#enronczlapie - strona 25

16.02.2020, 13:09:36 via iOS

26

31357,01 - 20,01 = 31337,00

Zaspane, ale jednak się udało ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
No i… SMOG, SMOG, SMOG ATAKUJE ( ͡º ͜ʖ͡º)

Trochę zaspałem. Nie moja wina, co ja poradzę że w tv leciało pulp fiction? Położyłem się po 1, obudziłem dopiero o 6:01. Niby warunki do szybkiego zebrania się były idealne, bo kotom wieczorem nałożyłem świeże żarełko - ale okazało się,

enron

16.02.2020, 13:11:22 via iOS

3

Tu sam landszafcik bez zaburzeń na pierwszym planie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

R.....o

konto usunięte 16.02.2020, 13:26:06

2

@enron: Zdejmij zaślepki z filtrów. ehh nie umiecie grać w tę grę...

enron

15.02.2020, 16:55:58 via iOS

16

314485,42 - 15,18= 314470,24

Późna, leniwa sobota. Ale w sumie nie taka zła.

Poszedłem spać po północy, ale że weeke d to i tak zamierzałem wstać nieco później niż zwykle. Z tego "nieco później" zrobiło się "nieco dużo później - wstałem dopiero tuż przed 6 rano. Tzn. obudziłem się wcześniej, ale jak się do człowieka żona tuli to nie chce się wstawać ( ͡º ͜ʖ͡º)

W końcu

enron

15.02.2020, 16:56:40 via iOS

5

po bieganiu trza było kitku popieśkać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

u.....a

konto usunięte 15.02.2020, 18:06:57

1

@enron: Aa ;) przeprosiny dla Pani Kitku.

enron

enron

14.02.2020, 16:39:30 via iOS

13

314701,72 - 11,39 = 314690,33

Miłe zaskoczenie ( ͡º ͜ʖ͡º)

Bałem się. Że zaśpię. Że spełnią się prognozy i będzie lało. Że - wnioskując ze śmierdzącego powietrza wczoraj wieczorem - trzeba będzie lecieć w masce.

A tu niespodzianka - nic się nie spełniło! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Obudziłem się elegancko o 4:31, koty obsłużyłem, trochę zamarudziłem - ale koniec końców o 5:10

enron - 314701,72 - 11,39 = 314690,33

Miłe zaskoczenie ( ͡º ͜ʖ͡º)

Bałem się. Że zaś... — **źródło:** comment_1581698370VkEFyYLbLqrcr4enh5myKC.jpg

Rogi_

14.02.2020, 17:05:56

2

@JakubBack: Garmin Connect

anthoris

14.02.2020, 18:47:17 via Wykop Mobilny (Android)

2

@enron: wszyscy biegają z Garmin. Czyżby popełnił błąd zamawiając Polar?

enron

13.02.2020, 21:13:51 via iOS

23

314739,94 - 15,09 - 13,13 = 314711,72

Za wczoraj i dzisiaj. Bom leń ( ͡º ͜ʖ͡º)

Ostatnie dni coś krótko sypiam, ale przynajmniej wstaję na czas. Do tego sprzyjające warunki: sucho, +1°C, smog rozwiany w trzy diabły. Krótkie ciuchy i w drogę!

Wczoraj wystartowałem ciut później, bo o 5:15. Koty mają swoje konkretne wymagania, nie ma że człowiek się ot tak ubiera i wychodzi. Na

enron

13.02.2020, 21:31:11 via iOS

1

@Magadanka: nieostre trochę wyszło ( ͡° ʖ̯ ͡°) Co ciekawsze, z długim czasem naświetlania wyszło ostrzej ( ಠ_ಠ)

enron - @Magadanka: nieostre trochę wyszło ( ͡° ʖ̯ ͡°) Co ciekawsze, z długim czasem ... — **źródło:** comment_1581629471Ms9Kh2Wde1FNlIA46a0bD6.jpg

