Wszystko

Najnowsze

Archiwum

timix
  • 0
Ćwiczenia siłowe mówiąc dosadnie wykonujesz przy człowieku który ma pojęcie 100% o faktycznym wykonywaniu danego ćwiczenia. Konkretne makro i mikrocykle są robione z niesamowitym pomysłem jak patrzę na to po czasie. Światowy poziom trenerski - poważnie. To jest kuźnia zawodowców trojboistow, jedyne miejsce na mapie którego długo szukałem gdzie tak bardzo ogarniają.
  • Odpowiedz
timix
  • 1
@clevage: lukasz bodura na fb jest właścicielem napisz do niego ze dostałeś kontakt od tomka bacy - lukasz to super gość, niesamowita wiedza...
  • Odpowiedz
Yakooo
  • 1
Wie ktoś coś na temat karnetów BeActive?
Dość długo nie ma już żadnej promocji, kiedyś pojawiały się niemalże co tydzień, a teraz już dawno nie było... :/

#beactive #silownia #gym #fitness
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kvbvs
  • 1
@Dante15 po Twoich pytaniach zgaduje, ze nie siedzisz w temacie i jestes na poczatku redukcji. Tak jak kolega wyzej pisal, na sam poczatek nie ma lepszego spalacza niz deficyt kaloryczny, samo zleci. Ewentualnie jak chcesz dac lekkiego kopa do dzialania wrzuc 200mg kofeiny przed ew. trenigiem. Posiedz na takim planie z miesiac i wtedy wroc na mirko po porade spalacza. Spalaczy wartych uwagi jest sporo, ale nie na tym etapie :D
  • Odpowiedz
Dante15
Dante15
  • 2
Mam problem z rozplanowaniem sobie ćwiczeń na siłowni, trening mam rozplanowany na 5 dni, a ja mogę być na siłce max 4 dni w tygodniu. Mam je robić po kolei bez łączenia i ten piąty trening przekladac sobie zawsze na nastepny tydzien czy jakos dwa treningi laczyc ze soba zeby nic jednak nie przechodzilo na nastepny tydzien?
Mam osobne dni na barki, plecy, nogi, klate i biceps/triceps. Jeszcze w te treningi dokladam
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M1KNG
  • 1
Halko silne Mirki, mam w diecie 3600 kcal i ciężko mi jest wbic węgle bo białko to łatwo ale właśnie mam problem z tymi węglami i chciałem zapytać czy jakiś massup będzie dobry czy coś w tym stylu? Bo nie dam rady zjeść 5 paczek ryżu i taczkę makaronu ;-; jakbyście znali sposób na fajne wbicie tych węgli to tez dajcie znać :)
#silownia #silka #gym
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 2
@dniam4: Niektórzy mogą mieć modyfikację genetyczną (10-15 % osób), która sprawia, ze mogą na nią nie odpowiadać lub słabo to robić, wtedy przydaje się dodatkowy transporter (np. jabłczan, czyli jabłaczan kreatyny) i spożywanie z węglowodanami
  • Odpowiedz
M1chalm
  • 3
@kennyskrrt: Ceny na silownie w srednich miastach we Wloszech to okolo 50-60 euro na miesiac. Sporty walki troche droższe o ile znajdziesz. W miescie w ktorym mieszkalem byl FitBoxing, no contact i bardziej taka zumba z elementami wyprowadzania ciosow zamiast tanca, straszna lipa. Powodzenia w szukaniu dobrego klubu, przyda Ci sie.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi