#gym - strona 11 :: Wykop.pl

jerzy-bak

04.06.2019, 18:01:24

1

Pocwiczone czas odpoczywać.
#mirkokoksy
#gym
#silownia
#vlog

lelaBIXDELA

04.06.2019, 20:48:06

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

kubekdudek

03.06.2019, 20:25:53

0

Jaki plan/metodę polecacie pod bodybuilding?
Do tej pory przez 2miesiace byłem na gzclp gdzie sporo siłowo sprigresowalem i tylko wyciskanie leżąc nadal zostawię przy tym konspekcie z gzclp bo spoko progres . Teraz jednak chcę typowo pod sylwetkę trenować niż pod ciężary, bo niestety już za późno żeby mieć spoko wyniki w swoim wieku tym bardziej że teraz to już kat do 18lat.
#silownia #gym #bodybuilding

C.....u

konto usunięte 03.06.2019, 20:32:06

0

@kubekdudek: phul albo push pull

IntruderXXL

03.06.2019, 21:26:32

4

Teraz jednak chcę typowo pod sylwetkę trenować niż pod ciężary, bo niestety już za późno żeby mieć spoko wyniki w swoim wieku tym bardziej że teraz to już kat do 18lat.

@kubekdudek: No za późno to już koniec, do trumny się szykuj właściwie.

VanGogh

11.05.2019, 05:51:38

0

Cześć Mirki! Chciałbym kupić sobie atlas do ćwiczeń. Możecie coś polecić? Budżet powiedzmy do 3 tys. Chcę rozbudować sobie mięśnie obręczy barkowej i klaty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #gym #sprzetdocwiczen #atlassportowy #pytanie

pjoooter

11.05.2019, 05:52:46

3

@VanGogh: to nie lepiej dać 1000 na ławkę, stojaki, gryfy, hantle i ciężary?
I lepiej zrobić to co zamierzasz zrobić?

farmaceut

11.05.2019, 05:53:52 via iOS

2

@VanGogh: nikt juz nie kupuje atłasu, wszystko jest w internecie

czczarny

19.04.2019, 10:08:54

1

Czy ktoś tu wracał na siłownię po zespoleniu złamanego obojczyka? Jeżeli tak, po jak długim czasie i jakie były straty siłowe i mobilnościowe? Można wrócić do pełnej sprawności? Jeżeli tak, to w jakim czasie?
#gym #silownia #trening #sport #kontuzja #obojczyk #pytanie

jerzy-bak

18.04.2019, 07:45:42

1

Moje prywatne zdanie na temat treningu fbw i split.
https://www.youtube.com/watch?v=XdW0pRFOmkU&t=16s
#mirkokoksy #silownia #trening #gym #youtube

k.....i

konto usunięte 20.04.2019, 17:12:45

1

@jerzy-bak: jaka mordownia :D

k.....i

konto usunięte 20.04.2019, 17:14:13

1

@jerzy-bak: tak w sumie to niczego sie nie dowiedzialem z tego filmu

jerzy-bak

16.04.2019, 08:01:22

1

Ostatni #trening fbw i wracam do splita.
https://www.youtube.com/watch?v=as5lj892o94&t=3s
#mirkokoksy #silownia #trening #fbw #gym

PanBezZebow

16.04.2019, 17:32:06

0

@jerzy-bak: spódniczce * spód bo spody

jerzy-bak

16.04.2019, 17:34:48

0

@PanBezZebow: wiem wiem kazdy błąd jest tu podkreślony czerwona kreska ale mam to gdzies .

jerzy-bak

10.04.2019, 11:06:17

1

Szukam nowej nazwy dla kanały na yotube i nie moge znaleźć dobrej nazwy ehh pomóżcie ..
https://www.youtube.com/watch?v=9AQI2Mh_2Sw
#mirkokoksy #silownia #gym #youtube #trening

pjoooter

10.04.2019, 11:11:44

3

@jerzy-bak: GymFit Anal Destroyer

wiera87

10.04.2019, 11:48:47 via Android

2

@jerzy-bak bąku bąk

W.....1

konto usunięte 08.04.2019, 17:23:23 via Android

0

Czy ma jakieś znaczenie jeśli na siłowni rano zrobicie trening Pleców i Klatki
A wieczorem resztę?
Czy żeby nie zmarnować treningu trzeba wszystko na jednym posiedzeniu zrobić?

#silownia #fit #gym

Kasahara

08.04.2019, 17:39:32

1

@Wektorowy1: nie trzeba na jednej

jerzy-bak

07.04.2019, 13:57:56

1

Lecimy z tematem .
Treningowo bez wymowek.
https://www.youtube.com/watch?v=SSUHnMi7YUE
#mirkokoksy #silownia #vlog #gym #trening

wiera87

07.04.2019, 14:24:11 via Android

0

@jerzy-bak 100% albo nic

jerzy-bak

07.04.2019, 14:24:30

0

@wiera87: nie inaczej

B.....r

konto usunięte 06.04.2019, 23:16:57

2

jakie prohormony polecacie?
#mikrokoksy #silownia #gym #sterydy

S.....r

konto usunięte 06.04.2019, 23:29:07

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

elektryczny_pastuch

20.04.2019, 01:55:05 via Android

0

Medina, Androchem- przykladowe bardzo fajne laby

jerzy-bak

03.04.2019, 19:22:44

1

Lubisz smaczne przekąski?
Jeśli tak to napisz pod filmem jakie .
https://www.youtube.com/watch?v=PiNzmNlCe8M&t=2s&app=desktop
#mirkokoksy #silownia #gym #jedzenie #trening #dieta

wiera87

03.04.2019, 20:18:47 via Android

0

@jerzy-bak ale o co chodzi?

jerzy-bak

03.04.2019, 20:30:13

0

@wiera87: wiesz ze sam nie wiem o co.

jerzy-bak

22.03.2019, 15:20:47

0

Skad czerpie motywacje ..Z lustra..
https://m.youtube.com/watch?v=UpKLCcW0i4I
#mirkokoksy #sport #silownia #motywacja #gym

PrawyKuba

22.03.2019, 16:20:29

6

@jerzy-bak: akurat @chuckmls: nie miał na myśli obserwowania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

wiera87

22.03.2019, 18:19:30 via Android

2

@jerzy-bak wypok to nie miejsce na takie ceregiele xd

jerzy-bak

12.03.2019, 20:17:25

0

Małe wizualne odswierzenie siłki.
https://www.youtube.com/watch?v=mhdM92D0aL4
#baktrenuje #gym #silownia #mirkokoksy #sport

sebek1987

13.03.2019, 05:39:42 via iOS

1

@jerzy-bak: Odśwież jeszcze słownik.

jerzy-bak

10.03.2019, 13:11:31

1

Pierwszy raz robie trening fbw ..
Jest spoko ciśniemy..

https://www.youtube.com/watch?v=FKH3_b5EH7w&t=7s
#gym #trening #silownia

S.....i

konto usunięte 10.03.2019, 13:18:11

0

@jerzy-bak: Ciśnij!

jerzy-bak

10.03.2019, 13:40:05

0

@SamoSieNigdyNieZrobi: na pełnej.

jerzy-bak

10.03.2019, 08:21:59

1

Siema cwiczysz w dokowych warunkach bo ja tak w swojej siłowni ktora sam zrobiłem.
Zobacz moją silownie .
https://m.youtube.com/watch?v=TeA9P8Gc7RI
#silownia #sport #gym #trening #hobby #pasja