Magadanka

o1zo

14.02.2020, 08:21:28

1

Ostatnie dni coś krótko sypiam

@enron: to da się jeszcze krócej spać? ( ͡º ͜ʖ͡º)

enron

enron

11.02.2020, 14:12:12 via iOS

17

314967,69 - 12,00 = 314955,69

Udało się. Nareszcie coś wcześniej ( ͡º ͜ʖ͡º)

Konkretniej, to po prostu mniej zaspałem xD Obudziłem się o 4:45, i w sumie gdybym się uczciwie zbierał to może nawet zdążyłbym równo o 5 rano wystartować. No ale było inaczej, trochę się ślamazarzyłem - i do tego tu się zorientowałem że zapomniałem pulsomierza, tu się cofałem do garażu bo zapomniałem lampki… ot dzień

enron - 314967,69 - 12,00 = 314955,69

Udało się. Nareszcie coś wcześniej ( ͡º ͜ʖ͡º)
... — **źródło:** comment_1581430332SVC3pDZxXS8WbnATUvrr31.jpg

pestis

11.02.2020, 15:39:14 via Android

1

@enron bardzo ładnie

enron

B.....n

konto usunięte 13.02.2020, 11:59:38 via Android

1

@enron strasznie wysoki rytm, niskie wartosci odchylen, chyba jestes niski dosc, co?

enron

enron

10.02.2020, 20:09:03 via iOS

14

315006,89 - 9,20 = 314997,69

Dziś na krótko i tradycyjnie krzywo. Ale przynajmniej bez maski ( ͡º ͜ʖ͡º)

Zaspałem. No tak już czasami bywa… coś nie dospałem w weekend i taki skutek ¯_(ツ)_/¯
W każdym razie obudziłem się dopiero o 5:05. Jakoś niemrawo się zebrałem, ale potem nabrałem przyspieszenia. Koty tym razem nie stawiły się do misek - starsza maruda od razu jojczała pod drzwiami, a młodsza

enron - 315006,89 - 9,20 = 314997,69

Dziś na krótko i tradycyjnie krzywo. Ale przy... — **źródło:** comment_1581365372fSfVJJkL8PD2wz1hQcjt4n.jpg

siona

10.02.2020, 20:10:54 via Zakop

0

@enron: Co to za Garmin?

enron

10.02.2020, 20:13:24

1

@siona: stary, ale jary fenix 5 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A jeśli zastanawia Cię ilość wskaźników, to jest to zasługą HRM-RUN

siona

enron

09.02.2020, 18:00:18 via iOS

24

315218,49 - 12,66 - 10,30 - 15,65 - 14,06 = 315165,80

Żyję, żyję. Tylko czasu mało, nie było kiedy biegać i kiedy dopisywać. Robota i życie... ¯_(ツ)_/¯

Skrótowo wszystko, bo jeszcze i dzisiaj nie zdążę dopisać.

Słabiutki tydzień - zaledwie 4 biegi, ciut ponad 50 km. Bywa i tak, co poradzić.

W poniedziałek było najfajniej - czyste powietrze, 5°C na plusie, start o 6:15 i miłe 12 km z hakiem

enron - 315218,49 - 12,66 - 10,30 - 15,65 - 14,06 = 315165,80

Żyję, żyję. Tylko cz... — **źródło:** comment_1581271217LdiSCn0k9dNZlUMZmpGXFh.jpg

pestis

09.02.2020, 21:41:41

1

@enron: bardzo ładnie
tak trzymać

enron

KontrolaAntydopingowa

10.02.2020, 03:47:05

0

315218.49 - 12.66 - 10.30 - 15.65 - 14.06 = 315165.80

@enron Sprawdź czy poprawnie obliczyłeś(aś) nowy dystans do naszego celu (wg. twojego odejmowania przebigłeś(aś) 52.69km)
Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://ruszdupe.anonim1133.me
Podpowiedź:
315218.49 - 12.66 - 10.30 - 15.65 - 14.06 = 315165.82

enron

02.02.2020, 14:55:00 via iOS

18

316450,99 - 13,25 = 316437,74

Skromniutka niedziela.

