Ten hellboy to nie potrafi nawet na chwilę nie robić cringeu xdd
#famemma
#famemma
- 16
- MarcinE45
- urszula-mariolska
- Czarny069
- dosefurious
- elton_johanson
- +11 innych
@Legs-Luthor: Wiedziałem za co warto zapłacić po dłuższej przerwie od freaków xd
- 12
Lasik i czarny polak jutro
#famemma
#famemma
- Zinki
- piggy_piggy
- Slavian4k
- OfiaraWatykanczyka
- paniswiata
- +7 innych
Chce przerzucić się z treningu kulturystycznego na streetlifting, po 2 dniach ciągłego czytania w tym temacie ułożyłem coś takiego. Trening systemem góra/ dół wzorowany mocno na programie ''Candito'' którego zadaniem jest poprawienie wyników w podciąganiu/dipach/przysiadach i martwym (w SL go nie ma ale lubię). Co myślicie ?
A1
Przysiad ze sztangą 3 x 6
Martwy ciąg 2 x 6
B1
Podciąganie podchwytem 3 x 6
Pompki na poręczach 3 x 6
Wiosłowanie
A1
Przysiad ze sztangą 3 x 6
Martwy ciąg 2 x 6
B1
Podciąganie podchwytem 3 x 6
Pompki na poręczach 3 x 6
Wiosłowanie
Legs-Luthor via Wykop
- 0
Zastanawiałem się ewentualnie jeszcze nad tym planem od essosa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
1. 3 serie podciągnięć nachwytem na drążku, / 3-4 powtórzenia
2. 3 serie pompek w staniu na rękach w niepelnym zakresie ruchu, z nogami opartymi o ściane / 5 powtórzeń
3. 2 serie podciągnięć podchwytem na drążku / 3-4 powtórzenia
4. 3 serie zwykłych pompek, z ciężarkiem 2,5kg w plecaku (i stopniowe dokladanie) / 10-11
1. 3 serie podciągnięć nachwytem na drążku, / 3-4 powtórzenia
2. 3 serie pompek w staniu na rękach w niepelnym zakresie ruchu, z nogami opartymi o ściane / 5 powtórzeń
3. 2 serie podciągnięć podchwytem na drążku / 3-4 powtórzenia
4. 3 serie zwykłych pompek, z ciężarkiem 2,5kg w plecaku (i stopniowe dokladanie) / 10-11
Legs-Luthor via Wykop
- 0
@kuroszczur: ten drugi plan to żart akurat, jakiś dzieciak po prostu nim spamował wcześniej
Legs-Luthor via Wykop
- 0
@kratofel123: no wszystko super, twoje rady mają sens... tylko że nie zależy mi na czystej w swojej postaci kalistenice tylko bardziej na zwykłym treningu siłowym w którym priorytet jest na siłe w podciąganiu i dipach z ciężarem, przysiadach ze sztangą + do tego inne cwiczenia z lzejszym ciezarem/ masa ciała
mam dylemat kto chciałbym żeby przegrał xdd
#famemma
#famemma
jak wyżej
- Lewak 28.0% (7)
- Prawak 72.0% (18)
- 0
Załóżmy, że upadają w Polsce freak fighty. Która postać wykreowana przez Fame MMA, High League itd nie poradziłaby sobie wtedy w internecie pod kątem zarobkowym i popularności?
Moim zdaniem Krycha lub Wiewiór. Jeśli nie walczą to nic o nich nie słychać. Don Kasjo czy Ferrari mają dość dużą publikę na streamach. Wiewiór kiedys próbowałem z kanałem na YT, ale słabo mu szło. Bez walk we freakach moim zdaniem nie istnieją.
#famemma #
Moim zdaniem Krycha lub Wiewiór. Jeśli nie walczą to nic o nich nie słychać. Don Kasjo czy Ferrari mają dość dużą publikę na streamach. Wiewiór kiedys próbowałem z kanałem na YT, ale słabo mu szło. Bez walk we freakach moim zdaniem nie istnieją.
#famemma #
Kto by sobie najgorzej poradził w necie po upadku freaków?
- Don Kasjo 11.9% (26)
- Amadeusz Ferrari 8.7% (19)
- Krycha UFC 11.0% (24)
- Wiewiór 22.5% (49)
- Tańcula 5.5% (12)
- Adrian Polak 40.4% (88)
@Roksanos: Kasjo by robił streamy albo wrócił do warsaw shore, ferrrari filmy z las vegas, imprez itd, krycha by posedł do normalnej roboty, wiewiór też streamy albo może jakieś amatorskie gale mma, tańcula znów do gówno seriali, a polak no cóż on by miał ciężko
- 144
@Legs-Luthor: i jeszcze alkoholik, prawdziwy Polak
- Glocky
- Aokx
- kulecznik
- szczuro187
- Sky-rusher
- +10 innych
- 4
Komentarz usunięty przez autora
- 25
- zelaznyy
- Deku
- Sonia_Zwierzynska
- DobryMaron
- Wielkislon123
- +20 innych
- 20
Kasjo już wrzucił mem z boxdelem na ig story, utwierdza mnie to tylko w tym że wykop to jeden z największych oręży każdego zadymiarza xD
#famemma
#famemma
- Bombaskijoker
- tomus8520
- Lockersky
- J4ac0b
- mateuszlepka
- +15 innych
- 0
@Legs-Luthor: przecież to nie jest z wykopu tylko z tiktoka
Jak wyżej
- Boxdel zaorał 22.5% (62)
- W ogóle nie przekonał mnie 30.2% (83)
- Trochę wyjaśnił trochę nie 47.3% (130)
- 45
- 4
@Legs-Luthor: przecież Stanowski to akurat straszne bezguście. Ogląda Klan i słucha Feela.
@Legs-Luthor po czym wypuści coś na wzór świata według kiepskich ale ze swoimi piłkarzami i cię zmusi do oglądania a jak nie będziesz chciał to nagra że jesteś przeciw sportowi i dzieciom żałujesz piłkę kopać
- JacksonDaniels
- marv0oo
- Sky-rusher
- splitzy
- PaulTibbets
- +4 innych
Jezu nie mogę słuchać tego Stanowskiego i jego pitolenia jaki to freaki są złe i patologiczne
#famemma
#famemma
- 0
@Legs-Luthor: freaki są złe, ale jak udostępniają swój kanał i swoje zasięgi to już nie są aż tak złe xD
- 1
@marv0oo: tak dokladnie jak mowisz !!!!
- 46
- KondzioxPL
- Brygadzistaziomek
- Mortifer
- Namka
- Sewy
- +41 innych
@Delfin69: To fame chce żebyśmy tak myśleli. Najpierw boxdel kupił boty na 1 konferencję Prime 3, teraz robi to samo pod oświadczeniem fame i high league żeby ludzie myśleli że atak botów od prime.
jak #!$%@? psychotrop wspomni o beatris, będzie bohaterem wykopu przez najbliższy rok
#famemma
#famemma
- Janczixd
- tetrillion
- AutoportretWitkacego
- tomus8520
- Makowiec2
- +3 innych
#famemma