teraz o 20.00 jest nas 3 :)

Plecakofil

01.10.2019, 19:20:12

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

T.....r

konto usunięte 29.09.2019, 15:56:08

24

Nie ma zmiłuj nawet w niedziele:
maestro_oo7
#sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #gym #training #workout #excercise #somuchfun #crowd #train #justdoit #health #fitspo #healthy #gameday #win #winner #score

T.....r - Nie ma zmiłuj nawet w niedziele:
maestrooo7
#sport #sports #active #fun #... — **źródło:** comment_NChGj5ndmnelssvXsbqQuikAWpg1efNf.jpg
Pobierz

z.....y

konto usunięte 29.09.2019, 16:05:27

35

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

J.....m

konto usunięte 30.09.2019, 07:53:49

16

@TotalitarnyTotalizator: ja p------e wygladam lepiej po pol roku ćpania i w----------a fast foodow

SebaD86

27.09.2019, 17:54:32 via Android

6

Mało ale od czegos trzeba zacząć ;)
#silownia #gym #mirkokoksy

CipakKrulRzycia

27.09.2019, 17:58:45

2

@SebaD86: mało? Znam takich co z samą sztangą mieliby kłopot. Z czasem będzie o wiele więcej

azterias

27.09.2019, 18:07:36

2

@SebaD86: ważniejsza jest to ile będziesz później wyciskał i ile Ci to zajmie niż to od czego zaczynasz

SebaD86

26.09.2019, 18:42:57 via Android

3

Chodzcie na siłownię;)

#sebacwiczy #mikrokoksy #gym #kujpom

pitterka

26.09.2019, 19:27:17 via Android

0

@SebaD86 drogi karnet? Myślałem żeby pochodzić rekreacyjnie ale bałem się że trochę mało miejsca. Będę musiał się wybrać na przeszpiegi;)

SebaD86

26.09.2019, 19:30:04 via Android

1

@pitterka 100zl/mc, normalna cena

K.....x

konto usunięte 17.09.2019, 13:12:52 via Android

0

#silownia #gym
Panowie ile omegi 3 dziennie ?

Jooe

17.09.2019, 13:39:03

1

Łyżka stołowa oleju lnianego, oleju z pestek winogron etc... duuuuużo taniej wychodzi niż sumpementy

Jooe

17.09.2019, 14:46:14

2

@Estetykatopodstawa: Zobacz sobie co wchodzi w skład oleju lnianego https://eurolen.pl/content/20-sklad-chemiczny

Grubo ponad 50% stanowią kwasy z rodziny omega 3, łyżeczka takiego oleju dziennie to i tak znacznie wiecęj ponad zapotrzebowanie.

Mam znajomego od którego kupuje litrę oleju za 30zł tłoczonego na zimno. Tabsy kosztują 24 zł za 90 sz (na 90 dni) może są wygodniejsze ale taniej nie wychodzi raczej bo zażywając łyżeczkę dziennie (ok 5ml) litr wystarczy na ponad

jerzy-bak

14.07.2019, 10:55:43

1

Siłownia kumpla naprawde fajnie i klimatycznie zrobił mordownie.
#mirkokoksy
#sport
#silownia
#gym

jerzy-bak - Siłownia kumpla naprawde fajnie i klimatycznie zrobił mordownie.
#mirkok...

Michael_Proteins

15.07.2019, 11:06:18

0

@jerzy-bak: Nie no sam zaczynałem w piwnicy u kolegi dźwigając tarcze od malucha, leząc na ławce z zwykłej deski ;)
Tylko, że ta siłownia strasznie by nie przytłaczała - mogę się mylić, może to tylko wrażenie na nagraniu, a w rzeczywistości idzie się tam odnaleźć.