Weekend u Teściów. Niedziela, poranek… i ja, cały na leniwo xD

Najnormalniej w świecie nie chciało mi się dzisiaj robić podboju Wysokiej ¯_(ツ)_/¯
Zamiast tego miałem ochotę sobie pospać tak do 6 i zrobić spokojnie jakąś tam marną dyszkę, żeby wrócić i mieć luz.

Ze snem nawet wyszło, pobudka… no w pysk 6:00. Potem jakoś się pozbierałem i - miło zaskoczony brakiem deszczu - założyłem

enron

02.02.2020, 14:56:39 via iOS

0

Wykresy. O dziwo, udało się zbić średnią do 5:23 min/km

pestis

02.02.2020, 21:51:08 via Android

1

@enron bardzo ładnie

enron

enron

01.02.2020, 19:10:22 via iOS

23

316559,43 - 13,15 = 316546,28

Serio? Luty? (ಠ‸ಠ)

Wczoraj się nie udało pobiegać i styczeń skończył się na 417 km - a miałbym zaliczoną 100% frekwencję. Dzisiaj trzeba było się coś ruszyć i uczciwie zacząć lutowe bieganko.

Trochę późno poszedłem spać - pamiętam jeszcze 1:30 nad ranem. A że dzisiaj dzień wyjazdowy, to wypadało jakoś trochę wcześniej się zebrać. Jako, że odpuszczam sobie wysoki kilometraż, nie szalałem i

enron - 316559,43 - 13,15 = 316546,28

Serio? Luty? (ಠ‸ಠ)

Wczoraj się nie udało pobi... — **źródło:** comment_6XVxSZHV4Ez9ZwsTFQspFY9kN0p5p8lG.jpg

Trzezwiejacy_Pijaczyna

01.02.2020, 19:13:30

3

@enron: kurcze, też bym chciał zacząć biegać, ale ubiegnę 150 m i wypluwam płuca...

Carom
enron
konto usunięte

Trzezwiejacy_Pijaczyna

01.02.2020, 19:27:31

3

@enron: @Carom: jutro spróbuję wieczorem

enron

30.01.2020, 16:52:47 via iOS

23

317 193,51 - 10,48 - 12,61 - 11,29 = 317 159,13

Trochę spania, trochę roboty, trzy dni w jednym wpisie ¯_(ツ)/¯

... ale co pospałem, to moje (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Dwa dni powyżej 6 godzin! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

W poniedziałek się rozleniwiłem i za bardzo się przejąłem tym, że są ferie i luz. Luz jest, bo jedno dziecko u teściów

enron - 317 193,51 - 10,48 - 12,61 - 11,29 = 317 159,13

Trochę spania, trochę roboty... — **źródło:** comment_QfrKxUWst72kokn1FWgSV5xGCCEwTTit.jpg

pestis

30.01.2020, 17:15:04

0

@enron: bardzo ładnie
tak trzymać

enron

27.01.2020, 21:17:44 via iOS

21

317 470,69 - 14,36 - 13,07 = 317 443,26

Skromna niedziela i leniwy poniedziałek (ʘ‿ʘ)

Wczoraj znowu sobie pospałem po królewsku i obudziłem się po 6 rano. Koty już siedziały w nogach i wyczekująco mnie obserwowały, więc nie miałem wyjścia i się zebrałem żeby je nakarmić i poszedłem po ubrania. Było -5°C, lekki - ale jednak - smog) i poszedłem po ciuchy. Coś lekko kicham, więc

enron - 317 470,69 - 14,36 - 13,07 = 317 443,26

Skromna niedziela i leniwy poniedzia... — **źródło:** comment_fmpDVm5hOkY9NKNxD17IgYKw6kwgCmeB.jpg

