Wpis z mikrobloga

173 458,99 - 9,05 = 173 449,94

Tak wyszło że dwa treningi techniczne z rzędu - dzisiaj podbiegi. Niestety zaspałem i ruszyłem dramatycznie późno - o 5:40 ( ͡° ʖ̯ ͡°) przez co musiałem od razu wziąć się do roboty i nie mogłem sobie pozwolić na chwilę przyjemności z dłuższym biegiem. No ale nic - zrobiona rozgrzewka, jeden szybkościowy odcinek z długim podbiegiem (600m, 40m up), 8 krótkich podbiegów (200m, 20m up) a potem to już tylko myk po bułki i pod górę do domu.

W sumie fajnie było, tylko strava mnie wyśmiała że słabszy trening niż trzytygodniowa średnia xD

Miłego!

#sztafeta #enronczlapie #biegajzwykopem #bieganie #ruszkrakow
Pobierz
źródło: F4BE1BEE-7C55-4BDD-A5B9-158D74EC0F37
  • 3