Wpis z mikrobloga

172 304,82 - 4,02 - 17,01 = 172 287,79

Rano było ciężko - młody kiepsko spał i wcześnie wstał, trzeba się było zająć - ale z chlebem krucho było więc żona przejęła marudę a ja skoczyłem krótkie 4 km po bułeczki.

Wieczorem za to inna bajka ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ziomki z osiedlowej grupy biegowej zorganizowały trening przy Zalewie Nowohuckim - trochę się spóźniłem, ale dałem radę zdążyć na najważniejsze: 6x 500/200, szybkie odcinki w okolicach 4:10-4:20. Trochę dało mi popalić, bo godzinę wcześniej się najadłem i leciałem te 4 km na miejsce - ale było fajnie (ʘʘ)
Z powrotem znalazł się jeden wariat chętny wrócić nieco okrężną drogą i w sumie się z tego 17 km urobiło.

Lubię te poniedziałku ( ͡ ͜ʖ ͡)

Miłej nocy!

#sztafeta #enronczlapie #biegajzwykopem #bieganie #ruszkrakow
źródło: 5B9544BC-195B-4653-A85E-C4D60112F0AD
  • 3