McDermott

28.01.2020, 14:00:05 via Wykop Mobilny (Android)

1

@enron: 20 silnia. 1x2x3x4 itd itd ( ͡º ͜ʖ͡º)

Ferie, nie? Pusto na ulicach, nie? FERIE SRERIE KURNA! Tylu aut to dawno nie widziałem na swojej trasie, na bocznej dróżce gdzie na 2 km spotykam czasem pojedyncze auto - dziś było ponad 20! Jakaś masakra...

enron

enron

28.01.2020, 14:10:19 via iOS

1

@McDermott: xD
W sumie spoko, jakby jeden na sekundę jechał to już za 77 miliardów lat by wszystkie przejechały (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

McDermott

enron

25.01.2020, 12:02:33 via iOS

20

218 081,28 - 12,12 = 218 069,16

Bardzo oszczędna sobota.

Widzę, że jednak powoli wdrażam swój program ograniczania kilometrażu. Co prawda wygląda na to, że w styczniu nieco przekroczę 400 km, ale wyraźnie widzę, że oszczędzam sobie na wybieganiach weekendowych. Jednak spanie po 6-6,5 godziny jest fajne i miło tak się wyspać w weekend (ʘ‿ʘ)

Dzisiaj też wstałem późno - równo o 6:00. Spokojnie się zebrałem z łóżka,

enron

25.01.2020, 12:05:24 via iOS

0

i wykresiki. Nadal krzywo biegam, a fizjo nie oddzwania ( ͡° ʖ̯ ͡°)

pestis

25.01.2020, 12:18:55 via Android

1

@enron bardzo ładnie

enron

enron

24.01.2020, 21:54:21 via iOS

22

218 133,73 - 12,11 - 5,35 - 12,23 - 8 - 6,57 = 218 089,47

Czasu brak, snu za dużo... za to tempo na plus... i prawie bez maski. Krótko i zbiorczo.

Wydawało się, że we wtorek odczarowałem słaby tydzień. Wstałem o dobrym czasie, smogu było mało i wiał mocny wiatr, 0°C poleciałem na 12 km i wyrobiłem grzeczne 5:27 min/km.

Środa - zaspane. Jak cholera! Pobudka o 6, na

enron

24.01.2020, 21:54:50 via iOS

1

takie tam dzisiaj

elady1989

enron

24.01.2020, 21:57:35 via iOS

1

i wykresy z tej szalonej środy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

pestis

enron

20.01.2020, 14:26:55 via iOS

18

318763,29 - 5,17= 318758,12

Zaspane jak diabli ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Po słabym weekendzie słaby start. No ale jak się tak przyzwyczaiło organizm do późnych pobudek... ¯_(ツ)/¯

Zupełnie nie pamiętam budzika z 4:23, pamiętam natomiast jak się przebudziłem, zerknąłem na zegarek... i ku własnemu przerażeniu zobaczyłem godzinę 5:40 ( ಠಠ) Noż jasna...

Już nawet myślałem żeby odpuścić, już żona kusiła "weźże się przytul"... i sobie

enron - 318763,29 - 5,17= 318758,12

Zaspane jak diabli ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Po słabym weeken... — **źródło:** comment_MM8Z2HKa0spKa3akcOfvHU4gqTfWKn7L.jpg

pestis

20.01.2020, 14:31:46

4

@enron: no i prawidłowo
Naucz się spać w końcu

xgonzox

20.01.2020, 18:23:05 via Android

5

@Igielny widzisz nie opłaca się kupować tej opaski, enron biega 5k rocznie i było git a kupił opaske i się okazało że krzywo biega,po co to komu:)

