333 738,37 - 9,59 - 7,35 = 333 721,43

Wczoraj i dziś. Dwa bieguny. Wczoraj - miłe 8°C, delikatny deszczyk i krystalicznie czyste powietrze. Dzisiaj już tylko 2°C, sucho i powietrze śmierdzące jakby ktoś wędził u kalosze…

Oba dni skromnie - wczoraj zaspałem i zamarudziłem, dzisiaj musiałem jeszcze sprawdzić przed wyjściem czy moja robota w nocy nie poszła na marne. Ale przynajmniej spiąłem pośladki i tempo jakieś przyzwoitszePokaż całość

334102,25 - 22,22 = 334080,03

Ciuteńkę szybszy niedzielny relaksik ( ͡ ‿ ͡ )

Jest zmiana czasu. Na ten gorszy, no ale trudno. Jedna zaleta - można dłużej pospać… Aha. Żona z dziećmi pojechała do teściów, mniej obowiązków wieczorem i można wcześniej walnąć się w kimono… aha. No jasne, nie ma to jak kisnąć do wpół do pierwszej przed telewizorem właściwie bez sensu. Ja to kuźwa nie pośpię, chyba że mnie ktoPokaż całość

336358,38 - 20,10 = 336338,28

Uff, udało się - zdążyłem zaliczyć dwie dyszki z rańca ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Dzisiaj było ciasno czasowo – młodego trzeba było zawieźć na meczyk na 9 rano, a marzyły mi się właśnie jakieś dwie dychy… to oznaczało jedną: start w okolicach piątej rano.

Jak się człowiek uprze, to się uprze. Bez niczego obudziłem się o 4 rano. Stwierdziłem, że to lekkie przegięciePokaż całość

336550,17 - 10,41 = 336539,76

No i się stało. Zaspałem. Poszedłem spać dużo wcześniej niż zwykle, a obudziła mnie dopiero rezerwowa pobudka ostatniej szansy o 4:43… No ale za to pospane - 5:44 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kot stawił się po żarcie, a tu niespodzianka - jeszcze było… więc zjadła i nie zawracała 4 liter. Ja się szybko zebrałem… i niespodzianka. Zapomniałem naładować akumulatorków. Na szczęście na tenPokaż całość

336703,06 - 11,83 = 336691,23

Smog, smog, smog na ulicach,
smog, smog, smog na ulicach,
smog, smog, smog na ulicach,
smog.

Co tu dużo mówić. O ile początek października dawał jakieś nadzieje na to, że ustawa antysmogowa coś pomoże, o tyle jego druga połowa raczej nie pozostawia wątpliwości. Jest źle i nie zapowiada się, by się miało poprawić… ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Update: teraz się poprawiło. Szkoda, żePokaż całość

336792,15 - 5,78 = 336786,37

Mały aneksik do porannego biegu.

Liczyłem na to, że wiatr, który nawet nieco się rozhulał, jakoś sobie poradzi ze smogiem. Mgła lekko zelżała, ale smog nie ustąpił nic a nic... nawet dziad zgęstniał (・へ・)

Standardowo żaglowa, wały, Lasek Mogilski... Szczęśliwie nikogo w Lasku nie spotkałem - mimo wszystko nie chcę mieć ludzi na sumieniu ( ͡º ͜ʖ͡º)

ByłoPokaż całość

336835,21 - 15,54 = 336819,67

Jest #smog i #mgla - jest i #dziendobry #krakow (ⴲ‿ⴲ)

Jak zwykle pobudka o 4:21, ale leń mnie dopadł i musiałem chwilę powalczyć, żeby wstać... Nawet przez chwilę myślałem by nie uderzyć ponownie w kimono, ale sama ta myśl sprawiła że się zaparłem i wyskoczyłem na równe nogi. Nie ma takiego opierdzielania!

Kot obsłużony, ciuchy założone, garaż, baterie do lampy, sprawdzamy pogodę... Uuuu.Pokaż całość

336896,73 - 14,08 - 9,33 = 336873,32

Powrót do Światłości (ʘ‿ʘ)

Pobudka o 4:21, ale nagle przyszedł leń i włączył drzemkę. W końcu nieleń wygrał i jeszcze przed upływem 10 minut zebrałem się, ubrałem, obsłużyłem koty i o 4:50 byłem gotów do startu.

Światło, jasność, niechaj żyje! Wczoraj wieczorem się uparłem, rozebrałem obie czołówki i znalazłem przyczynę niedziałania - w obu padł jeden z dwóch kabelków między bateriamiPokaż całość

337214,10 - 10,08 = 337204,02

Krótki bieg w świetle Księżyca... z konieczności (・へ・)

Lekko się wkurzyłem. Wstałem sprawnie, o 4:21, zebrałem się przyzwoicie, koty zaspały więc dupy nie zawracały... a wystartowałem dopiero o 5:05.

Bo się kurna coś z czołówką porobiło ヽ( ͠°෴ °)ﾉ

W garażu wszystko przygotowałem, zakładam buty, pulsomierz, zadowolony że jest 4:45 i se pośmigam, w dodatku bez maski boPokaż całość

337606,92 - 22,22 = 337584,70

Niedzielny relaksik o wschodzie Słońca ( ͡ ‿ ͡ )

Trochę dzisiaj lenia miałem. Pierwsza pobudka - 4:21, cyk drzemka. Potem znowu się leniwie zbierałem, aż w końcu zacząłem się zastanawiać nad maską - brać czy nie... 70% smog i idzie w dół... ryzykujemy bez maski. Wystartowałem dopiero o 6:15.

