Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Mógłbym z nią w parze poćwiczyć ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@Fix: pytanie techniczne: dlaczego ona ćwiczy bez stroju? Dziwnie się to ogląda :/
#dziendobry #cwiczymyrazem #cwiczzwykopem #gimnastyka
Miłego dnia i nie zapomnijcie o ćwiczeniach dla zdrowia!
Miłego dnia i nie zapomnijcie o ćwiczeniach dla zdrowia!
źródło: comment_16684143900NpMe8QMZoKK8cVfavQcSP.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Cryptonerd_io: gimnastyczki są super :3
Ile minut tygodniowo ćwiczyć, by cieszyć się długim życiem?
Eksperci są zgodni: aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia, a także może pomóc przedłużyć życie o wiele lat. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje osobom dorosłym w wieku 18-64 lat ponad 20 minut ćwiczeń każdego dnia, tak by tygodniowo było
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#kalistenika #streetworkout #gimnastyka
Korzysta ktoś ze skórek gimnastycznych? Zacząłem trenować dynamikę, ale już same swingi niszczą mi odciski. Dzisiaj mi wyszedł krwiak na dłoni, więc potrenowane przez najbliższy tydzień ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ktoś coś poleca? Żeby nie było za drogo, ale w miarę dobre xD
Ktoś ma może te z Decathlonu?
https://www.decathlon.pl/p/skory-gimnastyczne-meskie-na-drazek-domyos/_/R-p-300436?mc=8500012&c=Szary
Korzysta ktoś ze skórek gimnastycznych? Zacząłem trenować dynamikę, ale już same swingi niszczą mi odciski. Dzisiaj mi wyszedł krwiak na dłoni, więc potrenowane przez najbliższy tydzień ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ktoś coś poleca? Żeby nie było za drogo, ale w miarę dobre xD
Ktoś ma może te z Decathlonu?
https://www.decathlon.pl/p/skory-gimnastyczne-meskie-na-drazek-domyos/_/R-p-300436?mc=8500012&c=Szary
Na c*uj ci morze, skoro możesz po prostu pojechać na bagna?! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#swiat #wakacje #lato #podroze #ciekawostki #heheszki #gimnastyka #sport #fitness #cebuladeals #oszczedzanie #przyroda #zdrowie #zabawa
#swiat #wakacje #lato #podroze #ciekawostki #heheszki #gimnastyka #sport #fitness #cebuladeals #oszczedzanie #przyroda #zdrowie #zabawa
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@contrast: w sumie to duzo zdrowsze niz wyjazd nad morze, mniej stressu, nie w-------z sie na plebs i januszy, dojazd pewnie tez latwiejszy, nie ma tandetnych barow i stoisk z goframi czy innym badziewiem, pewnienz netem ciezko, wiec tez odpoczniesz od syfu ze wszystkich sociali.
("zawarłem pakt z Diabłem. Zabrał mi nogi ale było warto")
#humorobrazkowy #heheszki #gimnastyka #wygryw
#humorobrazkowy #heheszki #gimnastyka #wygryw
źródło: comment_1654118063gmvEa1Z0Rqq2zV0gEZMV2Z.jpg
PobierzPotrójne Kopnięcie Błyskawiczne
Gimnastyka na najwyższym poziomie.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
Naucz się robić salto w tył w 1 godzinę
Mały chłopiec uczy się robić backflip w godzinę ze sportowcem Bobem Reese. Krok po kroku dziecko robi szybkie postępy, aż do wykonania salta w tył bez najmniejszego problemu.
z- 13
- #
- #
- #
- #
- #
Niewiarygodna kontrola
Co za wytrzymałość!
z- 87
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Tu jest talent, trzeba go tylko wesprzeć
Dzieciak ma umiejętności.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@contrast: I dobrze. Dizsiaj widziałem zdjecie jak jakaś nastoletnia gimnastyczka z Ukrainy w schronie siedzi.
Cześć, to będzie w miarę obszerny wpis z wieloma pytaniami na które mam nadzieję że mi odpowiecie i rozwiejecie moje wątpliwości raz na zawsze. Ogólnie krótko o sobie mówiąc jest osobą bardzo aktywną, do tej pory korzystałem tylko z treningów na siłowni ale poczułem że to nie dla mnie i pójdę w trening z ciężarem ciała. Dobra lecimy z pytaniami a są one następujące:
1) Czy wykonując zwykłe serie i powtórzenia na sam
1) Czy wykonując zwykłe serie i powtórzenia na sam
@Legs-Luthor: Nie wiem, popróbuj różnych opcji może.
Miło od czasu do czasu komus pomóc ;-).
Miło od czasu do czasu komus pomóc ;-).
Czy są jakieś inne modele periodyzacji niż blokowy które będą bardziej odpowiednie dla początkującego ?
@Legs-Luthor: Od razu z armaty chcesz strzelać i przejmujesz się zbyt wieloma rzeczami moim zdaniem ;) Ostatecznie liczy się systematyczność wykonywania planu (jak założyłeś plan na 4x w tygodniu, to robisz 4x i tak przez wiele miesięcy), bez niej nie ma postępów. Technika czy wyczucie w jakim formacie najlepiej reaguje twoje ciało przyjdzie z czasem,
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Szukam jakiejś siłowni/sali gimnastycznej/akrobatycznej, czegokolwiek gdzie jest jakiś 'wolnostojacy drążek' z przestrzenią nad i dookoła żeby móc sobie poćwiczyć elementy dynamiczne (fajnie by było jakby jakieś materace tam były, ale nie jest to warunek konieczny). Lub zna ktoś może jakieś miejsce gdzie można Street Workout poćwiczyć 'pod dachem' (fajny układ drążków)? Ktoś coś może?
Jestem z #kalisz ale w grę wchodzi
źródło: comment_1670779172uVaEhhhHQQ8DYhKpFjN8kZ.jpg
Pobierz