enron

19.01.2020, 22:25:20 via iOS

19

318883,68 - 11,31 = 318872,37

Kto długo śpi, ten krótko biega ¯_(ツ)_/¯

No ten weekend to taki słabiutki był… a z drugiej strony na bogato. Bo wyspałem się po królewsku, dwa dni po 6,5h snu (ʘ‿ʘ)
Dzisiaj to już w ogóle dałem w palnik, bo przebudziłem się sam coś o piątej z groszami… po czym stwierdziłem że co będzie to będzie i poszedłem w kimono. Obudziłem się o…

enron - 318883,68 - 11,31 = 318872,37

Kto długo śpi, ten krótko biega ¯\(ツ)/¯

No t... — **źródło:** comment_fOSY434icqynbQOo0iTYhK7iCu52CVr1.jpg

blazko

20.01.2020, 06:17:38 via Android

0

@enron ten bilans rzeczywiście dziwny, sam jestem ciekawa dlaczego tak masz. Może jakaś kontuzja była i podświadomie mniej obciążasz którąś nogę?

Lord_Yabol

20.01.2020, 10:15:05 via Android

0

Ło baben. U mnie mało kiedy różnica wynosi 1%. Może opracuj uda z każdej strony, i zrób mobilke bioder, a także w miarę możliwości opracuj m. biodrowo-ledzwiowy, i porozciągaj się potem, tylko w tej kolejności, czyli najpierw opracowanie, potem rozciąganie, a na końcu mobilka. Pewnie jesteś gdzieś poprzykurczany, a jak to nie pomoże, to faktycznie gon do fizjo. Od razu napomne, nie jestem fizjo, tylko mówię tu z własnego doświadczenia i w

enron

18.01.2020, 14:18:48 via iOS

26

319261,07 - 15,20 = 319245,87

Wyjątkowo relaksacyjna sobota (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Dzisiaj miałem tak wstępnie zaplanowane obudzić się o wpół do szóstej i przebiec jakieś dwie dyszki - ot taka weekendowa norma. Ale jak mi zabzyczał rano zegarek, to stwierdziłem że normalnie, ordynarnie mi się nie chce ( ͡º ͜ʖ͡º) i obróciłem się na drugi bok.

Tuż przed 6 przyszły dwa

enron - 319261,07 - 15,20 = 319245,87

Wyjątkowo relaksacyjna sobota (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

D... — **źródło:** comment_69dEuZfDJ3QclXZYY972vSocWu4r0WDB.jpg

pestis

18.01.2020, 17:42:17

1

@pierzak @enron: no zależy jak wielką masz się głowę
ja obwód 63 cm

enron

p.....k

konto usunięte 18.01.2020, 22:51:52 via Wykop Mobilny (Android)

1

@pestis: a to w takim razie trzy mniej na pułapie brwi niż u ciebie. Znalazłem jakąś taką instrukcję, ale nie napisali do jakiej to maski :p

pestis

enron

17.01.2020, 11:38:15 via iOS

36

319598,25 - 13,02 = 319585,23

Dzisiaj ciut dłużej, bo się postarałem i jednak wstałem na czas.

4:33 pobudka, jeszcze chwilę zamarudziłem i o 4:40 zwlokłem swoje zwłoki z łóżka. Natychmiast pojawiły się dwa sierście, sugerujące że mleko nadaje się do wymiany na świeże a miski do napełnienia. Po drodze zerknąłem na airly… yeah. Wczoraj narzekałem na 500-600%, dzisiaj widzę już dobiło do 721% (－‸ლ)
Temperatura za to zjechała

enron - 319598,25 - 13,02 = 319585,23

Dzisiaj ciut dłużej, bo się postarałem i jedna... — **źródło:** comment_Z8eITYrAIVJuexRxeaeW2jo57pfe5aTA.jpg

majorponury

17.01.2020, 14:26:50

2

@enron: się zastanawiałem co to za maska gazowa dopóki nie zobaczyłem tagów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

blazko

17.01.2020, 15:38:53 via Android

1

@enron bardziej chodziło mi o treść wykresów, można rzec, że wręcz wzorcowe乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

enron

enron

16.01.2020, 22:07:49 via iOS

20

319702,33 - 11,30 = 319691,03

Trochę przyspane przedzieranie się przez gęsty smog.

