Wszystko

Wszystkie

Archiwum

remigiusz_p
remigiusz_p
  • 12
Czas podsumować czwarty tydzień (28 dzień) na #keto. Waga dzisiaj z rana po (hehe ( ͡° ͜ʖ ͡°)) toalecie wynosi 133,5kg. Czyli spadek o 2kg.

Łączny spadek od rozpoczęcia diety to 11.5kg.

Dzięki przekąsce zwanej chipsy serowe ostatnia pokusa została zwalczona, mnogość kombinacji i sposobów przygotowania jest tak wielka, że przez długi czas mi się nie znudzą.

Tag do obserwowania lub czarnolisto: #100dniketo

Trzymajcie kciuki mirasy. (
remigiusz_p - Czas podsumować czwarty tydzień (28 dzień) na #keto. Waga dzisiaj z ran...

źródło: comment_1586085443VUa9XcbLZUuImdYs3HHK3D.jpg

Pobierz
remigiusz_p
remigiusz_p
  • 0
@onewoordt: ja przyjąłem sobie dzienny limit 2000 kcal w proporcjach T 75% B 20% W 5%.
Używam aplikacji do liczenia kcal i makro, jedzenie ważę sobie na zwykłej kuchennej wadze albo przepisuję z opakowania.

Według kalkulatora z fabrykasily.pl moje dzienne zapotrzebowanie żeby utrzymać wagę wynosi 2800 kcal natomiast na starcie diety było to 3000 kcal

Ktoś kto zaczyna z tak dużej masy jak ja zawsze na początku chudnie bardzo szybko, problemy
onewoordt
onewoordt
  • 0
@remigiusz_p: Zabawne, bo sam też przyjąłem 2000 kcal i te same proporcje, chociaż tutaj mi się czasem zdarzy zjeść 70% fatu i 25% białka - myślę, że nie jest to aż tak wielki błąd, chociaż może się mylę :D Natomiast teraz mam jakieś 107,5 - podejrzewam, że zejdę do 107 do poniedziałku, więc jednak schodzę w dół, ale tempo mam słabsze :D
szkorbutny
szkorbutny
  • 1
https://www.wykop.pl/link/5431269/pastuch-i-stado-cyfrowa-lobotomia-bezinwazyjna/
#nawigacja #gry #prawojazdy #mapy #bezpieczenstwo #psychologia #telefony #smartfony #ksiazki #samoloty #lotnictwo #motoryzacja #transport #spoleczenstwo #bialorus #kuchnia #gotowanie #dzieci #iq #inteligencja #komputery #facebook #depresja #bezsennosc #mozg #choroby #uzaleznienie #film #telewizja #schizofrenia #tlumacz #wikipedia #twitter #scrawling #polska #samochody
szkorbutny - https://www.wykop.pl/link/5431269/pastuch-i-stado-cyfrowa-lobotomia-bezi...
kris_me
kris_me
  • 0
@zly_wuj może za dużo wody. Cebula opalona? Mi ostatnio rosół lepszy niż z kupnego kurczaka wychodzi z indyka (skrzydło albo skrzydło i szyja - porcja rosołowa z biedronki).
Heheszkara
Heheszkara
  • 2
@Vadzior: u mnie babcia daje fetę do pierogów ruskich oprócz twarogu, poza tym ze szpinaku i fety super jest grecka szpinakopita, fajnie też sprawdza się też feta jako dodatek do spaghetti lub zupy-krem pomidorowej czy szpinakowej.

A na kwestii smaku pokazuje wszystkie przepisy z danym składnikiem, może tutaj coś znajdziesz.

Swoją drogą ile tej fety masz? :D One mają raczej długi termin ważności, co najmniej kilka miesięcy.
Heheszkara
Heheszkara
  • 1
@Vadzior: znam ten ból, czasem się człowiek nabierze na te promocje, potem żal wyrzucić, a uszami już wychodzi. :D

Może jeszcze jakieś muffinki wytrawne albo omlet? Gdzieś mi też śmignęły placki z cukinii i fety. Może da się jakąś pastę na kanapki ogarnąć, feta fajnie pasuje do buraka. Do chaczapuri też się daje chyba fetę. Kwestia jakie masz zapasy w domu i jak jesteś w stanie tyle fety przerobić.
UjekF
UjekF
  • 0
@L3stko na moje potrzeby 15x20 z tym że to wszystko zależy jakie porcje chcesz odsysac, mi wchodzą do takiego worka dwie rolady/3 kotlety mielone,ryż do tego i mam posiłek
Ja wszystkie produkty mroze,czasem jest problem z odsysaniem jak nierówno zgrzewy się da do maszynki,potrzeba wprawy,ale wszystko działa,ja kupiłem tą z Lidla bo z gwarancją nie będzie problemu w razie W.
Jak odsysacz to musisz mieć luz po bokach produktu.
dyniel
dyniel
dyniel
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@321_654: jeszcze jak. Siedzisz sobie przy stole, stawisz płytę na stole i każdy sobie smaży co chce. Tylko wentylacja musi być dobra albo na zewnątrz robisz. Plaster wołowinki, pieczarka, jajeczko, plaster cukinii... Rewelacja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Powiązane tagi