Cieplej niż wczoraj, 6°C. Było też jaśniej niż wczoraj, ale wziąłem czołówkę - w sumiePokaż całość

337970,52 - 20,20 = 337950,32

Luźne, przyjemne dwie dyszki na udany początek weekendu ( ͡ ‿ ͡ )

Noc jakaś szarpana była. Najpierw o 2 w nocy młodsze dziecko wpakowało się nam do łóżka, a godzinę później - starsze. Jakoś o 4 wstałem - i już mi zaczęła świtać szalona myśl by iść na bieganie... ale zganiłem sam siebie - niecałe 4h snu to marny pomysł, jak dzień wypełniony planami (w tymPokaż całość

338132,25 - 15,05 = 338117,20

Nowe filtry, nowy ja xD

Dzisiaj coś mnie obudziło jeszcze przed budzikiem, kwadrans po czwartej. Kotów w pokoju nie stwierdzono, nie zostałem wypchnięty przez dziecko do łóżka, cóż… widocznie się wyspałem ¯_(ツ)_/¯

Jakoś tam się pozbierałem, w międzyczasie pojawiła się futrzasta klientela do nakarmienia i tak kwadrans przed piątą stawiłem się przed domem do biegu.

Na termometrze 5°C, poziom smogu niestety okolicach 90% i rośnie...Pokaż całość

338383,54 - 13,80 = 338369,74

Chłodnawy, bezmaskowy poranek (ʘ‿ʘ)

Obudziłem się tym razem jak należy - przed 4:30. Szybko ogarnąłem co należy i o 4:50 wyruszyłem. Na termometrze 5°C, ale dziś jakoś chłodniej było - może za sprawą wiatru? Za to dzięki temuż wietrzykowi nie było smogu i maska sobie została w garażu.

Szło nawet nieźle, zwłaszcza na początku. Potem wytraciłem nieco pędu, ale i takPokaż całość

338422,15 - 6,20 = 338415,95

Maluteńkie, króciuteńkie co nieco na dobry sen.

Młody na treningu, ja w trasę. Fajne te okolice, o tej porze - po zmroku - takie jak lubię, czyli praktycznie bezludne ( ͡º ͜ʖ͡º)

Nadal było ciepło, smog rozwiany w cholerę (oby tak było choćby jeszcze jutro rano), ciemno, jakieś tam niezidentyfikowane odgłosy zwierząt... To lubię ( ͡ ‿ ͡ )

Tempo 5:37 min/km.Pokaż całość

338564,39 - 13,88 = 338550,51

Niedospane, potruchtane. Life goes on.

Obudziłem się względnie późno, ale jakimś cudem dałem radę się pozbierać i o 5:10 wystartowałem. Mimo że na termometrze zaledwie 5°C, to było całkiem znośnie. Niestety, zanieczyszczenie przekraczało 100% i z bólem serca jednak założyłam maskę. Tak jak pisałem – nic takiego strasznego z tą maską, ale jednak pewne drobne niedogodności są… Chyba najbardziej mnie wkurza brak możliwości Podrapania sięPokaż całość

338631,19 - 9,08 = 338622,11

Miało być spokojne 7 km podczas treningu młodego, a zrobiło się 9 km z ogniem z d..y xD

Młody zaczął trening, ja sprawdziłem że lekko rozwiało smog więc zostawiłem maskę, zdjąłem cywilne ciuchy pod którymi miałem biegowe, założyłem czołówkę i ruszyłem w dal. Najpierw to co zawsze, okolice comcomzone i tak aż do ul. Podbipięty, którą przeciąłem i poleciałem na wał w stronę obwodnicy. Już było czarniutko,Pokaż całość

338820,15 - 13,25 = 338806,90

Maska chroni i nie wadzi, maska nigdy cię nie zdradzi! (ⴲ‿ⴲ)

Dzień jak co dzień. Pobudka 04:21, Łazienka, koty, sprawdzenie temperatury i zapylenia… No i znowu będę straszył ludzi ¯_(ツ)_/¯

Wystartowałem 5 min przed piątą – zdecydowanie zbyt przeciągam poranny czynności… Biegło się całkiem przyjemnie – coraz mniej mi przeszkadza lewa noga, udało się tu i ówdzie przyspieszyć, a ogólna średnia wyszła 5:38Pokaż całość

338940,14 - 15,26 = 338924,88

Smog, smog, SMOG atakuje, przed smogiem tylko maska ratuje... (ⴲ෴ⴲ)

No i niestety znowu przyszło biegać w masce. Cud, że wczoraj na półmaratonie fajnie przewiało #smog - ale dziś rano już nie było ten tego... wiatr spadł niemal do zera, temperatura do 6°C, siadła mgła... i już poziom 80-130% ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Wyruszyłem tuż po 5Pokaż całość

339295,68 - 3,10 - 21,10 - 2,80 = 339268,68

No i nadejszła ta chwila, gdy trzeba było się zmierzyć z półmaratonem po raz kolejny… Z tarczą nie wyszedłem, na tarczy też nie – chyba najlepiej moją sytuację można określi wyjściem z tarczą wbitą w dupę xD

Po raz pierwszy od dawna całkowicie wyłączyłem budzik – obudziłem się mniej więcej koło 7 rano. Poranek na totalnym luzie – kawka, lekkie śniadanie… i potemPokaż całość

339562,95 - 5,42 = 339557,53

Za wczoraj i dziś.

Wczoraj sobie zaliczyłem ostatni rozbieg przed cracovia półmaratonem.

Pobudka o 4:21 - wcisnąłem drzemkę, ale okazało się, że kot znowu wlazł mi na poduszkę i włączył tryb radzieckiego traktora bojowego. Nie było jak dalej spać w tym hałasie ¯_(ツ)_/¯
mPrzed domem byłem o 4:55. Na termometrze 7°C, wiatr zrobił swoje i smogu oczywiście nie było. Ulicę mokre – widocznie jeszcze cośPokaż całość