Niby obudziłem się dzisiaj tak jak należy, ale niestety zanim wstałem - przysnąłem i obudziłem się tuż przed 5. Późno, ale bez tragedii - więc szybko się zebrałem, nakarmiłem równie zaspane jak ja sam sierściuchy, ubrałem się i sprawdziłem co tam słychać na zewnątrz. A na zewnątrz słychać było… ocierające się o siebie cząsteczki smogu, z PM10 na poziomie 493%

enron - 319702,33 - 11,30 = 319691,03

Trochę przyspane przedzieranie się przez gęsty... — **źródło:** comment_nPrClRnKN0znqHUIVSbMnr71DcltUHal.jpg

oldgamesfan

16.01.2020, 22:27:25

2

@enron: Czy ty przypadkiem nie miałeś zmniejszyć kilometrażu w nowym roku? Połowa stycznia i postanowienie noworoczne można wyrzucić do kosza. Jakie to typowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ceb0lak

17.01.2020, 08:06:29

1

@enron: szacuneczek :) podziwiam za wytrwałość. Ja non stop szukam wymówek. A to za późno chodzę spać by zwlec się o 5 rano, a to ciągle ciuchy w praniu ... czemu planujesz zmniejszyć kilometraż?

enron

enron

15.01.2020, 22:56:20 via iOS

19

319873,73 - 9,12 = 319864,61

Tradycyjne środowe zamknięcie dnia na bieżni.

Tym razem postanowiłem pobawić się krokiem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Zacząłem krótkim rozpędzeniem się - w 30 sekund do 10 km/h, a potem już 11, 11,5 i docelowe 11,9 km/h jeszcze przed upływem pierwszej minuty. To tempo zostało do samiuteńkiego końca, nie ruszałem nic a nic.

A co na to statsy? No ciekawie. Po pierwsze, zauważyłem że

enron

16.01.2020, 10:28:49

1

@blazko: no myślę, że rytm, pochylenie i bilans prawa/lewa raczej też jest prawidłowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

blazko

enron

16.01.2020, 10:34:10

1

@blazko: teoretycznie wszystko bierze z pasa i akcelerometr w zegarku w ogóle nie jest brany pod uwagę - choć pewnie wtedy się i tak bezwiednie lekko pochylasz. Tak samo przy np. sięganiu po wodę...

blazko

enron

15.01.2020, 09:31:24 via iOS

25

320 038,10 - 13,22 = 320 024,88

Kolejny dzień w oparach smogu - i z nowymi statystykami (－ ͜－)

Dzisiaj nie zaspałem. Tzn. przyspałem nieco dłużej niż do planowanej 4:29, ale że dzieci dzisiaj mają na 9 rano to miałem luzy i uznałem, że mogę sobie pozwolić na parę minut leżakowania więcej. Spokojnie obsłużyłem koty, zerknąłem na warunki i widząc znowu 300% smogu i -3°C postanowiłem tym

enron - 320 038,10 - 13,22 = 320 024,88

Kolejny dzień w oparach smogu - i z nowymi s... — **źródło:** comment_1fPw9Ug0V1VkdTQVbTUj2I84AYEXyl6n.jpg

acetanilid

15.01.2020, 10:22:48

2

@borruta: lepiej nie pytaj bo się zdziwisz jak można mało spać

stateknaniebie

15.01.2020, 11:40:08

2

nareszcie wiarygodne pomiary tętna

@enron: raz na ruski rok to i garminowy HRM świruje. Biegałem interwały i na jednym środkowym z dupy pokazał mi tętno 130, gdy w pozostałych było 178max xD